Diane Wiessinger, Diana West, Linda J. Smith, Teresa Pitman

Photo: Weaver by Lisa on Location Photography
Excerpted from Sweet Sleep: Nighttime and Naptime Strategies for the Breastfeeding Family, Chapter 2: The Safe Sleep Seven, by Diane Wiessinger, Diana West, Linda J. Smith, Teresa Pitman, A La Leche League International book, Ballantine Books, 2014.

Wah! Wah! Wah! Wyciągnij się ze swojego przytulnego łóżka, podnieś krzyczące dziecko, usiądź do pielęgniarki, spróbuj nie zasnąć, połóż go z powrotem do łóżeczka, zataczaj się z powrotem do łóżka i miej nadzieję, nadzieję, nadzieję, że pozostanie we śnie przez co najmniej dwie godziny. Nie miałam pojęcia, że czuję się tak wyczerpana. Nie mogłam zrozumieć, jak inne matki to przeżyły, bo nie sądziłam, że to zrobię.

przyszedł mój przyjaciel, który jest liderem ligi La Leche i zobaczył, jak się zmęczyliśmy i patrzyliśmy z mężem. Zapytała, czy pomyśleliśmy o pościeli, żeby się wyspać. Nie. Nie dla nas. Nigdy. Ale wyznaczyła siedem rzeczy, które sprawiają, że jest bezpieczniej. Tej nocy, z czystej desperacji i braku snu, przyprowadziłem syna do mojego łóżka na część nocy . . . a następnego dnia zacząłem nieco jaśniej. Spędzał w nocy coraz więcej czasu w moim łóżku, i oto oboje coraz więcej spaliśmy. – Monika

dzisiejsza kultura mówi, że powinnaś trzymać dziecko w swoim pokoju … ale nie w łóżku. Nakarm go w łóżku i zrób się naprawdę senny … ale potem znowu wstań z łóżka. Dwa wyjazdy z łóżka na każde karmienie. Do około sześciu tygodni, coś musi dać. (1) odsadzenie? Prowadzi do problemów krótko-i długoterminowych. (2) nocne odstawienie? Nie zdrowe dla Ciebie, Twojego dziecka, lub dostaw mleka w tym wieku. (3) Uzupełnienie? Ja też. (4) wyrwać zeszyt ćwiczeń ze snu z baby shower? Nie tak nieszkodliwe, jak się wydaje(patrz rozdział 18).

pierwszym krokiem matki jest zwykle znalezienie miejsca, w którym może odpocząć na nocne karmienie. Amerykańska Akademia Pediatrii (Aap) mówi: „niemowlęta mogą być wprowadzane do łóżka w celu karmienia lub pocieszenia, ale powinny być zwrócone do własnego łóżeczka lub łóżeczka, gdy rodzic jest gotowy do powrotu do snu.”(5) łatwo powiedzieć. Kiedy większość z nas jest” gotowa do powrotu do snu”, przesiąknięta hormonami, które sprawiają, że jesteśmy senni, ostatnią rzeczą, jakiej chcemy, jest ponowne wstanie. Jeśli matka boi się karmić we własnym łóżku, jej najbardziej prawdopodobne opcje to sofa, fotel lub tapicerowane krzesło—wszystkie bardziej ryzykowne miejsca do spania z dzieckiem. Jedno z badań wykazało, że 44 procent matek, które karmią w tych miejscach w nocy, zasnęło tam przynajmniej raz. (6) W końcu wiele matek uważa, że dzielenie łóżek jest niskim ryzykiem, długoterminowym rozwiązaniem dla braku snu i nieszczęśliwego dziecka. (7) ale często przechodzą przez kilka ustaleń wysokiego ryzyka po drodze.

the Safe Sleep Seven Bedsharing Song

(do melodii „Row, Row, Row Your Boat”)
No smoke, sober mom
Baby at your breast
zdrowe dziecko na plecach
trzymaj go lekko ubranego.
Not too soft a bed
Watch the cords and gaps
Keep the covers off his head
For your nights and drzemki.

mimo, że większość nowych matek karmiących piersią dzisiaj nie planuje łóżek, badania pokazują, że w końcu 60 do 75 procent z nich, przynajmniej w niektórych przypadkach. (8) Dlaczego? Prawdopodobnie dlatego, że większość matek karmiących więcej snu, gdy łóżko. (9) w rzeczywistości, wiele matek, które mówią, że nie pościel faktycznie zrobić. Jeśli dziecko zaczyna noc w łóżeczku, jeśli dziecko rozpoczęło noc w łóżeczku ostatniej nocy, jeśli dziecko zwykle przychodzi do łóżka matki po pierwszym przebudzeniu, nawet jeśli rodzina po prostu posiada łóżeczko . . . każda z tych rzeczy może doprowadzić matkę do powiedzenia-i uwierzenia-że nie ma pościeli, kiedy faktycznie to robi. (10)

jednym z głównych powodów, dla których dzielenie się łóżkiem jest bezpieczniejsze podczas karmienia piersią, jest sposób ustawiania ciała obok dziecka. Podczas snu, będziesz automatycznie przejść do tej samej pozycji, co matki karmiące piersią na całym świecie i przez cały czas. To się nazywa przytulanka, i to naturalny sposób ochrony dziecka podczas snu. Kolana podnoszą się, a ramię podciąga się pod głowę lub poduszkę lub zwija się wokół dziecka, tworząc chronioną przestrzeń. Nie ma sposobu, aby toczyć się w kierunku dziecka, ponieważ wygięte nogi nie pozwalają. I nikt inny nie może toczyć się w przestrzeń, ponieważ kolana i łokcie są na drodze. (11) Bardzo fajne! (Jeśli martwisz się o swojego partnera, po prostu śpij między partnerem a dzieckiem.)

nawet podczas snu dziecko karmione piersią instynktownie pozostanie z twarzą blisko piersi, ponieważ to jest centrum jego wszechświata (i jego kuchni). (12) Jeśli Twoje dziecko siedzi na piersi, nie będzie wędrować do poduszki lub pod kołdrą (a twoje ramię i nogi mu nie pozwolą).

jest jeszcze jedna warstwa ochrony: zwykle jesteśmy świadomi krawędzi łóżka i ciał naszych zwierząt, nawet gdy śpimy. Nie przewracamy się na dziecku tak samo jak przewracamy się z boku łóżka lub przewracamy na kocie. I oczywiście zarówno Kot, jak i dziecko zareagują, jeśli spróbujesz.

matka, która nigdy nie karmiła piersią, traci niektóre z tych zabezpieczeń. Ma tendencję do przesuwania dziecka bliżej własnej twarzy, gdzie są te puchate, duszne poduszki. (13) a dziecko, które nie karmi piersią, częściej wędruje tam samo, nawet jeśli butelki są wypełnione mlekiem matki.

a co jeśli nadal ćwiczysz, może pompujesz dla dziecka, które jeszcze nie karmi? Noworodek będzie automatycznie szukał piersi matki. Jeśli skupiłeś się na pomaganiu mu w karmieniu piersią, prawdopodobnie znajdziesz się w przytulaniu, przynajmniej na początku.

Lista kontrolna bezpiecznej powierzchni