Q. jestem 49-letnią kobietą. Budzę się prawie co drugą godzinę, by pić wodę przez całą noc.

Moje usta byłyby całkowicie suche, jak kawałek papieru.

śpię w klimatyzowanym pokoju, z włączonym wentylatorem, ale w pokoju wstawię szklankę wody, aby „umiarkować” suchość powietrza.

to się dzieje od roku. Czy jest jakiś powód, dla którego ciągle czuję pragnienie podczas snu?

A. Wygląda na to, że cierpisz na kserostomię, znaną również jako zespół suchości w jamie ustnej.

charakteryzuje się suchością w jamie ustnej, co może być związane ze zmianą składu śliny lub zmniejszonym przepływem śliny. W niektórych przypadkach może nie mieć możliwej do zidentyfikowania przyczyny.

jest często postrzegany jako efekt uboczny wielu rodzajów leków (takich jak leki na wysokie ciśnienie krwi) i jest bardziej powszechny u osób starszych i tych, którzy często oddychają przez usta.

odwodnienie, radioterapia z udziałem gruczołów ślinowych i kilka chorób może również powodować zmiany konsystencji śliny.

słabe nerki i ciepło wątroby

w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) problem ten jest prawdopodobnie spowodowany niedoborami w nerkach, wątrobie i śledzionie; niewystarczające qi (energia życiowa) i yin (element, który chłodzi narządy) i zastój krwi.

w TCM nerki odgrywają zasadniczą rolę w dystrybucji, regulacji i metabolizmie wody.

w rzeczywistości podstawą płynu yin, który odżywia i nawilża całe ciało, jest Yin nerki.

gdy nerki są słabe, osoba może odczuwać suchość w ustach, zębach, oczach, gardle i skórze. Byłby skłonny pić wodę, podczas gdy jego dłonie, stopy i klatka piersiowa mogą czuć się gorące. Może również odczuwać zawroty głowy i odczuwać bóle i bóle w dolnej części pleców i kolan.

genetyczne usposobienie, starzenie się, słaba budowa ciała lub przewlekła choroba mogą upośledzać nerki.

Jeśli chodzi o wątrobę, jest ona odpowiedzialna za płynny przepływ qi w organizmie.

ale starzenie się i negatywne emocje, takie jak strach, stres i niepokój, mogą osłabić narząd.

w wyniku tego następuje stagnacja qi wątroby oraz powstawanie ciepła i ognia wątroby.

to ciepło wątroby i ogień mogą wyschnąć yin organizmu i stworzyć zastój krwi. To z kolei powoduje suchość w ustach, oczach i gardle.

osoby dotknięte tym problemem również będą miały awersję do picia wody. Będą miały bolesne i opuchnięte stawy, ciemną cerę, niezwykle czerwone usta i, dla kobiet, nieregularne miesiączki.

dystrybucja wody

dystrybucja wody

tymczasem śledziona jest połączona z ustami. Podstawową funkcją narządu jest przekształcanie i transportowanie składników odżywczych i wody, aby odżywiać i nawilżać ciało.

gdy funkcja śledziony słabnie – z powodu starzenia się, nocowania do późna, spożywania zbyt dużej ilości pikantnych potraw i nadmiernego wysiłku fizycznego – nie będzie rozprowadzać wody do jamy ustnej. Prowadzi to do suchości w jamie ustnej z niewielką ilością śliny.

może temu towarzyszyć nieświeży oddech, zmęczenie, słaby apetyt, zatrzymanie wody i biegunka.

ponadto osłabiona śledziona również nie będzie w stanie przekształcić składników odżywczych w qi i yin.

niewystarczająca qi i yin tworzy wewnętrzne ciepło, które prowadzi do suchości w ustach, oczach i gardle, wraz z ochrypłym głosem, zmęczeniem, poceniem się i zaparciami.

Łagodzenie suchości w ustach

chińska medycyna ziołowa, akupunktura i terapia bańkami (przy użyciu ognia i kubków do tworzenia próżni na skórze w celu zwiększenia qi i krążenia krwi) może pomóc poprawić swój stan poprzez wzmocnienie narządów.

zioła, takie jak korzeń rehmannia, wspólne kłącze yam, korzeń figowca, bulwa lilyturf karłowata, drzewo korkowe Amur, cebula lilii i kora piwonii drzewa mogą wzmocnić wątrobę i nerki.

aby zwiększyć wątrobę i poprawić krążenie krwi, spróbuj chińskiego angelica, owoc jagód barbary, owoc malin palmleaf, krokosz barwierski i hairyvein agrimonia herb.

zdrowie śledziony można poprawić za pomocą korzenia mlecznego, korzenia leczniczego changium, korzenia lukrecji przetwarzanego z miodem, gałązki kasji i korzenia czerwonej piwonii.

wreszcie, zioła, które zwiększają poziom qi i yin obejmują heterofylly korzeń falsestarwort, wspólne anemarrhena kłącza, Dendrobium i Chiński Magnolia owoców winorośli.

aby jeszcze bardziej złagodzić ten stan, często przepłucz usta wodą.

Pij wodę często przez cały dzień, aby zwilżyć usta i trzymać się z dala od alkoholu, napojów zawierających kofeinę, palenia tytoniu i żywności, które są pikantne, słodkie lub słone.

weź regularne, małe posiłki i jedz lekkostrawne jedzenie, takie jak zupa, owsianka, ryby, owoce i warzywa.

weź kwaśne owoce i pokarm o wysokiej zawartości błonnika z umiarem i żuj je dobrze przed połknięciem, aby stymulować wydzielanie śliny.

również oddychaj nosem zamiast ustami.

Możesz również chcieć dodać wilgoć do powietrza w sypialni w nocy za pomocą nawilżacza, zamiast używać szklanki wody.

MS LIM lay BENG
praktyk tradycyjnej medycyny chińskiej w Ys Healthcare TCM Clinic w Adelphi

Pobierz kopię Mind Your Body, The Straits Times lub przejdź do straitstimes.com więcej historii.