lubię myśleć o sobie jako o bardzo odpowiedzialnej osobie, ale umieść mnie w pokoju z blokiem sera i nie można mi ufać. Moja mama mówi, że jako dziecko byłem zadowolony z jedzenia kawałków sera, i to samo można powiedzieć o mnie dzisiaj.

ser jest zdecydowanie moim ulubionym jedzeniem. (Oto, co twój ulubiony ser mówi o twojej osobowości.) Ale chociaż jest bogaty w białko i wapń, jest również bogaty w kalorie i tłuszcz. Oto zestawienie kluczowych danych żywieniowych dla najpopularniejszych serów na 1 uncję. porcje:

Tatiana Ayazo/Rd.com,

w moim dążeniu do prowadzenia zdrowszego stylu życia bez poświęcania mojego ulubionego jedzenia, staram się jeść sery, które dają mi największy huk za moje pieniądze (lub kalorii) w moich posiłkach. Nie przegap tych lżejszych opcji dla miłośników sera.

sery, które pakują najwięcej smaku również mają tendencję do najniższej kalorii: niebieski, brie, feta i koza. A ponieważ są bardziej aromatyczne, jestem zadowolony z mniejszych porcji. Uncja fety lub sera pleśniowego idzie o wiele dalej w smaku niż uncja cheddaru. Spróbuj dziś na kolacji.

wiesz jak wygląda jedna uncja sera? Dowiedz się tutaj.