Articles

Sweet Chili Chicken And Vegetable Foil Packs

zrób to słodkie i pikantne opakowania foliowe z kurczaka na posiłek all-in-one z łatwym czyszczeniem! # chickenrecipes #chickenbreastrecipes #healthyfood #dinnerideas #foilpacks #campfiremeals #chicken #chili #southernfood # southernrecipes

obiady z folii to fantastyczne posiłki z łatwym czyszczeniem. Te słodkie Chili kurczaka i warzyw folii opakowania są wszystko w jednym posiłku, a każdy z nich pakuje poncz smaku z sosem chili. Żywe kolory warzyw zamieniają je w cukierki dla oczu. Są wypełnione mieszanką warzyw pozbawionych poczucia winy, a każdy kawałek kurczaka jest skropiony pysznym azjatyckim sosem. Posiłki w opakowaniach foliowych są całoroczne i mogą być przygotowywane w piekarniku lub na grillu w zależności od pory roku. Nie ma nic lepszego.

opakowania foliowe z kurczakiem i warzywami na słodko Chili

opakowania foliowe z kurczakiem i warzywami na słodko chili

obiady Hobo

Kiedy byłam dziewczyną, moja mama regularnie robiła dla nas „obiady hobo”. Kochaliśmy je, a moi bracia i ja nie mogliśmy się doczekać, kiedy będą w menu. Ona zmontować pakiety z góry je pop je do lodówki, aby utrzymać schłodzone do czasu kolacji. Kiedy nadszedł czas, aby jeść, wszystko, co musiała zrobić, to umieścić je w piekarniku do pieczenia i voila, obiad był gotowy w mgnieniu oka. Te słodkie opakowania z folii z kurczaka chili są nie tylko pyszne, ale można je zmontować z wyprzedzeniem i schłodzić, aż będziesz gotowy do przygotowania kolacji. To spektakularny bonus.

Słodkie chili z kurczakiem i folią warzywną

Słodkie chili z kurczakiem i folią warzywną

Słodkie chili z kurczakiem i folią warzywną

zawsze szukam oszczędności czasu i przyjaznych dla budżetu posiłków w domu wypełnionym głodnymi chłopcami. Ciągle zmieniam sposób jedzenia kurczaka. W przypadku tych opakowań foliowych czas pieczenia może i powinien być regulowany w zależności od grubości i wielkości użytych kawałków piersi z kurczaka. Cieńsze kawałki nie potrwają tak długo, a grubsze mogą potrwać nieco dłużej. Gorąco polecam na koniec pieczenia, że szczotka kawałki kurczaka z zastrzeżonym sosem chili słodki i broil, aby dodać kolor i char warzywa. To piecze słodki sos chili na kurczaka, zbyt. Dodaje kolejny poziom smaku przy minimalnym wysiłku. Dodatkowo należy pamiętać, jeśli nie lubisz pieczenia z folią, te słodkie Chili kurczaka i warzyw folii opakowania mogą być wykonane przy użyciu pergaminu tylko do przygotowania piekarnika.

opakowania foliowe z kurczakiem i warzywami na słodko Chili

opakowania foliowe z kurczakiem i warzywami na słodko chili

dodatkowo należy pamiętać, że jeśli nie lubisz pieczenia z folią, te słodkie Chili kurczaka i warzyw folia opakowania mogą być wykonane przy użyciu pergaminu tylko do przygotowania piekarnika. Nie działałaby nad otwartym ogniem i byłaby łatwopalna. Inne easy FOIL Pack obiady może Ci się podoba to czosnek miłośników łososia i włoski inspirowane Caprese Nadziewane opakowania foliowe z kurczaka.

Kurczak z warzywami w folii

Kurczak z warzywami w folii

Dziękujemy za odwiedziny Zapraszamy wkrótce!

Disclosure ~ jeśli zakup zostanie dokonany za pomocą jednego z linków partnerskich na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie. Dziękuję!

Pomocne artykuły kuchenne:
  • Aluminum Sheet Pans
  • Vegetable Chopper
  • Chef’s Knife
  • Bamboo Cutting Board

Sweet Chili Chicken and Vegetable Foil Packs

Prep Time15 mins
Cook Time1 hr
Resting time5 mins
Total Time1 hr 20 mins

Course: Main Course
Cuisine: American
Keyword: chicken-foil-packs, sweet-chili-chicken-foil-packs

Servings: 4 foil packs
Calories: 403kcal
Author: Melissa Sperka

Ingredients

  • 4 16×16-inch pieces heavy duty aluminum foil
  • 4 6-8 oz boneless skinless chicken breasts
  • 2 Tbsp Olive oil
  • 1 tsp garlic salt
  • ½ tsp freshly ground black pepper
  • 3 medium zucchini thinly sliced
  • 1 large red bell pepper 1-inch pieces
  • 1 large green bell pepper 1-inch pieces
  • 3 duże kłosy kukurydzy świeże lub mrożone pokrojone na 12 równych kawałków
  • 1 duża czerwona cebula cienko pokrojona
  • ½ szklanki azjatyckiego lub tajskiego słodkiego sosu Chili
  • ⅓ cup pineapple preserves
  • 3 Tbsp brown sugar
  • 3 Tbsp teriyaki sauce
  • 1 tsp apple cider or rice wine vinegar

Instructions

  • Preheat the oven to 400°F.
  • Spray the center of 4 (16×16-inch) pieces of heavy duty aluminum foil with cooking spray. (Użyj podwójnej folii, jeśli używasz zwykłej)
  • podziel cukinię między 4 kawałki ułożone w jedną warstwę. Ułóż paprykę na cukinii. Doprawić do smaku solą czosnkową i pieprzem.(Może spryskać sprayem do gotowania)
  • potrzyj kawałki kurczaka olejem i dopraw solą czosnkową i pieprzem ze wszystkich stron. Umieść jeden kawałek na środku warzyw.
  • Ułóż 3 kawałki kukurydzy i cebuli wokół kurczaka.
  • w małej misce ubić razem sos chili, konfitury, brązowy cukier, teriyaki i ocet. Ubijać, aż cukier się rozpuści. posmaruj każdy kawałek, zachowując około ¼ filiżanki do użycia pod koniec pieczenia
  • połącz 2 krawędzie folii i złóż pozostawiając kieszeń powietrzną wokół kurczaka. Zacisnąć krawędzie końców do uszczelnienia.
  • umieść opakowania na blasze do pieczenia. Piec przez 40 minut.
  • ostrożnie otwórz, a następnie kontynuuj pieczenie przez dodatkowe 5-10 minut lub aż soki wyjdą z najgrubszej części kurczaka.
  • Krzak z pozostałym sosem. Dusić przez 3-5 minut do char.
  • odpoczywaj przez 5 minut, a następnie podawaj.

uwagi

możesz użyć papieru do pieczenia zamiast folii aluminiowej tylko do przygotowania piekarnika, jeśli chcesz.
Aby grillować, umieść opakowania foliowe na rusztach grillowych.Zamknij grill i gotować na średnim ogniu przez 15 minut. Obróć ½ obrotu i nadal gotować przez dodatkowe 10-15 minut lub aż soki w najgrubszej części kurczaka jasne. Ostrożnie otwórz i podawaj.

odżywianie

porcja: 1foil pack | kalorie: 403kcal | węglowodany: 18g | białko: 54g | tłuszcz: 9g / tłuszcz nasycony: 1g / tłuszcz Trans: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 373mg | Potassium: 250mg | Fiber: 6g | Sugar: 13g | Vitamin C: 123mg | Iron: 2mg
Tried this recipe?Mention @melissassk or tag #melissassk!