większość ludzi w dzisiejszych czasach inwestuje w znalezienie najlepszego, najwygodniejszego materaca. Jednak jednocześnie coraz większa liczba osób decyduje się na porzucenie łóżka, jakie znamy. W rzeczywistości, oni decydują się spać na podłodze. Rzut oka na Japończyków pokaże, że praktyka spania na podłodze jest głęboko zakorzeniona w rodowodzie. Ponadto posiada również sporo korzyści zdrowotnych.

więc kto tu jest po prawej?

Czy wszyscy powinniśmy pomachać do łóżek, jakie znamy, sprężyn, RAM i w ogóle?

Przekonajmy się razem!

Tatami: słowo o tradycyjnych japońskich podłogach

nie można mieć tradycyjnych japońskich aranżacji spania bez podpisu tatami flooring, więc zacznijmy od początku.

Tatami to mata podłogowa wykonana z suszonej, plecionej trawy rush owiniętej wokół i wszytej w rdzeń ze słomy ryżowej. Delikatne, ale mocne, od wieków są częścią tradycyjnych japońskich domów.

jednak od około 150 lat obserwuje się stały spadek wykorzystania tradycyjnych japońskich wnętrz. Jak można sobie wyobrazić, tatami ustąpiła miejsca stosunkowo „zachodnim” projektom domów. Jednym z głównych powodów jest to, że tatami jest znacznie trudniejsze do czyszczenia niż standardowe podłogi.

to jednak nie znaczy, że tatami zostaje zapomniany.

nadal jest ważną częścią dziedzictwa, kultury i japońskiej tożsamości narodowej. Co więcej, nierzadko zdarza się, że w wielu domach znajduje się jeden matowy pokój tatami. Często robi się to, aby nie stracić kontaktu z ich korzeniami. Tak więc wiele rodzin zdecydowało się utrzymać ten jeden pokój w stylu japońskim w swoich „westernized” domach.

i tak, Znajdziesz tu Japończyków, którzy nadal wolą spać na matach z matami tatami. Więcej o tym później.

na razie proszę pamiętać, że w przeciwieństwie do podłóg drewnianych, tatami ma bardziej naturalny wygląd. To sprawia, że spanie na nim jest bardzo wygodne. Poza tym, materace, o których tu mówimy, nie są podobne do tych, które miałeś w akademiku. Raczej przypominają cienkie materace, które można łatwo zwinąć i przechowywać w szafie, gdy nie są używane.

Czy wiesz, że autentyczne maty tatami mogą działać kojąco na Ciebie?

trawa użyta do ich produkcji wydaje naturalny zapach, który zasadniczo działa jak aromaterapia. Jest szczególnie silny podczas deszczowych i wilgotnych dni i promuje relaks i pomaga lepiej spać. Sam zapach tatami może mieć prawie taki sam efekt uspokajający jak spacer po lesie!

Jeśli myślisz o całkowicie japońskim stylu i myślisz o zainstalowaniu maty tatami, pomyślałem, że dam ci jeszcze jeden powód, dla którego może to być najlepsza decyzja w twoim życiu. Wszystko, od wyglądu i dotyku do rzeczywistego zapachu tatami, sprawia, że jest to mile widziany dodatek do każdego domu, japońskiego lub innego.

praktyczność lub więcej: co sprawia, że spanie w japońskim stylu jest niesamowite?

o ile nie byłeś wcześniej w Japonii, pomysł spania na podłodze może brzmieć dziwnie. To powiedziawszy, ma swoje zalety.

oto kilka przykładów!

w portfelu jest łatwiej

nie ma wątpliwości, że łóżka mogą być dość drogie. Niezależnie od tego, czy liczysz podstawowe rzeczy, takie jak poduszki, pościel i koce. Ponadto koszty zakupu materaca, ramy, zagłówka i sprężyny pudełkowej sumują się.

spanie na podłodze wymaga jednak minimalnej inwestycji początkowej – wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to wysokiej jakości materac, poduszki i komplet pościeli. To wszystko-to wszystko, czego potrzeba, aby twoja część sypialna była gotowa do użycia.

Promuje oszczędność miejsca w domu

spanie w stylu japońskim może być najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjąłeś, ponieważ oszczędza dużo miejsca. Kiedy futon zostanie złożony i odłożony, twoja sypialnia nie będzie już sypialnią. Obszar ten można następnie wykorzystać na wiele różnych sposobów.

widzisz, japońskie domy są zazwyczaj mniejsze niż te, które możesz zobaczyć w Europie, nie mówiąc już o Stanach Zjednoczonych. Zamiast zakładać sypialnię, w której rzeczywiste łóżko zajmuje cały pokój, decydują się spać na podłodze. „Łóżko” jest tam tylko wtedy, gdy go potrzebujesz. Gdy futon zostanie odłożony w ciągu dnia, mogą korzystać z pokoju na inne rzeczy.

łatwo jest stworzyć więcej miejsca do spania

chyba, że masz sypialnię dla gości, gdy masz przyjaciół śpiących u ciebie, są skazani na spanie na kanapie.

cóż, nie w Japonii. Ponieważ część dostępnej powierzchni i dodatkowy futon (które, nawiasem mówiąc, są stosunkowo tanie i łatwe do przechowywania po złożeniu) to wszystko, czego potrzebujesz, łatwo jest stworzyć miejsce do spania dla dowolnej liczby gości.

tworzy bezpieczniejsze środowisko

chociaż nie wszystkie kraje są dotknięte trzęsieniami ziemi w tym samym, często niszczycielskim stopniu, dla Japończyków trzęsienia ziemi zdarzają się tak często, że są one uważane za część ich codziennego życia.Brak ram łóżek, krzeseł i stołów powoduje pewien poziom bezpieczeństwa, jeśli chodzi o nagłe trzęsienia ziemi. Dlaczego? Jest mniej mebli, które blokują ci drogę lub wprowadzają cię w potencjalnie zagrażającą życiu sytuację. Na pierwszy rzut oka może nie być tak oczywiste, jednak spanie bezpośrednio na podłodze może być również kwestią bezpieczeństwa.

wychodząc poza praktyczność: czy spanie na podłodze przynosi korzyści zdrowotne?

Jeśli byłeś wcześniej na biwaku, znasz pomysł spania na podłodze. Otoczenie może być inne, ale koncepcja pozostaje taka sama. Żadnych sprężyn, ram łóżek, jesteś tylko Ty, Twój śpiwór i ziemia pod tobą.

nie było aż tak źle, prawda?

poza tym materace to stosunkowo nowe koncepcje, zresztą-nasi przodkowie ich nie mieli, a i tak dobrze spali. Natura dała nam sposób na odpoczynek, zanim wygodne materace z pianki memory były kiedykolwiek rzeczą, a to się nazywa instynktowne spanie(1).

Pożegnaj się z bólem pleców

jeśli chodzi o korzyści zdrowotne wynikające ze spania na podłodze, z pewnością poczujesz większość z nich w plecach. Wszystko od Bólu do postawy zacznie się poprawiać powoli, ale pewnie. Jest to jeden z pierwszych efektów, których większość ludzi doświadczy po zmianie.

eliminacja bólu pleców wydaje się śmiałym twierdzeniem. W końcu większość materacy dostępnych na rynku obiecuje robić to samo. Jednak wiele osób doświadcza głębokiej poprawy w tym aspekcie. Jest tak dlatego, że bez” tonącego ” odczucia niektóre łóżka zapewniają, stosunkowo twarda powierzchnia zmusza ciało – plecy, szyję, ramiona i biodra – w linii prostej. Jak jestem pewien, że już wiesz, prawidłowe ustawienie kręgosłupa jest wszystkim, jeśli chodzi o leczenie (i zapobieganie) bóle i bóle.

naturalna postawa snu

jako gatunek, ludzie śpią na ziemi od pierwszego dnia. Jednak porzuciliśmy tę koncepcję na rzecz miękkich, miękkich materacy. Zapomnieliśmy, że spanie na ziemi to naturalny porządek rzeczy.

nie dajemy swoim ciałom wystarczająco dużo uznania – doskonale radzą sobie ze spaniem na czymś innym niż miękkie łóżko. I jak wielu ludzi, którzy śpią na podłodze powie Ci, gdy cała dodatkowa amortyzacja zniknie, ciało ma szansę znaleźć swoją naturalną postawę i wyrównanie.

ponownie nasze ciała dostosowują się znacznie szybciej niż myślimy i będą rozkładać ciśnienie w najlepszy możliwy sposób, aby zapewnić wyrównanie i swobodny przepływ krwi w całym ciele.

poziom odpoczynku i energii

chociaż większość ludzi zwraca bardzo mało uwagi na to, jak się czują, gdy się budzą, poza okazjonalną oceną psychiczną, czy będą potrzebować dodatkowej filiżanki kawy tego dnia, a powodem tego jest to, że uczono nas, jak tworzyć związek między tym, jak czujemy się po śnie, a tym, jak dużo śpimy.

cóż, spanie na podłodze może pomóc ci to zmienić – dzięki doświadczeniu jakość snu w najlepszym wydaniu, a nie mając zbyt wygodnego łóżka, aby przyćmić swój osąd, zauważysz znaczną poprawę porannego poziomu energii. Poczujesz się bardziej wypoczęty i będziesz gotowy, aby wstać i rozpocząć dzień – po prostu dlatego, że nie będziesz miał pokusy, aby zostać w łóżku przez chwilę dłużej.

A co z minusami?

nie ma zbyt wielu godnych uwagi wad pozbycia się ram łóżek i decydowania się na spanie na podłodze – jeśli jesteś zdrową osobą, to znaczy.

chociaż uważam to za zdrowy rozsądek i nie jestem pewien, czy to nawet liczy się jako uzasadniony minus, i tak to zaznaczę:

Jeśli istnieją powody medyczne, które wymagają użycia specjalistycznego materaca, nie mówiąc już o szpitalnym łóżku, spanie na podłodze powinno być ostatnią rzeczą, o której myślisz. Potrzebujesz konkretnego materaca z jakiegoś powodu-nie pozwól, aby to wymknęło ci się z głowy.

skoro to już nie wchodzi w grę, pomówmy o jednym, faktycznym minusie, który się tutaj liczy-potencjalnych problemach związanych z temperaturą. Prawdopodobnie chodziłeś po domu boso, więc wiesz, jak chłodne mogą być obszary bez wykładzin. Oczywiście wszystko zależy od rodzaju podłogi, którą masz w domu – na przykład podłogi z płytek i betonu będą znacznie zimniejsze niż podłogi drewniane i wcale nie będą wygodne-więc to jest coś, co powinieneś wziąć pod uwagę, zanim wyrzucisz ramę łóżka. Tatami to idealna opcja podłóg, ale jeśli nie mieszkasz w tradycyjnym japońskim domu, prawdopodobnie twój dom nie ma go zainstalowanego.

Oh, I jeszcze jedno:

z niczym więcej niż futonem jako buforem między tobą a podłogą, będziesz znacznie bliżej kurzu i alergenów, które tam ukrywają. Krótko mówiąc, jeśli nie utrzymasz tego obszaru w czystości, stworzysz dla siebie niehigieniczne środowisko do spania. Będzie taki, który nie będzie wyglądał równie zachęcająco i komfortowo. I chociaż spanie na podłodze niekoniecznie jest szkodliwe, bez regularnego czyszczenia i jeśli jest słaba jakość powietrza w pomieszczeniach, problemy z oddychaniem i alergie są realną możliwością.

ostatnie przemyślenia

nie oczekuję, że wyrzucisz całe łóżko, jak tylko skończysz to czytać. W każdym razie nie o to chodziło w tym artykule.

słuchaj, spanie na podłodze może być czymś wartym rozważenia, czy teraz, czy kiedyś w przyszłości. Jeśli zdecydujesz się na przejście, pamiętaj, aby robić to stopniowo.