NEWINGTON, NH (sierpień 17, 2016) – jako dom Judgment Free Zone®, Planet Fitness stara się świętować członków w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności, a z okazji Narodowego Dnia seniorów Planet Fitness będzie świecić w świetle reflektorów na osoby po 60.roku życia. Począwszy od Narodowego Dnia seniorów, niedziela, sierpień 21, 2016 i kontynuując do środy, sierpień 31, 2016 każdy w wieku powyżej 60 może ćwiczyć za darmo w dowolnej lokalizacji Planet Fitness w całych Stanach Zjednoczonych. Dodatkowo, w tym czasie każdy powyżej 60, kto chce dołączyć do Planet Fitness, może to zrobić za specjalną stawkę przedpłaconą w wysokości 99 USD za rok w uczestniczących lokalizacjach.

czy można przypisać ćwiczenie do poczucia młodości? Według nowego niezależnego badania zleconego przez Planet Fitness, osoby powyżej 60 roku życia, które ćwiczą co tydzień, czują się o 12,3 roku młodsze niż ich prawdziwy wiek. Porównując, osoby powyżej 60 roku życia, które w ogóle nie ćwiczą, twierdzą, że czują się tylko o 5,6 roku młodsze.

czego chcą ludzie po 60 roku życia od doświadczenia w siłowni? Poza lepszym samopoczuciem fizycznym (91%), dłuższym życiem (70%) i lepszym samopoczuciem psychicznym (64%), ponad jedna trzecia (37%) twierdzi, że należy do kontaktów towarzyskich z innymi.

badanie pokazuje również, że 52% osób powyżej 60 roku życia, które uważają perspektywę siłowni za zastraszającą, wymienia „poczucie osądu od innych” jako jeden z głównych powodów. Wiedząc, że siłownia może być onieśmielająca dla każdego w każdym wieku, Brian Zehetner, Dyrektor ds. zdrowia Planet Fitness & Fitness i współautor książki Working Out Sucks (and Why it Doesn’ t Have To), oferuje wskazówki dla wszystkich, którzy mogą potrzebować sugestii, jak sprawić, aby chodzenie na siłownię było bardziej zrelaksowane i satysfakcjonujące:

1. Bądź mądry: zacznij powoli. Nawet jeśli jesteś nowy w ćwiczeniach, prawdopodobnie masz dobre pojęcie o swoich ograniczeniach, więc nie próbuj zbyt szybko podjąć zbyt wiele. Nic nie może być bardziej frustrujące niż zranić się podczas próby poprawy zdrowia … zwłaszcza dla osób starszych, dla których proces odzyskiwania może trwać dłużej. Bądź bezpieczny i inteligentny, postępując powoli i ustanawiając fundament, który obejmuje kondycję układu krążenia, trening siłowy i elastyczność. Po ustaleniu tej solidnej podstawy możesz dodać nowe aktywności, które mogą znajdować się poza Twoją normalną strefą komfortu.

2. Nie bój się prosić o pomoc! W naszej ankiecie prawie jedna trzecia (32%) osób zastraszonych przez siłownię twierdzi, że martwi się, że nie zrozumie, jak korzystać ze sprzętu. Nic nie jest ważniejsze od bezpiecznej pracy, więc skorzystaj z pomocy personelu i trenerów, aby mieć 100% pewności, że wiesz, jak prawidłowo używać sprzętu. Nic nie czyni nas szczęśliwszymi niż pomaganie ludziom w znalezieniu zabawy i przyjemności z fitnessu!

3. Nie zniechęcaj się odrobiną dyskomfortu. Osoby w każdym wieku często skarżą się na sztywność stawów, bolesność mięśni i inne drobne dolegliwości, gdy zaczynają ćwiczyć, a to może być szczególnie prawdziwe w przypadku seniorów. Ale to wszystko są oznaki, że twoje ciało zidentyfikowało stres, przez który go przechodzisz i reaguje i dostosowuje się. Innymi słowy, jest to część procesu lepszego dopasowania! Z czasem zauważysz, że ćwiczenia stają się łatwiejsze, a proces odzyskiwania nie potrwa tak długo. To w tym momencie Twoja motywacja zacznie wzrastać i zaczniesz czerpać wiele korzyści z ćwiczeń wymienionych powyżej. Więc trzymaj się tego … wypłata jest tego warta!

4. Znajdź kumpla do ćwiczeń. Próbowanie czegoś nowego może być trochę denerwujące dla każdego. Dlaczego więc nie zająć się tym z przyjacielem i uzyskać dodatkową motywację po drodze? Znajdź partnera do chodzenia lub kogoś, kto pójdzie z Tobą na siłownię, gdy pozwala na to twój harmonogram. Dla większości seniorów test talk to świetny sposób na zmierzenie intensywności treningów. Jeśli możesz prowadzić rozmowę podczas ćwiczeń, prawdopodobnie dobrze się bawisz, niż sam ćwiczysz, a jednocześnie ćwiczysz – wygrana-wygrana!

Planet Fitness oferuje niezwykle niską cenę członkowską wynoszącą tylko 10 USD miesięcznie i wiele korzyści, w tym bezproblemowe, Nie zastraszające środowisko, najnowocześniejsze maszyny cardio i sprzęt siłowy, nieograniczone szkolenie fitness w małych grupach przez certyfikowanego trenera za pośrednictwem programu pe @ pf ® i wiele więcej. Dodatkowo, członkostwo PF Black Card®, które jest $19.99 miesięcznie, obejmuje dodatkowe udogodnienia, takie jak możliwość codziennego przyprowadzania gości bez dodatkowych opłat, dostęp do wszystkich ponad 1200 lokalizacji Planet Fitness, a także dostęp do łóżek i krzeseł do masażu oraz opalania, wśród innych korzyści.

aby uzyskać więcej informacji lub dołączyć online, odwiedź www.planetfitness.com lub Śledź nas na Facebooku (www.facebook.com/PlanetFitness) oraz Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

O Planet Fitness
założona w 1992 roku w Dover, N. H., Planet Fitness jest jednym z największych i najszybciej rozwijających się franczyzodawców i operatorów centrów fitness w Stanach Zjednoczonych pod względem liczby członków i lokalizacji. Na dzień 30 czerwca 2016 r. Planet Fitness miało ponad 8,6 miliona członków i ponad 1200 sklepów w 47 Stanach, Dystrykcie Kolumbii, Portoryko, Kanadzie i Republice Dominikany. Misją firmy jest poprawa jakości życia ludzi poprzez zapewnienie wysokiej jakości ćwiczeń fitness w przyjaznym, nie zastraszającym środowisku, które nazywamy Judgment Free Zone®. Ponad 90% sklepów Planet Fitness jest własnością i jest zarządzanych przez niezależnych biznesmenów i kobiety.

metodologia badania
badanie zostało przeprowadzone online od 29 lipca do 2 sierpnia 2016 r.na reprezentatywnej próbie 1005 dorosłych Amerykanów w wieku 60+ przez Toluna, niezależnego dostawcę badań, pod kierunkiem zespołu badawczego RF / Binder. Wyniki są reprezentatywne w skali kraju zgodnie ze statystykami US Census Bureau, aby dokładnie odzwierciedlić płeć, wiek i region ogólnej populacji USA.

kontakt
Planet Fitness
wiceprezes PR&Komunikacja
[email protected]
603-957-4650