kontynuacja

ale gdy sen REM jest zakłócony, może narastać niepokój emocjonalny. I Wassing powiedział, że obecne wyniki wskazują, że z czasem ta akumulacja ostatecznie prowadzi do „błędnego koła” nadrodziny, podczas którego bezsenność Promuje niepokój, co promuje pobudzenie, co promuje trwającą bezsenność.

Wassing i jego koledzy omawiają swoje ustalenia we wczesnym numerze PNAS, opublikowanym w lutym. 8.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sen obejmuje pięć różnych faz, które zasadniczo śledzą od lekkiego snu do głębokiego snu do snu REM. Cykl ten powtarza się następnie kilka razy w ciągu nocy.

ostatnia faza, REM, charakteryzuje się szybkim i płytkim oddychaniem, szybkim ruchem gałek ocznych oraz wzrostem częstości akcji serca i ciśnienia krwi. To również rodzi marzenia. Eksperci uważają, że sen REM wyzwala ośrodki mózgu, które są kluczowe dla uczenia się i mogą być niezbędne do zdrowego rozwoju mózgu u dzieci.

aby zbadać znaczenie dobrego snu REM dla regulacji emocjonalnej, holenderscy badacze przeprowadzili dwuczęściowe badanie.