rozmaryn i czosnek Medaliony słodkie ziemniaki
te bezglutenowe wegańskie rozmaryn i czosnek białe Medaliony słodkie ziemniaki są małe bite wielkości rund, które są zdrowe danie na bazie roślin lub przekąskę. Ten przepis jest tylko 5 czyste, prawdziwe składniki żywności i są gotowe do korzystania w około 20 minut!
oto dlaczego ten przepis działa
moje 3 Ulubione powody:
- używa „białych” słodkich ziemniaków zamiast pomarańczy
- szybkie i łatwe przystawka lub przekąska
- wykonane tylko z 5 czystych, prawdziwych składników żywności
możesz czuć się dobrze o co mój zdrowy, przepis na bazie roślin, ponieważ jest oparty na roślinach, wegańskie, bezglutenowe, bezmleczne, wolne od soi, bez orzechów, bez lektyny i medium Medyczne zgodne.
jak zrobić ten przepis: Instrukcje krok po kroku
oto jak zrobić ten przepis, a pokażę Ci instrukcje krok po kroku poniżej.
przed rozpoczęciem Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Fahrenheita.
przygotuj arkusz ciastek wyłożony pergaminem i odstaw na bok.
Krok 1: Przygotuj słodkie ziemniaki
najpierw umyj i osusz słodkie ziemniaki, a następnie odetnij koniec góry i dołu.
słodki ziemniak pokroić w cienkie plasterki-nie za cienkie i nie za grube – i odstawić.
z (2) dużych białych słodkich ziemniaków powinno się uzyskać około 50-60 plastrów.
Krok 2: Przygotuj przyprawę
Po Drugie, dodaj wszystkie składniki przyprawy do małej miski do mieszania.
mieszaj, aż wszystkie składniki będą dobrze połączone.
Krok 3: Złóż
Po Trzecie, dodaj pokrojone słodkie ziemniaki do dużej miski do mieszania.
dodaj olej z awokado i wrzuć ze słodkimi ziemniakami, aż wszystkie kawałki zostaną pokryte.
następnie posyp przyprawę słodkimi ziemniakami i delikatnie wrzuć ponownie, aż będą równomiernie rozłożone i wszystkie kawałki będą przykryte.
Krok 4: Upiec medaliony ze słodkich ziemniaków
na koniec rozłóż plasterki słodkich ziemniaków równomiernie na przygotowanym arkuszu do gotowania, upewniając się, że nie nakładają się na siebie.
piec w temperaturze 400 stopni przez około 15-20 minut, lub do momentu, gdy są całkowicie ugotowane i są lekko złociste na wierzchu.
najlepiej je podawać na gorąco z piekarnika.
Często zadawane pytania
co to jest „biały” słodki ziemniak?
Czy wiesz, że istnieje coś takiego jak „białe” słodkie ziemniaki?
tak, to prawda!
z zewnątrz wygląda jak zwykły słodki ziemniak, ale wnętrze jest białe, jak biały ziemniak.
dla mnie smakują jak słodki ziemniak, ale nieco mniej słodki.
porady eksperckie Karielyn + substytucje składników
oto kilka moich porad eksperckich, aby ten przepis idealnie się spisał:
białe słodkie ziemniaki. Te wyglądają jak zwykłe słodkie ziemniaki na zewnątrz, ale są białe w środku. Upewnij się, że kupując je, są one oznaczone „białe słodkie ziemniaki”.
- podczas krojenia ich ważne jest, aby pociąć je o grubości około 1/4 cala
- Jeśli są zbyt cienkie, łatwo się spali
- Jeśli są zbyt grube, nie będą gotować przez całą drogę lub dłużej gotować.
Jeśli nie możesz znaleźć „białych” słodkich ziemniaków, możesz również użyć zwykłych pomarańczowych słodkich ziemniaków lub „yams”.
olej z awokado. Można go zastąpić ekologiczną oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia.
suszony rozmaryn. Możesz użyć świeżego rozmarynu organicznego, jeśli wolisz, w tej samej ilości.
czosnek w proszku. Można go zastąpić 1-2 ekologicznymi ząbkami czosnku, świeżo zmiażdżonymi.
Sól Himalajska Różowa. Jest to moja preferowana sól, jednak zawsze można ją zastąpić solą morską.
chcesz więcej zdrowych przepisów na słodkie ziemniaki na bazie roślin?
Sprawdź te:
- Sweet Potato and cilantro Dip
- Cilantro Pesto Sweet Potato Salad
- pieczone w piekarniku tosty ze słodkich ziemniaków z pikantnym Guacamole
- lub moje czyste jedzenie książka kucharska z 75+ roślin na bazie wegańskie + bezglutenowe przepisy wykonane z czystych, prawdziwych składników żywności, takich jak ten, który pokochasz!
zrobiłeś ten przepis?
chętnie posłucham! Proszę o ocenę i zostaw komentarz below…it to by mi pomogło! 🙂
bezglutenowe wegańskie Medaliony rozmarynu i czosnku białe słodkie ziemniaki
Ingredients
For the sweet potatoes:
- ▢ 2 large organic white sweet potatoes (50 – 60 slices)
- ▢ 2 tablespoons 100% pure avocado oil
For the seasoning:
- ▢ 1 tablespoon organic dried rosemary
- ▢ 1 teaspoon organic ground garlic powder
- ▢ 1/2 teaspoon Himalayan pink salt
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees.
-
Prepare a cookie sheet lined with parchment paper and set aside.
Prepare the sweet potatoes:
-
ziemniaki umyć i wysuszyć, a następnie odciąć koniec góry i dołu.
-
pokrój słodki ziemniak w cienkie plasterki, o grubości około 1/4 cala. Chcesz się upewnić, że nie są zbyt cienkie i nie za grube. Powinieneś być w stanie uzyskać około 50-60 plastrów z (2) dużych słodkich ziemniaków.
-
odstawić podczas przygotowywania przyprawy.
przygotuj przyprawę:
-
Dodaj wszystkie składniki przyprawy do małej miseczki i wymieszaj razem, aż dobrze się połączą.
montaż:
-
Dodaj słodkie ziemniaki do dużej miski i wymieszaj z olejem z awokado, aż wszystkie kawałki zostaną pokryte.
-
posypać mieszaninę przypraw na słodkie ziemniaki i delikatnie wrzucić ponownie, aż będzie równomiernie rozłożone i wszystkie kawałki są pokryte.
-
rozłóż plasterki ziemniaków na przygotowanym arkuszu ciastek, upewniając się, że nie nakładają się na siebie.
-
piec w temperaturze 400 stopni przez około 15-20 minut, lub do całkowitego ugotowania i uzyskania lekko złotego na wierzchu.
uwagi do przepisu
Nutrition Information
Cześć, jestem Karielyn! Od 2012 roku jestem wydawcą książki kucharskiej „czyste desery” oraz twórcą treści strony „Zdrowa Rodzina i Dom”. Specjalizuję się w tworzeniu łatwych, zdrowych receptur na bazie roślin, które są bezglutenowe + wegańskie i wykonane z czystych, prawdziwych składników żywności, które można czuć się dobrze o jedzeniu.
Leave a Reply