Articles

Przewodnik dla początkujących do retinolu

by admin 30 grudnia, 2021

kobieta na jasnym tle stosująca krem nawilżający retinol, aby zilustrować artykuł o tym, jak stosować retinol.

(fot. iStock)

Retinol—pochodna witaminy A, która szczyci się długą listą sprawdzonych korzyści—został nazwany Świętym Graalem składników pielęgnacyjnych. Dzięki efektom, które obejmują poprawę struktury skóry, zwiększenie produkcji kolagenu i zmniejszenie przebarwień, łatwo zrozumieć, dlaczego miłośnicy urody na całym świecie przysięgają na potęgę active. Ale stosowanie retinolu wiąże się również z dużym udziałem skutków ubocznych, takich jak podrażnienie i zaczerwienienie.

poprosiliśmy Julię Carroll, dermatolog z Compass Dermatology z siedzibą w Toronto i Amandę Mizen, estetykę medyczną i właścicielkę North Medical Spa z siedzibą w Toronto, o radę, jak włączyć retinol do rutynowej pielęgnacji skóry.

co to jest retinol?

Retinol jest rodzajem retinoidu, pochodzącego z witaminy A. Retinol jest naturalnie wytwarzany przez organizm i pomaga w zwiększaniu obrotu komórkowego, rozpoczęciu produkcji kolagenu i zmniejszeniu drobnych linii i zmarszczek. „Retinole są młodszą siostrą silniejszych retinoidów na receptę”, mówi Carroll. Jest to bardziej przyjazny dla skóry rodzaj witaminy A, który jest zwykle stosowany w masowych produktach do pielęgnacji skóry.

Reklama

jakie są korzyści pielęgnacyjne ze stosowania retinolu?

Retinol pomaga odblokować pory, złuszczać i wygładzać skórę, zmniejsza widoczność przebarwień, drobne linie i zmarszczki, poprawia nawilżenie skóry i leczy trądzik. „To najlepszy wybór do kompleksowej pielęgnacji skóry”, mówi Mizen. Według Carrolla retinol może również z czasem zagęścić skórę właściwą (warstwę pod powierzchnią skóry), co sprawia, że skóra jest zdrowsza i bardziej młodzieńcza.

czy wszystkie rodzaje skóry mogą stosować retinol?

Carroll mówi, że każdy rodzaj skóry może używać retinolu, ale jasne lub wrażliwe typy skóry powinny być bardzo ostrożne, ponieważ może im być trudniej dostosować się do silnego składnika. Mizen nie poleca retinolu osobom, które mają skórę nadmiernie złuszczoną (z zabiegów w domu lub w biurze) lub skórę uszkodzoną słońcem. Należy również zauważyć, że kobiety w ciąży nie powinny stosować retinolu.

kiedy należy zacząć stosować retinol?

Mizen zazwyczaj zaleca swoim Klientom, aby zaczęli stosować retinol, gdy osiągną trzydziestkę, ponieważ wtedy poziom kolagenu w skórze zaczyna szybciej spadać. Ale każdy wiek może czerpać korzyści z rutyny kosmetycznej podawanej retinolem. „Dermatolodzy używają retinoidów dla nastolatków z trądzikiem, więc kiedy go przepisuję, często wyjaśniam długoterminowe korzyści i zalecam, aby nadal używali retinoidu, nawet po usunięciu trądziku”, mówi Carroll.

jak włączyć retinol do pielęgnacji skóry?

„moją pierwszą wskazówką jest wypróbowanie podejścia” nisko i wolno””, mówi Carroll. „Zacznij od bardzo małej ilości grochu w jedną noc, a następnie odczekaj kilka dni, aby ocenić swoją tolerancję.”Jeśli nie otrzymasz reakcji, Carroll zaleca ponowne wypróbowanie. Jeśli jednak produkt sprawia, że Twoja skóra jest zaczerwieniona i łuszcząca się, sugeruje zmieszanie formuły retinolu z kremem nawilżającym. Stosuj retinol raz lub dwa razy w tygodniu, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra i stopniowo pracuj co drugi dzień lub trzy razy w tygodniu.

kolejną kluczową wskazówką dotyczącą stosowania retinolu jest włączenie go tylko do nocnej pielęgnacji skóry, ponieważ sprawia, że skóra jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne. Podczas stosowania retinolu Mizen i Carroll podkreślają znaczenie stosowania SPF. „Powinieneś codziennie nosić SPF powyżej 50, niezależnie od tego, czy używasz miejscowego retinoidu, czy nie”, mówi Carroll. „Najlepszy krem przeciwsłoneczny to taki, który będziesz nosić szczęśliwie przez 365 dni w roku.”Doradza poszukiwanie formuły chroniącej przed promieniowaniem UVA i UVB, a także uznanej przez Canadian Dermatology Association.

Reklama

dlaczego niektóre typy skóry reagują na retinol?

tak, retinol może zrobić wiele dobrego dla skóry, ale czasami może powodować zaczerwienienie i łuszczenie się. Według Carrolla i Mizena istnieje kilka powodów, dla których skóra może reagować na retinol, w tym zbyt często go używać, używać zbyt dużo, nie przygotowując skóry prawidłowo lub mieszając retinol z innymi surowymi składnikami, takimi jak złuszczacze lub zabiegi na trądzik.

co zrobić, jeśli moja skóra ma złą reakcję na retinol?

„zazwyczaj reakcje na retinol nie są zbyt trudne do opanowania—często jest to tylko suchość i podrażnienie”, mówi Mizen. „Łagodna reakcja może być powszechna, gdy skóra dostosowuje się do użycia.”Ale jeśli Twoja skóra jest dość podrażniona, zarówno Carroll, jak i Mizen sugerują zaprzestanie stosowania retinolu, wraz z innymi produktami do pielęgnacji skóry, które zawierają składniki aktywne, oprócz ochrony przeciwsłonecznej. Przywróć swoją rutynę do delikatnego środka myjącego i bezzapachowego balsamu nawilżającego.

po ustąpieniu reakcji można ponownie spróbować retinolu. „Stosowanie produktu rzadziej – ale regularnie-może być sposobem na poprawę tolerancji”, mówi Carroll.

jaka jest najlepsza forma retinolu do stosowania na mojej skórze?

z pozornie nieskończonymi opcjami do wyboru, ustalenie, który z nich jest najlepszy dla ciebie, może być wyzwaniem. Jeśli jesteś nowy w retinolu, zacznij od małej dawki około 0,025%. Jeśli Twoja skóra nie ma działań niepożądanych, możesz powoli przesunąć się do wyższego odsetka. (Najwyższy odsetek dostępny bez recepty w Kanadzie wynosi 1%.)

Mizen preferuje zamknięty retinol, co oznacza, że składnik jest umieszczony w systemie nośnym w kremie lub serum, aby poprawić jego zdolność do penetracji skóry. Dodaje, że produkty te są bardziej stabilne i pozostawiają skórę nawilżoną.