Kiedy rozumiesz wpływ zimnej wody na organizm i jak organizm reaguje, jesteś znacznie bardziej przygotowany do podejmowania decyzji ratujących życie, zarówno dla siebie, jak i w sytuacji ratunkowej.

to całkiem proste: ciało próbuje utrzymać stałą temperaturę rdzenia (homeostazę) poprzez równowagę utraty ciepła i przyrostu ciepła. Ciepło ciała jest zwykle pozyskiwane poprzez działania takie jak ćwiczenia i dreszcze, a także dzięki zastosowaniu zewnętrznych źródeł ciepła, takich jak pakiety ciepła.

ciepło ciała jest tracone na kilka sposobów, a działają cztery główne mechanizmy:

1. promieniowanie
2. parowanie
3. konwekcja
4. przewodzenie

promieniowanie

ciepło wytwarzane z wnętrza ciała jest oddana otaczającej atmosferze.

parowanie

gdy pocisz się lub gdy skóra lub odzież zmoczy się, odparowanie tej cieczy (tj. zmiana postaci cieczy w parę) sprzyja utracie ciepła, a naturalnym rezultatem jest efekt chłodzenia.

konwekcja

konwekcja to proces przepływu powietrza lub wody przez skórę i odprowadzania ciepła ciała. To konwekcyjne straty ciepła, które starasz się zapobiec, pozostając tak nieruchomo, jak to możliwe w wodzie. Pozostając w miejscu, graniczna warstwa wody obok skóry jest podgrzewana przez ciało i pozostaje niezakłócona. Jeśli poruszasz się w wodzie, zaburzasz warstwę graniczną cieplejszej wody, co zwiększa straty ciepła.

przewodzenie

ciało przewodzi ciepło do tego, z czym skóra jest w bezpośrednim kontakcie. Przewodząca utrata ciepła występuje, gdy skóra jest poddawana zimnemu powietrzu lub wodzie, ale jest to szczególnie ważne w wodzie, ponieważ twoje ciało traci ciepło około 25 razy szybciej w wodzie niż w powietrzu o tej samej temperaturze.

przykład: rysunek (a) to obraz w podczerwieni osoby odpoczywającej w powietrzu w pomieszczeniu. Zauważ, że lżejsze obszary (które oznaczają cieplejszą temperaturę powierzchni i powierzchniowy przepływ krwi) są dobrze rozmieszczone w całym ciele.

gdy ciało jest w zimnej wodzie przez dłuższy czas, większość skóry jest chłodna z niewielkim przepływem krwi. Istnieją jednak krytyczne obszary, które są lżejsze (cieplejsze) niż otaczająca tkanka (Rysunek b). Dzieje się tak, ponieważ krew przepływa przez główne naczynia krwionośne, które znajdują się w pobliżu powierzchni skóry. Te obszary szyi, pach i pachwiny są obszarami o dużym przenikaniu ciepła. Oznacza to, że obszary te mają duże straty ciepła na zimno, ale umożliwiają przyrost ciepła w cieple. Dlatego w scenariuszu ratunkowym najskuteczniejsze nagrzewanie często polega na zastosowaniu zewnętrznego ciepła bezpośrednio do pach, a także klatki piersiowej.

a s ostatnia uwaga, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że aktywność pływania (która jest naturalnie uważana za wytwarzającą przyrost ciepła), w Warunkach zimnej wody spowoduje zwiększenie przepływu krwi do naczyń krwionośnych blisko skóry, a ze względu na przewodzenie i konwekcję, może faktycznie zwiększyć tempo utraty ciepła i przyspieszyć początek hipotermii. Rysunek (c).

Kliknij tutaj, aby zobaczyć film o mechanizmach strat ciepła autorstwa Dr. Gordon Giesbrecht.