by Janet Segall

aby pacjenci z pęcherzycą i pęcherzycą mogli kontrolować swoją chorobę, istnieją pewne leki, które pacjenci muszą przyjmować. Prednizon jest pierwszym lekiem z wyboru w leczeniu tych chorób. Leki immunosupresyjne są często podawane, jak również pomóc pacjentom zmniejszyć dawki kortykosteroidów (prednizon / prednizolon).

prednizon (prednizolon) jest jednym z najbardziej skutecznych i jednym z najczęściej stosowanych leków w leczeniu różnych chorób, ale może mieć wiele skutków ubocznych. Niektóre z efektów długotrwałego stosowania sterydów na nasze zdrowie to: przyrost masy ciała, zwiększony apetyt, utrata masy mięśniowej i gęstości kości, zwiększone złogi tłuszczowe, obniżenie poziomu cynku, witaminy D i C; utrata potasu, zatrzymanie płynów, problemy żołądkowe, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i utrudnianie zdolności organizmu do obsługi cukrów we krwi.

ważnym faktem do zapamiętania jest jednak to, że chociaż istnieje wiele problemów i skutków ubocznych, które mogą wystąpić podczas stosowania sterydów (prednizon/prednizolon), nie każdy doświadczy tych samych. Tak znaczące, jak te skutki uboczne mogą być, Są rzeczy, które wszyscy możemy zrobić odżywczo, które mogą pomóc obniżyć te efekty.

Fundacja publikowała w biuletynie artykuły na temat diety i pęcherzycy. Istnieją pewne wskazania, że pokarmy z grupy Alium warzyw (cebula, czosnek i pory) może mieć wpływ na wywołanie pęcherzycy dla niektórych osób. Naukowcy dodają wiele innych pokarmów, które mogą być również uważane za żywność wyzwalającą. Sugerujemy, abyś był świadomy tych możliwych wyzwalaczy podczas zbierania żywności dla swojej diety. Należy jednak pamiętać, że większość związków między dietą a pęcherzycą ma charakter teoretyczny.

chociaż wiele z tych działań niepożądanych można kontrolować za pomocą leków, istnieje wiele dobrych pokarmów, które mogą pomóc zmniejszyć niszczące skutki sterydów.

potas jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym w utrzymaniu poziomu płynu w komórce. Sterydy mogą wyczerpać potas. Istnieje delikatna równowaga między potasem i sodem w komórce i na zewnątrz, która jest kluczowa dla funkcji serca, przekazywania impulsów nerwowych i skurczów mięśni. Pokarmy bogate w potas to: wszystkie owoce, zwłaszcza banany, morele, śliwki, pomarańcze, pomidory i rodzynki. Warzywa takie jak ziemniaki, karczochy i szpinak, a także Kabaczek są również bogate w potas. Fasola i migdały są również dobrym źródłem.

istnieją pewne badania, które wskazują, że potas może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Obserwuj spożycie soli, aby obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć retencję płynów. Czasami osoba będzie myśleć, że zatrzymanie płynów jest zbliżone do przyrostu masy ciała. Retencja płynów może powodować przyrost masy ciała, ale jak sterydy są zmniejszone, płyny zazwyczaj zmniejsza się również, wraz z niektórymi przyrost masy ciała. Picie dużej ilości wody i ćwiczenia mogą pomóc w zatrzymywaniu płynów.

zwiększenie masy ciała i zwiększenie apetytu-czasami, jeśli pacjent przyjmuje również leki immunosupresyjne, apetyt może być zmniejszony. Twój metabolizm jest jak spalić tłuszcz. Wraz z wiekiem twój metabolizm ma tendencję do spowolnienia. Prednizon może mieć negatywny wpływ na metabolizm. Łaknienie wydaje się być zwiększone, więc picie wody, jedzenie owoców i warzyw może pomóc. Czasami owocowe lub warzywne koktajle mogą nas wypełnić. Białko rano (jajka i ser o Smaku sojowym jest dobre) może pomóc z zachciankami w ciągu dnia. Zachowaj trochę migdałów na przekąskę.

utrata masy mięśniowej – ćwiczenia są bardzo ważne dla utrzymania masy mięśniowej. Podczas stosowania prednizonu, spróbuj ćwiczyć w swoim zakresie. Mężczyźni mają większe szanse na budowanie swoich mięśni po 50 roku życia niż kobieta zrobić z powodu testosteronu, ale ćwiczenia mogą pomóc kobiety, jak również. Białka (aminokwasy) są budulcem mięśni. Białka naprawiają i budują tkankę mięśniową. Dodatkowe kortykosteroidy w organizmie mogą rozkładać aminokwasy. Te aminokwasy następnie przejść i zrobić glukozę w wątrobie zamiast budowania masy mięśniowej. Jedzenie dodatkowego białka (sprawdź z lekarzem dotyczące ilości) może pomóc budować mięśnie. Pokarmy bogate w białko to: ryby, jaja, mięso, mleko, ser, fasola pieczona i produkty sojowe. Pamiętaj jednak, że nie chcesz podnosić cholesterolu, więc zaleca się niskotłuszczowe mięso, mleko i ser. Ryba jest nie tylko doskonałym źródłem białka, ale także doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3. (sprawdź nasz artykuł w Kwartalniku Jesień 2001 na temat dlaczego kwasy tłuszczowe Omega-3 są ważne).

zmniejszenie gęstości kości jest niezwykle powszechne podczas przyjmowania prednizonu. Jedzenie dodatkowego wapnia i przyjmowanie suplementów wapnia są bardzo ważne dla każdego, kto bierze prednizon. Wiadomo, że kobiety i mężczyźni z cienkimi kośćmi mają wyższy wskaźnik osteoporozy. Zaleca się, aby wszyscy otrzymali test gęstości kości, gdy po raz pierwszy zaczynają przyjmować prednizon jako punkt odniesienia dla utraty gęstości kości. Lekarz i dietetyk może doradzić na temat prawidłowych ilości wapnia osoba powinna dostać codziennie i ile dodatkowych ktoś powinien wziąć. Pokarmy bogate w wapń to: mleko, ser, jogurt, warzywa, brokuły, sardynki, łosoś w puszkach z kośćmi, suszona fasola i groszek, żywność wzbogacona wapniem, taka jak wzbogacony wapniem sok pomarańczowy i tofu.

Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia. Występuje w wzbogaconym mleku i zbożach. Twoje ciało może wytwarzać własną witaminę D, gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Uzyskanie witaminy D ze słońca jest bardzo pomocne, ale zaleca się ograniczoną ekspozycję na słońce z chorobą autoimmunologiczną. Pamiętaj jednak, kiedy wychodzisz na słońce, aby nosić kapelusz, zwłaszcza jeśli masz zmiany chorobowe.

ćwiczenia z obciążeniem (chodzenie, skakanie, taniec) są pomocne w utrzymaniu zdrowych kości.

innym wynikiem przyjmowania prednizonu przez długi czas jest wzrost cholesterolu. Istnieją dwa podstawowe typy cholesterolu, które są mierzone-lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL) i lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL). HDL mierzy „dobry” cholesterol i LDL mierzy ” zły ” cholesterol. Tryglicerydy można również oglądać. Ważne jest, aby mieć wysokie HDLs i niskie LDLs dla zdrowia. Często wzywa się leki obniżające poziom cholesterolu, ale często można zmienić te czynniki za pomocą diety

możliwe jest naturalne obniżenie cholesterolu. Jedzenie większej ilości porcji owoców i warzyw może pomóc zapewnić większy spadek liczby cholesterolu, ponieważ te pokarmy są dobrym źródłem rozpuszczalnego błonnika. Rozpuszczalny błonnik obniża poziom LDL lub „złego” cholesterolu. Szczególne pokarmy, które są szczególnie bogate w rozpuszczalny błonnik, to jabłka, owoce cytrusowe, jagody, marchew, morele, śliwki, kapusta, słodkie ziemniaki i brukselka. 1/2 Puchar jest uważany za wielkość porcji jest. Wszystkie fasole lub rośliny strączkowe również dostarczają rozpuszczalnego błonnika. Pokarmy z kwasami tłuszczowymi Omega-3-łosoś, sardynki, tuńczyk mogą zdziałać cuda w podnoszeniu poziomu HDL.

w niektórych ostatnich badaniach składniki znane jako estry stanolu i sterole roślinne, które blokują wchłanianie cholesterolu z jelit, okazały się również skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu. Niektóre pokarmy ze sterolami to fasola, nasiona i zboża – zwłaszcza owies i otręby. Produkty sojowe mają również sterole, a ślady można znaleźć w owocach i warzywach. Obecnie istnieje kilka produktów zastępczych masła, które zawierają sterole, a badania wykazały pewne oznaki, że produkty te pomagają również w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Lecytyna może być również pomocna w obniżaniu poziomu cholesterolu, Lecytyna jest substancją podobną do tłuszczu, zmniejszoną przez każdą wątrobę i znajdującą się w różnych ilościach w komórkach i narządach ciała. Lecytyna pomaga emulgować tłuszcze i zawiera witaminę B cholinę, z której organizm produkuje jeden z kilku przekaźników nerwowych. Lecytyna metabolizuje tłuszcz w wątrobie. W krwiobiegu lecytyna zapobiega gromadzeniu się tłuszczów na ścianach tętnic. W przewodzie pokarmowym lecytyna zwiększa wchłanianie witamin A, D i ewentualnie E I k.

sterydy mogą również spowolnić normalną naprawę komórek skóry przez własne ciało. Witamina E jest potrzebna do prawidłowego metabolizmu organizmu. Pomaga w ochronie i gojeniu tkanek ciała i skóry. Spożywanie pokarmów z witaminą E może pomóc skórze. Pokarmy, które są dobrym źródłem witaminy E są oleje roślinne, orzechy i zielone warzywa liściaste. Dobrym źródłem są również zboża wzbogacone. Utrzymuj ciało nawodnione przez picie dużej ilości wody. Utrzymuj wilgotną skórę balsamami. Wraz z wiekiem skóra regeneruje się wolniej.

jednym z wiodących problemów ze stosowaniem sterydów jest cukrzyca wywołana sterydami. Trzustka produkuje insulinę. Insulina pomaga organizmowi spalić cukier na energię. Cukier jest paliwem dla komórek. Insulina pobiera cukier z krwi i dostarcza go do komórek. Kiedy poziom cukru we krwi wzrasta, komórki mogą być głodne energii. Może to ostatecznie spowodować problemy z nerkami, nerwami, sercem i oczami. Cukrzyca jest niezdolnością trzustki do wytwarzania insuliny. Kortykosteroidy zaburzają wytwarzanie insuliny. Jeśli trzustka działa normalnie, zwiększy insulinę wytwarzaną normalnie, gdy dodaje się steroidy. Gdy trzustka organizmu nie jest wystarczająco silna, aby samodzielnie zwiększyć poziom insuliny, nie utrzyma normalnego poziomu cukru we krwi, a poziom cukru we krwi wzrasta. To cukrzyca wywołana sterydami. Jeśli tak się stanie, często konieczne jest przyjmowanie leków, które pomogą trzustce monitorować poziom cukru we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi są borderline z sterydów, obniżenie, dramatycznie, spożycie węglowodanów może często trzymać się poziomu cukru we krwi.

Wrzody i problemy żołądkowe mogą towarzyszyć stosowaniu sterydów. Żołądek wytwarza ochronną warstwę śluzową, która pomaga mu bronić się przed wytwarzanym przez niego kwasem. Kortykosteroidy hamują wzrost mucyny żołądka, komórek wytwarzających śluzówkę. Tłumienie to zakłóca wytwarzanie warstwy śluzowej. Ponadto kortykosteroidy hamują wytwarzanie śluzu w komórkach, które pozostają. Ostatecznie prowadzi to do rozrzedzenia warstwy ochronnej i większego ryzyka owrzodzenia. Istnieje wiele dobrych leków stosowanych obecnie Zarówno bez recepty, jak i na receptę, które praktycznie nie mają skutków ubocznych i mogą pomóc zmniejszyć problemy. Kilka dobrych sugestii, aby złagodzić objawy wrzodów lub zapalenia żołądka-jeść mniejsze posiłki. Mleko może dać początkową ulgę. Dodaj białko do swojej diety. Jeśli to możliwe, unikaj kawy cafeinated, dużych ilości czekolady, cytrusów i produktów pomidorowych. Staraj się nie przekąsić przed snem, ponieważ może to powodować wydzielanie kwasu żołądkowego w nocy. Herbata imbirowa (nawet cukierki imbirowe) to wspaniały sposób na zmniejszenie dyskomfortu żołądka. Niektórzy uważają, że mięta pomaga. Inni uważają, że mięta pieprzowa może dać im zgagę.

zasadniczo, co jest najlepsze dla osób przyjmujących sterydy jest jeść tak zdrowe, jak to możliwe. Utrzymanie wagi jest tak ważne. Ponieważ waga może zaostrzyć niektóre skutki uboczne sterydów, takie jak cukrzyca wywołana sterydami, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, utrata masy ciała podczas gdy istnieje kontrola choroby i dawki steroidów są w dół, może mieć znaczącą różnicę. Dodaj dodatkowe białko, wyciąć cukry proste, i dodać więcej owoców i warzyw. Istnieją wspaniałe przepisy w książkach i online, które mogą sprawić, że zmiana naszych nawyków żywieniowych będzie przyjemniejsza. Zwróć się o pomoc do terapeuty, aby poradzić sobie z wieloma problemami, które otaczają choroby i skutki uboczne leków.