pojawiły się kolejne dowody na związek między spożywaniem alkoholu u kobiet a zwiększonym ryzykiem raka piersi.

według raportu World Cancer Research Fund, pół szklanki wina lub małego piwa dziennie zwiększa ryzyko raka piersi.

wspiera również badania pokazujące, że regularne intensywne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko choroby.

ale czy to naprawdę takie proste?

rak piersi jest zdecydowanie najczęstszym nowotworem u kobiet w Wielkiej Brytanii, gdzie jedna na osiem kobiet rozwija się w ciągu ich życia.

ale naukowcy twierdzą, że nie potrafią wyjaśnić, dlaczego rak występuje u niektórych ludzi, a nie u innych.

istnieje wiele przyczyn i wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę, w tym Styl życia, poziom hormonów i inne schorzenia.

zasadniczo jest to złożony obraz i nie ma sensu skupiać się tylko na jednym czynniku.

jakie są czynniki ryzyka raka piersi?

na początek, istnieją pewne czynniki, których nie można kontrolować, takie jak płeć, wiek, wzrost, geny i kiedy zaczęły się miesiączki.

będąc kobietą, powyżej 50 roku życia i po menopauzie, i mając historię raka piersi w rodzinie, wszystko to zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę.

Wysoki wzrost i rozpoczęcie miesiączki przed ukończeniem 12 roku życia również zwiększają ryzyko.

Cancer Research UK wymienia 18 różnych czynników, które mogą powodować raka piersi w pewnym stopniu. Alkohol jest tylko jednym z nich.

co mówi ten raport?

mówi, że istnieją sposoby, w jakie kobiety mogą obniżyć ryzyko raka piersi, koncentrując się na czynnikach, które mogą kontrolować, takich jak dieta, waga i ćwiczenia.

Po przeanalizowaniu ponad 100 badań, w których zbadano historię medyczną 12 milionów kobiet, raport potwierdza aktualne zalecenia dotyczące spożywania alkoholu.

w raporcie znaleziono dowody na to, że picie bardzo małego kieliszka wina każdego dnia (10g alkoholu) zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi po menopauzie o 9%.

co to tak naprawdę znaczy?

oznacza to, że w grupie 100 kobiet około 13 i tak prawdopodobnie rozwinie się rak piersi.

i jeśli wszyscy piją codziennie dodatkowy mały kieliszek wina, jeden dodatkowy przypadek może rozwinąć się wśród pierwotnej grupy.

co z ćwiczeniami i dietą?

jeśli chodzi o ćwiczenia, w raporcie stwierdzono, że wykonywanie bardziej energicznych ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze lub bieganie, zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi po menopauzie o 10% w porównaniu z najmniej aktywnymi kobietami.

stwierdzono również, że karmienie piersią zmniejsza ryzyko choroby przed i po menopauzie.

i było niewiele dowodów na to, że spożywanie większej ilości warzyw liściastych, takich jak kapusta, szpinak i jarmuż, zmniejszało ryzyko rzadszego rodzaju raka piersi.

wiemy już, że regularne ćwiczenia fizyczne, zrównoważona dieta i utrzymanie zdrowej wagi są ważne dla zmniejszenia ryzyka wielu chorób, w tym nowotworów.

ale naukowcy twierdzą, że wszystkie te czynniki oddziałują ze sobą i to utrudnia dokuczanie, które z nich napędzają raka iw jakim stopniu.

jakie są zalecane zalecenia dotyczące spożywania alkoholu?

w 2016 r.wprowadzono nowe wytyczne, które mówiły, że mężczyźni i kobiety powinni pić nie więcej niż 14 jednostek tygodniowo – co odpowiada sześciu litrom piwa lub siedmiu kieliszkom wina – a niektóre dni powinny być całkowicie wolne od alkoholu.

porady brytyjskich lekarzy opierały się na badaniach, które wykazały, że każda ilość alkoholu może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.

kobietom w ciąży zaleca się, aby w ogóle nie piły.

jaka była reakcja na ten raport?

eksperci od raka twierdzą, że wyniki nie mówią nam nic nowego o związku między alkoholem a rakiem piersi, który jest już dobrze znany.

ale jeśli możesz, aby wyrównać szanse na swoją korzyść, mówią, że dobrym pomysłem jest mieć kilka dni bez alkoholu w ciągu każdego tygodnia i nie zwiększać picia.

jednak Cancer Research UK mówi, że nie ma potrzeby być zaniepokojony i „go abstynent”.

ważne jest również, aby spojrzeć na szerszą perspektywę.

picie alkoholu ma większy wpływ na ryzyko kilku innych nowotworów – w tym jamy ustnej, wątroby i jelit – niż na raka piersi, więc nie ma powodu, aby się obsesyjnie na punkcie alkoholu.

Kevin McConway, Emerytowany profesor statystyki stosowanej na Uniwersytecie otwartym, mówi, że ryzyko musi być „ustawione przeciwko wszelkiej przyjemności, jaką kobiety mogą uzyskać z picia”.

raport nie zapewnia absolutnego ryzyka i jako taki, prof. David Spiegelhalter z Uniwersytetu w Cambridge powiedział, że nie wydaje się to dobrą podstawą do zalecenia, aby kobiety całkowicie zrezygnowały z alkoholu.

jednak Dr Anne McTiernan, główna autorka raportu i ekspert ds. raka w Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle, powiedziała, że dowody dotyczące raka piersi są jasne.

„prowadzenie aktywnego trybu życia, utrzymanie zdrowej wagi przez całe życie i ograniczenie alkoholu to wszystkie kroki, które kobiety mogą podjąć, aby obniżyć ryzyko.”