najlepsza muzyka, która pomoże Ci zasnąć i zwalczyć lęk przed koronawirusem
dzisiaj w zakładce „sen” na Calm znajdują się ekskluzywne kompozycje z gwiazd instrumentalnych alt-rocka Moby i Sigur Rós, wśród sopockich playlist New Age, takich jak „Chasing Wonder”, „Healing Piano” I „Sleep Like a Baby.”Wszystko powiedziane, jego utwory były transmitowane ponad 200 milionów razy. Calm jest obecnie wyceniany na miliard dolarów, a „sen” stał się najpopularniejszą częścią aplikacji.
dzięki ponad 52 milionom pobrań, Calm jest liderem wśród wielu podobnie myślących aplikacji wellness, samych w sobie tylko kawałek dynamicznie rozwijającego się przemysłu wspomagającego Sen, który ma być wart ponad 100 miliardów dolarów w 2023 (pomyśl o wszystkim, od maszyn CPAP po Ambien po koce obciążeniowe). Żyjemy na rynku byków dla gospodarki lękowej, a kiedy sen nie trwa, wielu z nas zwraca się do jakiejś formy białego szumu, mając nadzieję, że piski i krwawe fale zacierają naszą wewnętrzną paplaninę.
usługi strumieniowe, takie jak Spotify i Apple Music, były wybawieniem dla bezsennych, którzy zwracają się do muzyki, aby pomóc im drzemać; ich nieskończone pętle uspokajających kąpieli dźwiękowych oznaczają, że nie będziesz już spychany ze snu pod koniec płyty (lub cicho panikując, że płyta jest w połowie drogi, a Ty zgrzytasz zębami przez 20 minut). Kategoria ” sen „na Spotify ma dziesiątki popularnych list odtwarzania do wyboru, z ciężkimi tytułami, takimi jak” Peaceful Piano „(5,4 miliona obserwujących) i” Nightstorms „(nie mylić z”Night Rain”).
większość utworów zawierających takie playlisty to ambient do ekstremum, rodzaj brzęczącego dźwiękowego woo-woo, który może towarzyszyć Twojej detoksykacji podczas pełni księżyca w Ojai spa. Dla tych niespokojnych dusz, które mogą szukać czegoś bardziej przypominającego muzykę qua music, ale nadal z kołysaniem powtórzeń potrzebnych, aby pomóc Sandman wejść, poprosiliśmy naszych pisarzy muzycznych, aby podzielić się ich najbardziej cenionych benzos audio, piosenki i ścieżki dźwiękowe, których używają, aby odpłynąć po późnej nocy koncertów, a następnie niektóre. Ich wybór skłania się w kierunku gałęzi muzyki instrumentalnej znanej jako minimalizm, ale nerdy czy nie, są certyfikowane na sen i, w przeciwieństwie do prawdziwych benzosów, nie mają znanych skutków ubocznych.
od „głębokiego skupienia” do „głębokiego snu”
spędziłem większość ostatnich trzech lat wyczerpany. Zawsze byłem wrażliwym śpiochem i „nocną sową” – późnymi nocami ucząc się na studiach i latami wbijania się w chodnik idąc na koncerty. A jednak i tak mnie to zaskoczyło, gdy ta skłonność do spalania nocnego oleju zmieniła się w pełnowartościową bezsenność.
próbowałem tego, co czułem jak każde lekarstwo. Herbata miętowa. Liczenie-nie owiec, ale rzeczy wokół pokoju. Czytam. Aromaterapia. Postępujące rozluźnienie mięśni. Medytacja kierowana. Niektórzy pomogli. Niektóre nie.
badania snu wykluczyły bezdech, a ja odmówiłem powrotu do Ambien po przebudzeniu w moim mieszkaniu pokrytym sosem jabłkowym i opakowaniami McDonald ’ s oraz dźwiękiem mojego samochodu biegnącego na zewnątrz.
to, co pomogło w mojej podróży do zdobycia nigdy nieuchwytnego ośmiu godzin snu, to dźwięki fal oceanu. Delikatne rozlanie wody w wielogodzinnej pętli-dzięki uprzejmości „fal snu” Calmsound-ogromnie podniosło moje zdrowie snu. Wraz z reżimem melatoniny i niezbędną dawką cannabis indica (Granddaddy Purple i Blackberry Kush pomaga pociągowi snu szybciej wjechać na stację).
— Gerrick D. Kennedy
między pierwszym planem a tłem
w samym łóżku nie ma ucieczki od twoich nieszczęść, zwłaszcza jeśli jesteś lekkim śpiochem. „Dlaczego poszedłeś? Nie wiesz, że cię potrzebuję?”zaśpiewaj The Everly Brothers w balladzie „Sleepless Nights”, o tych wyścigowych, rozpaczliwych godzinach.
w „Sleep Comes Down” psychodeliczny Richard Butler opisuje ten sam moment: „Pada w mojej głowie / ale łzy nie spływają / i śnię o Tobie / dopóki sen nie nadejdzie.”British pop heartthrob Zayn opisuje noce spędzone na roamingu i spacerowaniu po tych wszystkich ulicach / Burning My eyes red-not sleep for weeks.””Everybody’ s living or they 're dead” – śpiewa Dustin Payseur z beach Fossils w „Sleep Apnea.””I nadal jestem w łóżku / i nie mam pojęcia.”
Witamy w klubie. Wszystko jest nie tak, gdy zombiaki Cię unikają. W przypadku light sleepers te i inne teksty są surowo zabronione. Ludzki głos jest wielkim zakłócaczem. Tak jak nagłe zmiany strukturalne i dynamiczne napięcie-uwalniają utwory, które zaczynają się cicho, ale stają się głośne.
Ten lekki śpioch odkrył, że gdy chrapanie nie przychodzi, rozwiązaniem jest spokojna instrumentalna muzyka elektroniczna, w dużej mierze niemiecka odmiana techno: album minimal electronic team Burger / Ink „Las Vegas”; seria multivolume Kompakt Records o nazwie „Pop Ambient”; spokojny album koncepcyjny „Empire State Building” autorstwa Khana i Walkera; oraz dzieła zebrane Reinharda Voigta, który jest jedną z połowy Burger/Ink i występuje solo jako Gas.
to, co łączy te utwory, to oddanie przestrzeni dźwiękowej, która istnieje w błogim królestwie między muzyką na pierwszym planie i w tle.
celem jest wejście w strefę podobną do tej, którą porusza Islandzki muzyk Björk na słuchawkach.””Geniusz zasnąć do taśmy wczoraj – tak ciepło,” śpiewa, uchwycić uczucie znikania w muzyce: „Dźwięki przejść przez mięśnie, te abstrakcyjne ruchy bez słów.”
jej słuchawki uratowały jej życie, podsumowuje: „Twoja taśma, uśpiła mnie do snu, do snu, do snu…”
— Randall Roberts
chcę być uśpiona
najpierw chcę powiedzieć: trzymaj się z dala od benzosów. Kilka lat temu lekarz przepisał mi małą, nocną dawkę Valium, aby pomóc mi zasnąć podczas walki z depresją, która ustąpiła w ciągu kilku tygodni. Przez lata wypisywał mi więcej recept na Valium, aż pewnego dnia inny lekarz powiedział, że stałem się ćpunem benzo i musiałem je kopnąć, co było drogie, bolesne i trwało miesiące. Nadal mam sporadyczną bezsenność, prawdopodobnie z powodu mojego nadużywania benzo. Ale także: atut.
Kiedy chcę być uśpiony, nie gram „chcę być uśpiony.”Moim antidotum na bezsenność jest minimalizm: powtarzalne, powolne, ding-ding-dong nudne dla większości ludzi. Ale ograniczając ilość danych, które twój mózg otrzymuje, możesz również ograniczyć myśli wyścigowe. Mam tylko sześć albumów na moim iPhonie-you win, streaming-a jeden to trębacz Jon Hassell i producent Brian Eno ” Fourth World, Vol. 1: Possible Musics ” z 1980 roku, jeden z albumów supreme ambient. Hassell gra oszczędnie i trzyma nuty, dopóki nie wyparują. Jego trąbka uspokaja się jak koc obciążeniowy, a lekko funky rytm zwalnia niespokojne bicie serca. Album hassella jest uspokajający-jak benzos, ale nieaddykcyjny.
— Rob Tannenbaum
pierwsza Muzyka New Age Dla Dziecka
Kiedy twoje dzieci są bardzo młode, chcesz, aby spały, abyś Ty też mógł spać. Potem się starzeją i chcesz, żeby spały, żebyś mogła spać. Ale kiedy moi dwaj synowie mieli 5 i 6 lat-kiedy zasnęli, chociaż podróż mogła być loooong – moja żona i ja wróciliśmy do tego wcześniejszego stanu. Nagle, dzięki albumowi, który odkryliśmy o „czterech małych ludziach” o nazwach Eeny, Meeny, Miney i Mo, kłóciliśmy się o to, kto w jednej chwili musi położyć chłopców spać, a w następnej natychmiast zasypiał na podłodze sypialni.
album jest jednym z serii kolekcji „Guided Meditations for Children” Michelle Roberton-Jones, o której nic nie wiedziałem, zanim serwis streamingowy zaproponował jej pracę w odpowiedzi na poszukiwanie niektórych z tych terminów. Dzisiaj, pół dekady później, Nadal Nie wiem zbyt wiele o Roberton-Jones, poza tym, że mieszka w Wielkiej Brytanii, jak mówi jej strona internetowa, i „otrzymała odwiedziny Anioła” (!) w grudniu 2000 ” podczas ciężkiej choroby w szpitalu.”Najwyraźniej to wydarzenie zainspirowało ją do stworzenia tych płyt, które ustawiły jej recytacje opowieści o tych czterech małych stworzeniach — ich herbatkach, ich nocnych tańcach i magicznych pędzlach — przeciwko dzwonkowatym syntezatorom w zwolnionym tempie, które czują się jak pierwsza muzyka baby New Age.
czy to brzmi okropnie? Tak bym pomyślał, gdyby mi o tym powiedziano. Jednak dzięki delikatnym teksturom i prawie niezauważalnym zmianom akordów, materiał Robertona-Jonesa jest niesamowicie kojący; jej niani-owski akcent działa, aby umieścić cię na tyle swobodnie, że można poczuć swoje ciało relaksujące z każdej firmy, ale sympatyczny sylabę. Istnieje wyraźna niespokojność w „medytacjach kierowanych dla dzieci”, które sprawiły, że moja żona i ja chcemy być tym, który delektuje się tym odprężającym doświadczeniem (w przeciwieństwie do odcinka” House of Cards”) po kolejnym pracowitym dniu.
jako krytyk zazwyczaj staram się słuchać tak aktywnie, jak tylko mogę — dowiedzieć się, co dzieje się w piosence i dlaczego odpowiadam na nią tak, jak jestem. Jednak sukces Roberton-Jones polega na tym, aby jej słuchacz przestał zwracać uwagę, przynajmniej tak jak powszechnie rozumiemy ten akt. W rzeczy samej, kto wie, co mózg mój lub moich synów robił po wyłączeniu zasilania, ale przed Eeny i Co. skończyli swoje przygody?
— Mikael Wood
koszmar staje się medytacją
historia „pętli rozpadu” Williama Basinskiego jest nierozerwalnie związana z najbardziej koszmarnym dniem XXI wieku.
w 2001 roku kompozytor, próbując zarchiwizować serię melancholijnych, powtarzalnych kompozycji z lat 80., zdał sobie sprawę, że zagranie zakurzonych, rozpadających się taśm doprowadziło do ich zniszczenia. Wyniki muzyczne były ciekawe i nieoczekiwane, a on pozwolił im grać do ich upadku.
wkrótce jednak po zakończeniu pracy nowojorskiego kompozytora samoloty uderzyły w World Trade Center, a taśmy stały się artefaktem zdewastowanych emocji z tamtego czasu i miejsca (zwłaszcza, gdy towarzyszył im film z niesamowitej aftermath na Manhattanie, zaczerpnięty z dachu Basinskiego). Sztuka, jak Wszystko inne, może się zapaść i zniknąć.
prawie dwie dekady później pętle nadal mają uspokajającą, medytacyjną jakość. (Otrzymali kochającą i kompleksową reedycję z 2012 roku w eksperymentalnej wytwórni Temporary Residence. Ale szczerze mówiąc, wstawanie i przewracanie winylu wstrząsa doświadczeniem,więc może najpierw streamuj.) Na cały szok ich historii pochodzenia, kompozycje te mają hipnotyczny sposób naginania czasu. Niewiele się dzieje, jeśli chodzi o melodię czy dynamikę-zmiany tonu i nastroju są powolne, a czasem niezauważalne. Ale załóż go w ciemnym pokoju i mija godzina w jednej chwili. Rozpad muzyki odzwierciedla umysł dryfujący w sen. Dziwne, że muzyka tak związana z traumą może przynieść tyle spokoju i odpoczynku. Bóg wie, że potrzebujemy go teraz.
— August Brown
Bach spać
Kiedy mój najstarszy syn był maluchem, a ja grałem po muzykę do wykorzystania przed snem, kupiłem reedycję nagrania koncertów skrzypcowych i Suit orkiestrowych Bacha Yehudiego Menuhina z początku lat 60.na Międzynarodowym Festiwalu Muzycznym w Bath w Anglii.
to stało się szczególnym ulubieńcem, tak bardzo, że stało się i pozostaje znane w naszej rodzinie jako „muzyka drzemki”, którą kręciliśmy zarówno w nocy, jak i podczas popołudniowych sesji drzemki. To również wylądowało po piętach wprowadzenia terminu „efekt Mozarta” w 1991 roku, w którym badacze muzyki mocno promowali ideę, że słuchanie muzyki klasycznej, zwłaszcza w młodości, pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu.
gdyby Mozart był dobry dla dzieci, doszedłbym do wniosku, że jeszcze lepszy byłby Bach — Wielki architekt muzyki klasycznej, którego kompozycje zawsze wydawały mi się arcydziełami zarówno matematyki, jak i artyzmu muzycznego. To, czy indoktrynacja dzieci muzyką klasyczną przynosi ostatecznie jakieś korzyści fizjologiczne, nie martwiło mnie tak naprawdę; na poziomie instynktownym wiedziałem, że jest to dobre dla duszy, a mój syn, Alec, a potem jego młodszy brat, Harrison, który pojawił się kilka lat później, zareagował pozytywnie.
moim zdaniem integralność strukturalna Bacha, Mozarta i niektórych innych mistrzów muzyki klasycznej nie mogła pomóc, ale napędzała korzystny rozwój ścieżek nerwowych. Plus, podobało mi się to. Od tego czasu, gdy mój umysł pędzi, kiedy nadszedł czas, aby uderzyć w poduszkę, zwracam się do tego nagrania, aby pomóc odciąć się od chaosu dnia i wejść w bardziej spokojną przestrzeń wewnętrzną. Za każdym razem, gdy słyszę motyw początkowy Koncertu skrzypcowego a-moll, który rozpoczyna tę kolekcję, od razu czuję się zadomowiony i mogę odzyskać poczucie, że wszystko jest w porządku ze światem.
— Randy Lewis
Ta historia została pierwotnie opublikowana z nagłówkiem „najlepsza muzyka, która pomoże Ci zasnąć.”
Leave a Reply