ból pod łopatką lub w jej pobliżu—trójkątna kość tworząca tył ramienia—może ograniczać ruchy ramion i zakłócać codzienne czynności. Ból ten może wahać się od ostrego lub pieczenia, na przykład między kręgosłupem a łopatką, do przetargu lub bólu w ramieniu lub górnej części pleców. Niektóre możliwe przyczyny tego bólu omówione są poniżej.

ból w górnej części pleców może być spowodowany urazami, zmianami zwyrodnieniowymi i innymi czynnikami.
oglądaj: Przyczyny bólu w górnej części pleców wideo

zła postawa

długotrwałe siedzenie ze złą postawą może spowodować, że kręgosłup ulegnie zmianom strukturalnym, które ostatecznie powodują ból pod łopatką. Garbiąc Plecy, przechylając głowę w dół—lub siedząc na jedną stronę – podczas pracy za biurkiem lub czytania z telefonu komórkowego, na przykład – może osłabić mięśnie i umieścić nacisk na dyski kręgosłupa, mięśnie, i więzadła. Ta rutynowa nierównowaga może przyczynić się do bólu górnej części pleców.

Zobacz postawę, aby wyprostować plecy

niewłaściwa technika podnoszenia

podnoszenie ciężaru nad głową bez odpowiedniej techniki może pozostawić górną część pleców i ramiona podatne na obrażenia. Jeśli podnosisz przedmiot, który jest zbyt ciężki, lub jeśli obiekt jest trzymany z dala od ciała z kręgosłupem niewspółosiowym, możesz wywierać nadmierny nacisk na górną część pleców. Podnoszenie przedmiotów nad głową, które są zbyt ciężkie, może nadwyrężać mięśnie lub skręcić więzadła lub potencjalnie uszkodzić staw barkowy lub kręgosłup, co może odnosić się do bólu pod łopatką lub w jej pobliżu.

Zobacz unikaj urazów pleców dzięki odpowiednim technikom podnoszenia

nadużywanie

malowanie sufitu, pomoc przyjacielowi w przenoszeniu mebli lub udział w lidze softballa to przykłady działań, które mogą sprawić, że górna część pleców i ramiona wykonają więcej pracy niż są przyzwyczajeni. Nadużywanie może prowadzić do napięć mięśni i skręcenia więzadeł, które mogą powodować ból w górnej części pleców, takich jak między łopatką a kręgosłupem. Innym przykładem jest zapalenie kaletki łopatkowej, zwane również zespołem łamania łopatki, w którym bursa między łopatką (łopatką) a kręgosłupem piersiowym staje się stan zapalny i bolesny z powodu nadużywania lub urazu.

przepuklina dysku szyjnego

przepuklina dysku w kręgosłupie szyjnym (szyi) występuje, gdy zewnętrzna warstwa dysku (pierścienia włóknistego) łzy i warstwa wewnętrzna (jądro miazgi) zaczyna wyciekać na zewnątrz. Przepuklina dysku może powodować ból i może rozpalić pobliski korzeń nerwowy, który promieniuje ból w dół do ramienia, ramienia i/lub ręki. Przepuklina dysku w dolnej części kręgosłupa szyjnego jest bardziej prawdopodobne, aby promieniować ból do lub w pobliżu obszaru łopatki.1 chociaż rzadziej, możliwe jest również przepuklina dysku w kręgosłupie piersiowym (górna część pleców), aby spowodować ból w pobliżu łopatki.

Zobacz objawy przepukliny szyjnej dysku i opcje leczenia

zwichnięte żebro

podczas gdy mniej powszechne, żebro może wyskoczyć z miejsca lub stać się niewspółosiowane po powtarzającym się obciążeniu lub sięganiu po przedmiot nad głową. Ostry ból w pobliżu łopatki może wynikać z tej aktywności, a czasami może utrudnić wzięcie głębokiego oddechu.

choroba serca

niektóre choroby serca mogą objawiać się bólem w okolicy łopatek. Na przykład, rozwarstwienie aorty jest poważny, stan zagrażający życiu, który występuje, gdy największa tętnica serca dostaje łzy i może powodować silny ból, który może poruszać się pod lub w pobliżu łopatki.2 atak serca może również występować jako ból odczuwany w górnej części pleców i (lub) barku, zwłaszcza u kobiet. 3

złamanie kompresyjne

złamanie kompresyjne ma miejsce, gdy kość kręgowa (zwykle w górnej części pleców) osłabia się i kompresuje, powodując ból pleców, który czuje się lepiej podczas odpoczynku lub jest wrażliwy na dotyk. Złamania kompresyjne są najczęściej spowodowane osteoporozą u osób starszych.

zobacz, Kiedy ból pleców jest złamaniem uciskowym kręgosłupa

Ta lista możliwych przyczyn bólu pod łopatką nie jest wyczerpująca, ale mam nadzieję, że daje pomocny punkt wyjścia w podróży do ulgi. Wszelkie bóle pleców lub barku, które utrzymują się przez kilka tygodni lub zakłócają codzienne czynności, powinny zostać ocenione przez lekarza. Jeśli ból jest silny lub towarzyszą mu inne objawy czerwone flagi – takie jak ból głowy, mrowienie, osłabienie lub nudności—należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

dowiedz się więcej:

diagnozowanie bólu pleców

łagodzenie bólu pod łopatką