czego się spodziewać

twój maluch prawdopodobnie chodzi, lub jest blisko, w tym momencie. Kamienie milowe rozwoju mogą wpływać na wzorce snu, więc można zaobserwować pewne zmiany w jego śnie, jak spełnia te typowe kamienie milowe. Ponadto, jeśli ma historię lęków sennych, może zacząć chodzić spać, gdy się starzeje!

czego się spodziewać

rozwijanie zdrowych nawyków snu, podobnie jak wiele procedur behawioralnych, jest ważne, aby rozpocząć od najmłodszych lat. Im starszy jest,tym trudniejsze mogą być niektóre z tych zmian. Na przykład wiele małych dzieci nadal ma butelkę przed snem lub w łóżeczku podczas snu. Zasypianie podczas picia butelki mleka lub soku, a następnie dostęp do niego w nocy, może mieć wpływ na zdrowy rozwój zębów Twojego malucha. Jeśli twój maluch nadal ma przy sobie butelkę przed snem i / lub na noc, prawdopodobnie nadszedł czas, aby odstawić butelkę. Zmiana zawartości butelki z mleka lub soku na wodę jest również zdrowszą opcją, chociaż żadna butelka nie jest najlepsza.

rutyna snu

utrzymanie stałej rutyny Twojego malucha jest ważne! Może to być szczególnie ekscytujący, ale być może trudny czas, biorąc pod uwagę wszystkie zmiany rozwojowe, których prawdopodobnie doświadcza Twoje dziecko. Twój maluch prawdopodobnie jest w stanie lepiej się komunikować i poruszać, a te rzeczy mogą zmienić sposób wykonywania codziennych zadań. Utrzymanie rutynowych snem tak spójne, jak to możliwe pomoże mu przejść przez niektóre zmiany ze względu na typowe etapy rozwoju. Wiedz też, że czas snu około 19: 30 jest nadal odpowiedni dla Twojego malucha.

zasypianie

im więcej twój maluch śpi tym lepiej twój maluch będzie spał. A ci, którzy mogą zasnąć samodzielnie przed snem, zwykle śpią lepiej. Jeśli twój maluch nadal musi być karmiony (butelka lub karmienie) tuż przed snem, prawdopodobnie nadszedł czas, aby pomyśleć o zamianie tego pokarmu na przekąskę przed snem. Dotyczy to szczególnie małych dzieci w wieku od 15 do 17 miesięcy – więc jeśli twój maluch ma około 12 miesięcy, może nadszedł czas, aby zacząć myśleć o tej zmianie. Jeśli masz starszego malucha, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zacząć wprowadzać zmiany. Zacznij od przeniesienia karmienia przed rutyną, a nawet poza sypialnią całkowicie. Dla starszego malucha możesz po prostu zmienić butelkę lub czas karmienia na przekąskę – coś na przykład jogurt lub ser. Jeśli to zbyt wiele dla Twojego malucha, zmniejsz ilość, którą karmisz go o około 1-2 uncje co 1-2 noce (jeśli karmisz butelką)lub o kilka minut co 1-2 noce (jeśli karmisz), aż w ogóle nie będzie karmić. Może być trochę zdenerwowany, gdy zasypia na kilka pierwszych nocy-ale trzymaj się tego! Z każdą zmianą przychodzi pewien opór, ale on to opanuje!

czas snu

dzieci w wieku około 12 miesięcy śpią średnio od 11 do 14 godzin w ciągu 24 godzin. Jeśli uważasz, że twój maluch śpi zbyt dużo i jest dość senny w ciągu dnia, pomimo coraz dużo snu, należy skontaktować się z lekarzem. Podobnie, jeśli możesz stwierdzić, że twój maluch nie ma wystarczającej ilości snu lub ma słabą jakość snu (na przykład często się budzi lub chrapie), skontaktuj się z lekarzem. Wiedz, że dla małych dzieci, im więcej snu, tym lepiej będą spać. Ponadto, gdy małe dzieci nie mają wystarczającej ilości snu, mogą faktycznie stać się nadaktywne i trudniej zasypiać, zamiast zwalniać i łatwo zasypiać.

nocne pobudki

Czy twój maluch nadal budzi się w nocy? Pomyśl o tym, jak zasypia przed snem. Pomaganie mu w samodzielnym zasypianiu przed snem pomoże mu wrócić do snu niezależnie po naturalnych nocnych przebudzeniach (które mają wszystkie maluchy). Oznacza to, że chcesz się upewnić, że wie, jak przejść z bycia całkowicie przebudzonym do całkowicie śpiącego samodzielnie, bez konieczności posiadania osoby dorosłej w pokoju. Innym sposobem myślenia o tym jest upewnienie się, że jego otoczenie z dnia na dzień jest takie samo, jak jego otoczenie przed snem. Więc jeśli ma swój ulubiony koc przed snem, upewnij się, że ma do niego dostęp przez noc. Upewnij się również, że nie budzi się, ponieważ jest fizycznie niewygodny. Jeśli słyszysz, jak chrapie, jeśli wygląda na to, że ciężko pracuje, aby oddychać, lub jeśli uważasz,że ma coś takiego jak przeziębienie, należy skontaktować się z lekarzem.

drzemki

w wieku od 12 do 18 miesięcy maluchy dążą do zażycia tylko jednej drzemki dziennie. Ponieważ przechodzą od 2 drzemek do 1 dziennie, często małe dzieci chodzą tam iz powrotem – czasami potrzebują 2, a inne dni są w porządku z jedną drzemką. Kiedy maluchy robią jedną drzemkę dziennie, zwykle zaczyna się około 13: 00. i trwa od 2 do 3 godzin. Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc mu przejść do jednej drzemki dziennie. Najpierw spróbuj zrobić drzemkę po obiedzie. Możesz zrobić lunch tak wcześnie, jak chcesz zacząć, a następnie przesunąć go później o około 15-20 minut co dwa lub trzy dni, aż dojdziesz do czasu drzemki około 1: 00 po południu. Zachowaj rutynę drzemki podobną do swojej rutyny przed snem i zdrzemnij go tam, gdzie śpi przez noc, jeśli to możliwe – pomoże mu to nieco łatwiej przejść.

Rodzina& środowisko

twój maluch prawdopodobnie zdobywa mnóstwo umiejętności – prawdopodobnie pierwsze kroki i pierwsze słowa! Podobnie jak zmiany w zachowaniu lub rutynie, typowe kamienie milowe rozwoju z pewnością mogą wpływać na sen. Utrzymanie rutynowych spójne pomoże przez te zmiany rozwojowe. Ponadto, twój maluch jest już wystarczająco stary, aby mieć koc lub zabawkę w swoim łóżeczku. Używanie specjalnego koca lub odpowiedniej dla wieku zabawki podczas snu może być użytecznym przejściem dla niego, gdy zasypia przed snem.