popraw spójność Grupy dzięki tematom związanym z odzyskiwaniem

By Connie n.

chociaż spójność grupy jest budowana na wiele sposobów, jednym ze sposobów jest umożliwienie członkom grupy łatwego poznania się nawzajem. Spójność jest ważna dla skuteczności każdej grupy, a w przypadku Inteligentnego odzyskiwania spójność grupy jest powiązana z częstszą restrukturyzacją poznawczą (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Prowadzi to do lepszego zarządzania myślami, uczuciami i zachowaniami, co jest bardzo ważne w odzyskaniu od wszelkiego rodzaju uzależnień.

dlatego wymyśliłem listę lodołamaczy dla grupy, którą ułatwiam, aby pomóc uczestnikom w swobodnym poznawaniu się, jednocześnie koncentrując się na temacie związanym z odzyskiwaniem. Zostały one umieszczone na kartach i umieszczone w pudełku. Generalnie proszę uczestnika o wybranie pytania, na które wszyscy odpowiedzą, jeśli zdecydują się podczas odprawy. Kilka innych pytań może prawdopodobnie zostać dodanych do tej listy, jeśli zdecydujesz się użyć go w spotkaniu.

27.05.2012

• czuję się spokojny, gdy…?
* I feel happy when…?
* czuję zadowolenie kiedy…?
* o tej porze w przyszłym roku będę…?
• Wymień trzy mocne strony, które masz.
* jaki masz cel długoterminowy?r• * z czego jesteś dumny?r• * jakiego inteligentnego narzędzia używałeś w ostatnim tygodniu?
* jakie są trzy oznaki odporności, które widzisz w sobie?
* do jakiego krótkoterminowego celu teraz pracujesz?
* jaki trudny WYZWALACZ pokonałeś w ciągu ostatnich 6 miesięcy?
* co jest najbardziej pomocną rzeczą, którą robisz, gdy masz ochotę?
* jakie jest twoje ulubione Witalnie absorbujące zainteresowanie twórcze (VACI)?
* co było najlepsze, co ci się przydarzyło w ostatnim miesiącu?
* jakie są trzy najważniejsze powody, dla których nie decyduję się już używać/robić?
* jaki był twój dzisiejszy Haj, a jaki był twój niski dzisiaj (lub tydzień)?
* czy jest coś, nad czym pracujesz obecnie nad zmianą w swoim życiu?
* gdyby była jedna rzecz, którą mógłbyś zmienić w swoim życiu, co by to było?
* jakie inteligentne narzędzie chciałbyś dowiedzieć się więcej i bardziej wykorzystać?
• co chciałbyś zmienić, aby twoje życie było bardziej satysfakcjonujące?
* co się dzieje w twoim życiu teraz, że jest lepiej, skoro przestałeś używać/robić?
* w pracy różne ABC, co jest jednym z najważniejszych przekonań pokonałeś?
* gdybyś poczuł potrzebę wsparcia w rekonwalescencji, do kogo byś chciał się zwrócić?r• * jaki błąd popełniłeś w ostatnim tygodniu i jak możesz zrobić to lepiej w przyszłości?
* gdybyś miał idealne wsparcie i okoliczności do zmiany życia, jak by to wyglądało?
* kiedy masz trudny dzień, jakie są trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby być zadowolonym i/lub szczęśliwym?
* poza powstrzymaniem jakichkolwiek uzależniających zachowań lub substancji, które używałeś / robiłeś, jaka jest najbardziej korzystna zmiana, jaką dokonałeś w swoim życiu od początku regeneracji?

Ona jest obecnie pursing jej dyplom, kontynuując Wolontariat jako Smart Recovery meeting facilitator w mieście, które nie było SMART obecności zaledwie dwa lata temu! Connie lubi spływy kajakowe z dziećmi.