wielu z nas uważa studia za cudowny czas nowych doświadczeń i Wielkiej wolności do odkrywania nowych pomysłów i odnajdywania prawdziwego siebie.

jednak w ostatnich latach depresja i lęk dotknęły studentów w zastraszającym tempie. Jak zauważono w najnowszym raporcie Center for Collegiate Mental Health, lęk i depresja są głównymi powodami, dla których studenci szukają porady.

badania pokazują, że prawie 1 na 5 studentów cierpi na lęk lub depresję.

więc dlaczego te zaburzenia są tak powszechne u naszych studentów? Jako profesor psychiatrii i praktykujący psychiatra, który ma doświadczenie z problemami zdrowia psychicznego wśród studentów, widzę wiele czynników.

zagrożenia w technologii

nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych i technologii może powodować upośledzenie interakcji społecznych i zwiększone poczucie izolacji.

nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może również sprzyjać pewnej konkurencji między prawdziwym życiem a wirtualnym życiem. Oznacza to, że przeciąganie liny między angażowaniem się w publikowanie doświadczeń w mediach społecznościowych, wysyłanie tekstów i robienie selfie, zamiast cieszyć się chwilą, co jest warte. Wielu studentów prowadzi podwójne życie wirtualne i rzeczywiste, a wirtualne życie konkuruje i czasami staje się ważniejsze niż prawdziwe życie.

kilka innych badań wykazało, że nadmierne używanie smartfonów wiąże się z zaburzeniami snu, depresją, lękiem i ogólnym stresem.

jedno z badań wykazało, że prawie 50 procent studentów wskazało, że budzą się w nocy, aby odpowiadać na wiadomości tekstowe. To samo badanie wykazało, że im więcej osób korzysta z technologii podczas godzin snu, tym gorsza jakość snu i wyższy wskaźnik depresji i lęku.

szukanie narkotyków

ale są też inne sprawcy, takie jak chęć dostania się na dobrą uczelnię — i pobyt w college ’ u z dobrymi ocenami. Aby osiągnąć te cele, często uczniowie i ich rodzice szukają pomocy chemicznej.

w ciągu ostatnich pięciu lat liczba próśb, które otrzymuję od licealistów i studentów oraz ich rodziców o środki pobudzające, takie jak Ritalin i Adderall, gwałtownie wzrosła. Dziesięć lat temu rzadko, jeśli w ogóle, otrzymywałem taką prośbę. Teraz dostaję kilka miesięcznie. Wnioski te są często składane przed przystąpieniem do głównych egzaminów, takich jak finały, MCAT lub LSAT. Dla tych, którzy są ciekawi, nigdy nie zgadzam się na te prośby i zamiast tego zalecam kompleksową ocenę psychiatryczną, aby dokonać dokładnej diagnozy i określić najbardziej odpowiednie leczenie, jeśli jest to konieczne. Rozmowa często się na tym kończy.

chociaż leki te mogą być bardzo skuteczne i bezpiecznie przepisywane u pacjentów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, istnieje znaczne ryzyko, gdy są one stosowane z innych powodów. Powszechnie wiadomo, że skutki uboczne Ritalin i Adderall obejmują lęk i depresję. Ryzyko to jest jeszcze większe u osób przyjmujących lek z niezatwierdzonego powodu lub nie przyjmujących leku zgodnie z zaleceniami.

studenci, którzy zgłosili, że są ofiarami cyberprzemocy w szkole średniej — która prawie podwoiła się w ostatniej dekadzie — również mieli znacznie wyższe wskaźniki lęku i depresji.

palenie papierosów jest związane ze znacznie większą liczbą problemów ze snem u studentów i zwiększonym ryzykiem depresji i lęku. Na szczęście wskaźnik palenia papierosów i używania e-papierosów nadal spada, a wskaźnik używania w ubiegłym miesiącu spada do około 16 procent studentów w 2016 roku.

studenci z historią zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi mają również znacznie wyższe wskaźniki lęku i depresji. Szacuje się, że od 2 do 8 procent studentów zmaga się z objawami tego zaburzenia.

inne stresory

Co więcej, podczas gdy pójście na studia może być ekscytujące dla wielu, dla niektórych dostosowanie jest trudne z głęboką tęsknotą za domem i lękiem separacyjnym. Ci uczniowie są bardzo narażeni na depresję i lęk.

stresy finansowe spowodowane przez rosnące koszty college ’ u, w tym strach przed długiem i strach przed Nie dostaniem pracy po studiach i konieczności powrotu do mamy i taty po ukończeniu studiów, są związane ze zwiększonym ryzykiem depresji i lęku u studentów.

w przeszłości uważano, że nasze dzieci przewyższą swoich rodziców. Teraz tak nie jest. Wielu studentów uważa, że nie będą w stanie osiągnąć tak wiele, jak ich rodzice. Istnieje poczucie frustracji i że nie ma już „dobrych” miejsc pracy.

rodzice są również bardziej zaangażowani w Studia i doświadczenie zawodowe swoich dzieci. Często zdarza się, że rodzice dzwonią do doradców uczelni, szefów i kierowników pracy. Kiedyś byłoby to absolutnie niedostępne. To normalne.

takie rodzicielskie zaangażowanie może sprzyjać uzależnieniu, lękowi i depresji, i pokrzyżować kreatywność. Nie mam na myśli obwiniać rodziców, którzy są zaniepokojeni i którzy chcą jak najlepiej dla swoich dzieci. Jednak czasami niepowodzenie lub nie uzyskanie A na teście może być bardziej pouczające i zaszczepić poczucie odporności i zdolność do „odbijania się.”

więc co zrobić, aby ograniczyć lęk i depresję wśród studentów?

pomoc, infolinia i nadzieja

trudne problemy nie zawsze dają proste, łatwe rozwiązania. Posiadanie karty ubezpieczenia, całodobowych infolinii i infolinii może zapewnić fałszywe poczucie bezpieczeństwa i przekonanie, że doskonała opieka jest dostępna. Jednak jedno z badań, które przyjrzało się korzystaniu z usług zdrowia psychicznego u studentów uniwersyteckich, wykazało, że nawet wtedy, gdy zapewniony jest powszechny dostęp do opieki zdrowotnej, większość studentów z zaburzeniami psychicznymi nie otrzymuje leczenia.

dobrą wiadomością jest to, że jeśli jesteśmy proaktywni, istnieje rozwiązanie, które jest opłacalne i które może zadziałać, ale tylko wtedy, gdy jest wpisowe na każdym szczeblu danego uniwersytetu i społeczeństwa.

i, jak na ironię, chociaż technologia może być źródłem lęku i depresji, technologia może być również stosowana w leczeniu depresji. Oznacza to, że komputery, iPady i smartfony mogą być używane do Wirtualnego sprowadzenia specjalisty ds. zdrowia psychicznego do ucznia, w którym się znajduje, czy to w akademiku, czy poza kampusem.

kluczem jest rozpoznanie tych, którzy są najbardziej zagrożeni i którzy są najbardziej narażeni na wczesnym etapie. Uczelnie muszą odpowiedzieć pierwszego dnia i zmierzyć się z piętnem, które nadal podąża za tymi z chorobami psychicznymi. Szkolenie grup wsparcia rówieśników jest niezbędne. Nie jest to coś, co należy robić w izolacji, ale pod kierunkiem, nadzorem i szkoleniem doświadczonych psychiatrów, psychologów i psychiatrycznych pracowników socjalnych.

przede wszystkim uczniowie i rodzice muszą wiedzieć od samego początku doświadczenia uczelni, że liczy się fizyczne i psychiczne samopoczucie uczniów. Uczelnie powinny informować rodziców i uczniów, że istnieją wyszkolone i wykwalifikowane osoby, które mogą dyskretnie i poufnie pomóc uczniom zagrożonym.

ten post pojawił się również w dyskusji na licencji Creative Commons. Przeczytaj to tutaj.