Articles

Kubański ryż i fasola

ten super łatwy i śmiesznie pyszny kubański ryż i fasola są wykonane z prostych składników. Zawsze ekscytujące, aby dostosować z wieloma dodatkami do swojego gustu i naturalnie wegańskie i bezglutenowe.

kubański ryż i fasola | #vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

gdzie smak żywności, to gdzie można mnie znaleźć.

Ten kubański ryż i fasola to nowy przepis, który jest naprawdę satysfakcjonujący z dużą ilością smaków i smaku.

Kiedy robisz to-i Wiem, że to zrobisz-widzisz, że jest obfite, pachnie niesamowicie, smakuje dobrze, jest bogate w białko, wykonane ze zszywek spiżarni, pełne odważnych smaków i naprawdę najlepszego kubańskiego ryżu i fasoli, jakie kiedykolwiek jadłeś.kubański ryż i fasola /#vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

jak zrobić kubański ryż i fasola

jest to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać. Przejdźmy od razu do tego, jak to zrobić.

najpierw podgrzej trochę bulionu olejowego lub warzywnego do bezolejowego gotowania w dużym rondlu. Dodać czosnek i opcjonalnie cebulę i paprykę.

smażyć wszystko przez około 3 minuty. Następnie dodaj bulion warzywny i ryż. Gotować przez około 10 minut (sprawdź instrukcje gotowania marki ryżu).

kubański ryż i fasola | #vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

na koniec dodaj czarną fasolę, ocet i kminek. Doprawić solą i pieprzem oraz opcjonalnymi dodatkami, takimi jak przyprawa laurowa lub syrop klonowy.

gotuj jeszcze około 5 minut, sprawdź czy ryż jest gotowy.

podziel na talerze lub miseczki i podawaj z opcjonalną kolendrą. Jedz i ciesz się.kubański ryż i fasola /#vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Uwaga: czas gotowania zależy od używanego ryżu i marki. Mój był gotowy w 10 minut, ale może to potrwać trochę dłużej, więc sprawdź dokładnie i dokładnie wskazówki dotyczące paczki.

również, jeśli masz nadmiar płynu w ryżu po pierwszym kroku, odcedzić.

to kubańskie danie z ryżem i fasolą stanowi fantastyczną alternatywę dla tradycyjnego, a tak się składa, że jest również zdrowe i niskotłuszczowe.

świetne na szybkie kolacje, obiady lub potlucks.kubański ryż i fasola /#vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

co podawać z czarną fasolą i ryżem

mieszanka czarnej fasoli i ryżu jest zawsze pyszna sama w sobie. Nie może pójść źle z tą kombinacją.

ale jeśli chcesz coś iść z tym, spróbuj moje łatwe Jalapeno Cornbread.

ten chleb kukurydziany zapewni Ci piękne dodatkowe ciepło podczas mlaskania tego kubańskiego ryżu i fasoli.kubański ryż i fasola /#vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Jak doprawić ryż i fasolę

sekretem tworzenia smacznych receptur ryżu i fasoli jest wybór odpowiednich przypraw.

dla mnie połączenie kminku, czosnku, soli i pieprzu jest zawsze idealną bazą.

ale zawsze możesz użyć mniej więcej zgodnie z własnymi preferencjami.kubański ryż i fasola /#vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

w instrukcji prawdopodobnie spotkałeś jedną przyprawę, o której nigdy nie słyszałeś: przyprawę laurową.

to autentyczna przyprawa w kuchni kubańskiej. Jest to całkowicie opcjonalne, ale uważam, że to trwa danie na zupełnie nowy poziom.

przyprawa laurowa i kminek tworzą zapierającą dech w piersiach kubańską przyprawę.Facebook Instagram i Facebook z tagiem Plus zdjęcie. kubański ryż i fasola /#vegan #glutenfree #contentednesscooking #plantbased #dairyfree

Jeśli dać ten kubański ryż i fasola spróbować, pokazać się na Instagramie i Facebooku z tagiem Plus zdjęcie.

zawsze w środku i podekscytowany, aby zobaczyć wszystkie swoje niesamowite odtworzeń.

Pozdrawiam, Florian.

składniki

  • 1 1/2 szklanki ryżu, niepoddanego obróbce cieplnej
  • 1 15 uncji puszki czarnej fasoli, odsączonej
  • 3 szklanki bulionu warzywnego
  • 2 łyżki czerwonego octu winnego
  • 4 ząbki czosnku mielonego
  • 3 łyżki kminku
  • sól, pieprz do smaku

opcjonalne dodatki:

  • 3/4 szklanki papryki, pokrojonej w kostkę
  • 1/2 szklanki cebuli, posiekanej
  • 2 łyżeczki przyprawy laurowej
  • 2 łyżeczki syropu klonowego
  • 1/4 szklanki kolendry, posiekanej

instrukcje

  1. rozgrzać trochę oleju lub bulionu warzywnego na olej-darmowe gotowanie w dużym rondlu. Dodać czosnek i opcjonalnie cebulę i paprykę. Smażyć wszystko przez około 3 minuty. Następnie dodaj bulion warzywny i ryż. Gotować około 10 minut.
  2. na koniec dodaj czarną fasolę, ocet i kminek. Doprawić solą i pieprzem oraz opcjonalnymi dodatkami, takimi jak przyprawa laurowa lub syrop klonowy.
  3. gotuj jeszcze około 5 minut, sprawdź czy ryż jest gotowy. Podzielić na talerze lub miseczki i podawać z opcjonalną kolendrą.

uwagi

Czas gotowania zależy od używanego ryżu i marki. Mój był gotowy w 10 minut, ale może to potrwać trochę dłużej, więc sprawdź dokładnie i dokładnie wskazówki dotyczące paczki.

Jeśli masz nadmiar płynu w ryżu po pierwszym kroku, odcedzić.

informacje o wartości odżywczej:

wydajność: 4serwowany Rozmiar: 2 filiżanki
ilość na porcję:kalorie: 364tłuszcz całkowity: 2G tłuszcz nasycony: 1g tłuszcz trawienny: 0g tłuszcz nasycony: 1gCholesterol: 0mgSodium: 1560mgkarbohydraty: 72gFiber: 11gSugar: 2gProtein: 12g