Kubański ryż i fasola
ten super łatwy i śmiesznie pyszny kubański ryż i fasola są wykonane z prostych składników. Zawsze ekscytujące, aby dostosować z wieloma dodatkami do swojego gustu i naturalnie wegańskie i bezglutenowe.
gdzie smak żywności, to gdzie można mnie znaleźć.
Ten kubański ryż i fasola to nowy przepis, który jest naprawdę satysfakcjonujący z dużą ilością smaków i smaku.
Kiedy robisz to-i Wiem, że to zrobisz-widzisz, że jest obfite, pachnie niesamowicie, smakuje dobrze, jest bogate w białko, wykonane ze zszywek spiżarni, pełne odważnych smaków i naprawdę najlepszego kubańskiego ryżu i fasoli, jakie kiedykolwiek jadłeś.
jak zrobić kubański ryż i fasola
jest to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać. Przejdźmy od razu do tego, jak to zrobić.
najpierw podgrzej trochę bulionu olejowego lub warzywnego do bezolejowego gotowania w dużym rondlu. Dodać czosnek i opcjonalnie cebulę i paprykę.
smażyć wszystko przez około 3 minuty. Następnie dodaj bulion warzywny i ryż. Gotować przez około 10 minut (sprawdź instrukcje gotowania marki ryżu).
na koniec dodaj czarną fasolę, ocet i kminek. Doprawić solą i pieprzem oraz opcjonalnymi dodatkami, takimi jak przyprawa laurowa lub syrop klonowy.
gotuj jeszcze około 5 minut, sprawdź czy ryż jest gotowy.
podziel na talerze lub miseczki i podawaj z opcjonalną kolendrą. Jedz i ciesz się.
Uwaga: czas gotowania zależy od używanego ryżu i marki. Mój był gotowy w 10 minut, ale może to potrwać trochę dłużej, więc sprawdź dokładnie i dokładnie wskazówki dotyczące paczki.
również, jeśli masz nadmiar płynu w ryżu po pierwszym kroku, odcedzić.
to kubańskie danie z ryżem i fasolą stanowi fantastyczną alternatywę dla tradycyjnego, a tak się składa, że jest również zdrowe i niskotłuszczowe.
świetne na szybkie kolacje, obiady lub potlucks.
co podawać z czarną fasolą i ryżem
mieszanka czarnej fasoli i ryżu jest zawsze pyszna sama w sobie. Nie może pójść źle z tą kombinacją.
ale jeśli chcesz coś iść z tym, spróbuj moje łatwe Jalapeno Cornbread.
ten chleb kukurydziany zapewni Ci piękne dodatkowe ciepło podczas mlaskania tego kubańskiego ryżu i fasoli.
Jak doprawić ryż i fasolę
sekretem tworzenia smacznych receptur ryżu i fasoli jest wybór odpowiednich przypraw.
dla mnie połączenie kminku, czosnku, soli i pieprzu jest zawsze idealną bazą.
ale zawsze możesz użyć mniej więcej zgodnie z własnymi preferencjami.
w instrukcji prawdopodobnie spotkałeś jedną przyprawę, o której nigdy nie słyszałeś: przyprawę laurową.
to autentyczna przyprawa w kuchni kubańskiej. Jest to całkowicie opcjonalne, ale uważam, że to trwa danie na zupełnie nowy poziom.
przyprawa laurowa i kminek tworzą zapierającą dech w piersiach kubańską przyprawę.Facebook Instagram i Facebook z tagiem Plus zdjęcie.
Jeśli dać ten kubański ryż i fasola spróbować, pokazać się na Instagramie i Facebooku z tagiem Plus zdjęcie.
zawsze w środku i podekscytowany, aby zobaczyć wszystkie swoje niesamowite odtworzeń.
Pozdrawiam, Florian.
składniki
- 1 1/2 szklanki ryżu, niepoddanego obróbce cieplnej
- 1 15 uncji puszki czarnej fasoli, odsączonej
- 3 szklanki bulionu warzywnego
- 2 łyżki czerwonego octu winnego
- 4 ząbki czosnku mielonego
- 3 łyżki kminku
- sól, pieprz do smaku
opcjonalne dodatki:
- 3/4 szklanki papryki, pokrojonej w kostkę
- 1/2 szklanki cebuli, posiekanej
- 2 łyżeczki przyprawy laurowej
- 2 łyżeczki syropu klonowego
- 1/4 szklanki kolendry, posiekanej
instrukcje
- rozgrzać trochę oleju lub bulionu warzywnego na olej-darmowe gotowanie w dużym rondlu. Dodać czosnek i opcjonalnie cebulę i paprykę. Smażyć wszystko przez około 3 minuty. Następnie dodaj bulion warzywny i ryż. Gotować około 10 minut.
- na koniec dodaj czarną fasolę, ocet i kminek. Doprawić solą i pieprzem oraz opcjonalnymi dodatkami, takimi jak przyprawa laurowa lub syrop klonowy.
- gotuj jeszcze około 5 minut, sprawdź czy ryż jest gotowy. Podzielić na talerze lub miseczki i podawać z opcjonalną kolendrą.
uwagi
Czas gotowania zależy od używanego ryżu i marki. Mój był gotowy w 10 minut, ale może to potrwać trochę dłużej, więc sprawdź dokładnie i dokładnie wskazówki dotyczące paczki.
Jeśli masz nadmiar płynu w ryżu po pierwszym kroku, odcedzić.
informacje o wartości odżywczej:
wydajność: 4serwowany Rozmiar: 2 filiżanki
ilość na porcję:kalorie: 364tłuszcz całkowity: 2G tłuszcz nasycony: 1g tłuszcz trawienny: 0g tłuszcz nasycony: 1gCholesterol: 0mgSodium: 1560mgkarbohydraty: 72gFiber: 11gSugar: 2gProtein: 12g
Leave a Reply