Koszykówka jest zabawnym sportem i może być uprawiany przez różne grupy wiekowe, A umiejętności dzieci uczą się w koszykówka jest przenoszona na inne dziedziny życia i obejmuje umiejętności motoryczne, zdolności motoryczne i współpracę. Umiejętności do praktyki obejmują Drybling, podanie, strzelanie, atak, obronę i ćwiczenie pracy nóg.

Ball Pass Checkers

dzieci w wieku pięciu lat i starszych, w grupach ośmiu lub więcej, tworzą ludzką szachownicę w tej łatwej grze. Ta gra pomaga dzieciom pracować nad:

• Bounce pass
• Chest pass
• Blind pass
• praca zespołowa
• atak

Jak to ustawić

najpierw Zbierz sprzęt:

• jedna koszykówka
• duża, pusta powierzchnia z miejscem do rozłożenia dzieci w czterech liniach, każda co najmniej dwie stopy od innej osoby
• znaczniki punktowe lub bazy do oznaczania miejsca, w którym stoją gracze (opcjonalnie)

aby skonfigurować grę, musisz:

1. rozdzielić grupę na dwie równe drużyny.
2. Grupuj pierwszą drużynę na jednym końcu przestrzeni gry w rzędy po cztery, pozostawiając około dwóch stóp po obu stronach, a także dwie stopy z przodu iz tyłu każdego dziecka.
3. Grupuj drugą drużynę w ten sam sposób na przeciwległym końcu pola gry, tak aby zmierzyli się z pierwszą drużyną.

wskazówki

celem gracza jest wypełnienie tylnego rzędu składu drużyny przeciwnej członkami twojej drużyny.

1. wybierz drużynę, która rozpocznie się od piłki. Ta drużyna wybiera jednego gracza do startu. Musi użyć bounce pass, chest pass lub blind pass, aby przekazać piłkę jednemu graczowi z przeciwnej drużyny.
2. Jeśli piłka wyląduje w odległości 6 cali od gracza po rzuceniu, a ona ją złapie, rzucający gracz odpada z gry. Gracz odbierający następnie zajmuje miejsce rzucającego gracza.
3. jeśli go nie złapie, wypada z gry, a gracz rzucający zajmuje jej miejsce.
4. Jeśli piłka wyląduje ponad sześć cali od dowolnego gracza, rzucający jest poza grą, a drużyna przeciwna może wybrać dowolnego gracza, który zajmie jej miejsce.
5. gracz najbliżej miejsca, w którym piłka ląduje po każdym rzucie, idzie dalej.
6. rozgrywka trwa do momentu, gdy tylny rząd jednej drużyny jest wypełniony graczami z przeciwnej drużyny.

podczas rozgrywki drużyny ofensywne mogą krzyczeć lub używać ruchów dłoni, aby odwrócić uwagę drugiej drużyny, dopóki pozostają w wyznaczonych miejscach.

Basketball Rover

zainspirowana klasyczną grą na placu zabaw, Red Rover, ta gra jest odpowiednia dla graczy na wszystkich poziomach umiejętności w większych grupach po 10 lub więcej. Uczestnicy w koszykówce pracują nad umiejętnościami pracy nóg, takimi jak:

• obracanie
• tasowanie
• proste kroki

Jak go skonfigurować

zacznij od zebrania materiałów:

• duża, płaska przestrzeń, w której dwie linie graczy mogą stanąć na szerokość ramion i mieć co najmniej 20 stóp między liniami
• stoper

aby skonfigurować grę, której potrzebujesz do:

1. podziel grupę na dwie równe drużyny.
2. ustaw jedną drużynę poziomo na jednym końcu pola gry, pozostawiając około dwóch stóp pustej przestrzeni za nimi. Nie powinno być co najmniej pięć stóp od krawędzi każdego końca do krawędzi pola gry. Gracze trzymają się za ręce z każdą osobą po lewej i prawej stronie z wyciągniętymi rękami.
3. linia druga drużyna w ten sam sposób na przeciwległym końcu pola gry i naprzeciwko drużyny przeciwnej.

wskazówki

celem graczy jest przebicie się przez linię przeciwnej drużyny w ciągu 30 sekund i powstrzymanie drużyny przeciwnej przed przebiciem się przez ich linię.

1. drużyna startująca wybiera rozmówcę, który ma zadzwonić do jednego z zawodników drużyny przeciwnej za pomocą dyrektywy. Na przykład rozmówca mówi: „Czerwony łazik, Czerwony łazik, wzywam Johna, aby się obrócił.”
   1. Pivot left/right: gracz zaczyna z jedną stopą posadzoną na ziemi, a drugą macha o ćwierć obrotu w lewo lub w prawo. Gracz następnie przenosi posadzoną stopę do poruszającej się stopy i powtarza ruch w całym obszarze gry.
   2. Shuffle lewo / prawo: gracz zaczyna stać bokiem i tasuje prowadząc lewą lub prawą nogą w poprzek pola gry.
   3. prosty krok lewo/prawo: gracz sadzi obie stopy na ziemi nieco szerszej niż szerokość bioder i dźga lewą / prawą stopę do przodu. Gracz następnie przenosi swoją tylną stopę do przedniej stopy i powtarza się w całym polu gry.
2. trener uruchamia stoper zaraz po zakończeniu połączenia.
3. wywoływany gracz wykonuje kierowany ruch w kierunku przeciwnej drużyny i próbuje przebić się przez połączone ręce rozmówcy i osoby po jego lewej lub prawej stronie (podążaj w tym samym kierunku, co podany w dyrektywie).
4. Jeśli gracz przebije się przez drużynę przeciwną, wraca do linii swojej drużyny.
5. Jeśli gracz nie przebije się przez ręce lub nie dotrze do linii przeciwnika w ciągu 30 sekund, dołącza do linii drużyny przeciwnej.
6. powtórz kroki od pierwszego do trzeciego, aż zostanie tylko jeden gracz w jednej drużynie lub skończy się czas.
7. wygrywa drużyna z największą liczbą graczy z rzędu na koniec meczu.

Keep ’em Moving

Ta gra grupowa przeznaczona jest dla bardziej doświadczonych graczy w wieku 10 lat i starszych. Co najmniej dwóch graczy są wymagane, ale pięciu lub więcej jest idealnym rozwiązaniem. W tej grze dzieci będą pracować nad:

• Drybling
• szybkie ruchy
• praca zespołowa
• skupienie

Jak to ustawić

chwyć zapasy:

• jedna Koszykówka dla każdego gracza
• mała, płaska powierzchnia, na której gracze mogą stanąć w ścisłym kręgu
• Stoper

następnie ustaw:

1. stojących graczy w ścisłym kręgu, z 12 cali lub mniej między nimi. Każdy gracz zaczyna z piłką.

wskazówki

celem gry jest utrzymanie wszystkich kulek odbijających się w ruchu dryblingu przez wyznaczony czas.

1. wybierz limit czasu na podstawie wielkości i poziomu umiejętności grupy. Mniejsze grupy z młodszymi dziećmi zaczynają od dwóch minut, podczas gdy starsze, większe grupy zaczynają od pięciu.
2. kiedy rozpoczyna się licznik, każdy gracz drybluje swoją piłkę przed nim, powoli licząc do 20 jako grupa.
3. Po tym, jak grupa powie „20”, każda osoba natychmiast przesuwa jedno miejsce w lewo i zaczyna dryblować piłkę, która jest teraz przed nimi.
4. powtórz drugi i trzeci krok, aż gra się skończy.
5. Jeśli piłka przestaje się odbijać, wypada z pola gry lub w inny sposób nie jest brana pod uwagę w ruchu dryblingu, jest usuwana z gry wraz z graczem odpowiedzialnym za błąd. W tym przypadku Grupa zbliża się do siebie, aby wypełnić lukę.
6. jeśli wszystkie piłki i gracze pozostaną w grze pod koniec wyznaczonego czasu, drużyna wygrywa.

w przypadku większych grup możesz tworzyć wiele okręgów z drużynami rywalizującymi ze sobą.

Shape Shifter

ta wszechstronna aktywność jest idealna do indywidualnych ćwiczeń koszykarskich, ale z łatwością może być dostosowana do większych grup. Dzieci w każdym wieku mogą grać w shape Shiftera, jeśli mają siatkę w rozsądnej wysokości do robienia zdjęć. Główną umiejętnością, którą dzieci ćwiczą w tej grze, jest forma strzelania i dokładność.

Jak go skonfigurować

zacznij od zebrania materiałów:

• jedna koszykówka
• jedna obręcz do koszykówki
• obszar gry co najmniej 15 x 15 stóp
• cztery stożki bezpieczeństwa

Ustaw kort za pomocą:

• Tworzenie trójkąta przy użyciu stożków w dowolnym miejscu na boisku. Pozostaw pięć lub dziesięć stóp między stożkami w zależności od wielkości sądu.

wskazówki

celem graczy jest zrobienie kosza z każdego miejsca wyznaczonego przez stożek.

1. wybierz jeden stożek w trójkącie jako punkt wyjścia. Stań w tym miejscu i strzelaj, aż do kosza.
2. Przesuń w lewo i powtórz krok pierwszy od nowego stożka.
3. powtórz pierwszy i drugi krok.
4. Po opanowaniu tego trójkąta przesuń stożki w Kwadratowy kształt w dowolnym miejscu na boisku. Pozostaw co najmniej pięć lub dziesięć stóp między stożkami w zależności od wielkości sądu.
5. powtórz pierwsze do trzeciego kroki.

Kontynuuj czynność na przemian pomiędzy trójkątami i kwadratami w różnych obszarach boiska tak długo, jak chcesz. Aby grać z grupą, twórz więcej niż jeden kształt na boisku naraz. Stagger parzyste liczby graczy w każdym kształcie.

rytmiczne strzały

zainspirowana muzycznymi krzesłami, ta zabawna gra wykorzystuje rytmiczny dźwięk dryblowanej koszykówki, aby zachować czas. Początkujący gracze, w małych lub grupach od trzech do sześciu, są idealnymi uczestnikami. W tej grze dzieci będą ćwiczyć:

• słuchanie
• refleks
• strzelanie

Jak to ustawić

potrzebne materiały to:

• jedna Koszykówka na dziecko plus jedna dla lidera/trenera grupy
• jedna obręcz do koszykówki
• obszar gry wystarczająco duży, aby wszyscy gracze mogli stanąć w zakrzywionej, poziomej linii co najmniej pięć stóp od obręczy

aby skonfigurować grę, musisz:

1. gracze liniowi, ze swoimi piłkami do koszykówki, w równomiernie rozłożonej, zakrzywionej, poziomej linii skierowanej do obręczy.
2. stań za linią dzieciaków z koszykówką.

wskazówki

celem gry jest uniknięcie bycia ostatnim graczem, który strzela, gdy koszykówka lidera przestaje odbijać.

1. lider grupy zaczyna dryblować swoją piłkę, podczas gdy gracze trzymają swoje piłki do kosza.
2. kiedy lider przestaje dryblować, każdy gracz musi oddać strzał. Ostatni dzieciak, który puścił piłkę, wypadł z gry.
3. powtórz pierwszy i drugi krok, aż zostanie tylko jeden gracz. On jest zwycięzcą.

budowanie umiejętności

dzieci będą chciały ćwiczyć swoje umiejętności koszykarskie, gdy praktyka będzie bardziej przypominać grę niż ćwiczenia. Niezależnie od tego, czy wypróbujesz nowe, Oryginalne zajęcia w domu na podjeździe, czy w szkolnej siłowni z zespołem, ćwiczenie podstawowych umiejętności pomoże każdemu dziecku się poprawić.