co to jest SilverSneakers?

SilverSneakers® to kompleksowy program, który poprawia ogólne samopoczucie, siłę i aspekty społeczne. Zaprojektowany dla wszystkich poziomów i umiejętności, ten program jest zazwyczaj dostarczany przez twój plan zdrowotny bez dodatkowych kosztów. SilverSneakers zapewnia dostęp do sprzętu fitness, grupowych zajęć ćwiczeń, sieci społecznościowych, edukacji online i poczucia wspólnoty. Z ponad 16 000 lokalizacji w całym kraju, możesz odwiedzić jedną z naszych lokalizacji w dowolnym momencie.

nie jesteś pewien, czy się kwalifikujesz? Możemy to sprawdzić.* Kliknij tutaj.

co zawiera?

• dostęp do sprzętu fitness
• specjalnie zaprojektowane, podpisane klasy ćwiczeń dla wszystkich poziomów fitness**
• baseny, korty tenisowe i trasy spacerowe**
• 16,000+ fitness i miejsc społeczności w całym kraju (możesz zapisać się w wielu lokalizacjach)
• wydarzenia towarzyskie w Twojej społeczności
• zasoby Online z poradami żywieniowymi i fitness

z których miejsc mogę korzystać?

na terenie całego kraju znajduje się ponad 16 000 obiektów SilverSneakers. Możesz zapisać się i wziąć udział w wielu lokalizacjach w dowolnym momencie! Kliknij tutaj, aby znaleźć lokalizacje w Twojej okolicy.

Jakie zajęcia grupowe są wliczone w cenę?

SilverSneakers oferuje kilka ekskluzywnych klas dla wszystkich poziomów umiejętności i zainteresowań, w tym:

SilverSneakers Classic

baw się i poruszaj się przy muzyce poprzez różnorodne ćwiczenia mające na celu zwiększenie siły mięśni, zakresu ruchu i czynności do codziennego życia. Dla oporu oferowane są hantle ręczne, elastyczne rurki z uchwytami oraz srebrzysta kulka. Krzesło jest dostępne w razie potrzeby do podparcia w pozycji siedzącej lub stojącej.

SilverSneakers Circuit

Połącz zabawę z fitnessem, aby zwiększyć swoją wytrzymałość sercowo-naczyniową i mięśniową dzięki treningowi na stojąco. Mocowanie górnej części ciała za pomocą ręcznych obciążników, elastycznych rurek z uchwytami, a srebrzysta kulka na przemian z aerobową choreografią o niskim wpływie. Krzesło służy do podparcia stojącego, ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych.

SilverSneakers CardioFit

wstań i idź na zajęcia aerobiku, które są bezpieczne, zdrowe dla serca i delikatne dla stawów. Trening obejmuje łatwe do naśladowania ruchy i siłę górnej części ciała, kondycję brzucha, rozciąganie i ćwiczenia relaksacyjne zaprojektowane, aby ożywić aktywny tryb życia.

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yoga przeniesie całe twoje ciało poprzez kompletną serię pozycji jogi w pozycji siedzącej i stojącej. Podparcie krzesła jest oferowane do bezpiecznego wykonywania różnych pozycji siedzących i stojących, zaprojektowanych w celu zwiększenia elastyczności, równowagi i zakresu ruchu. Regeneracyjne ćwiczenia oddechowe i końcowy relaks będą promować redukcję stresu i jasność umysłu.

SilverSneakers Splash

Aktywuj swoją potrzebę różnorodności! Splash oferuje przyjemne ruchy na płytkiej wodzie, aby poprawić zwinność i elastyczność, a jednocześnie zająć się kondycją sercowo-naczyniową, siłową i wytrzymałościową. Nie jest wymagana umiejętność pływania, a do poprawy siły, równowagi i koordynacji używa się SilverSneakers kickboard lub innego sprzętu wodnego.

BOOM Classes

seria BOOM oferuje trzy odrębne, 30-minutowe zajęcia grupowe przeznaczone dla dzieci w wieku wyżu demograficznego i aktywnych osób starszych, które chcą przenieść swoją kondycję na wyższy poziom. Zajęcia obejmują:

Mind
zajęcia łączące jogę, Pilates i stretching.

mięśnie
unikalne połączenie ćwiczeń cardio i siłowych.

Move
zajęcia taneczne, które poprawiają wytrzymałość cardio.

zajęcia FLEX

sieć FLEX wygodnie przynosi nowe i ekscytujące zajęcia prosto do ciebie! Flex oferuje ponad 50 unikalnych zajęć, takich jak:
•Taniec liniowy i taniec w stylu łacińskim
•obóz treningowy wewnątrz i na zewnątrz
•grupy spacerowe
•i wiele innych!

czy zajęcia są bezpieczne?

wszystkie zajęcia SilverSneakers są projektowane przez ekspertów w dziedzinie fitness starszych dorosłych i prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów fitness. Zajęcia SilverSneakers są przeznaczone dla osób dorosłych w każdym wieku, na każdym poziomie sprawności i umiejętności. Modyfikacje są oferowane i krzesła są dostępne w niektórych klasach.

co zrobić, jeśli mam już członkostwo fitness?

Jeśli Twoje obecne członkostwo znajduje się w lokalizacji SilverSneakers i kwalifikujesz się do programu SilverSneakers poprzez swój plan zdrowotny, porozmawiaj z personelem w recepcji, aby sprawdzić, czy Twoje członkostwo może zostać zamrożone.

jak zacząć?

1. 1. Kliknij tutaj, aby znaleźć lokalizację blisko ciebie.
   2. Zabierz swoją kartę SilverSneakers lub 16-cyfrowy identyfikator członka w dowolne miejsce. (Kliknij tutaj, aby zweryfikować swoje uprawnienia i uzyskać identyfikator członka).
   3. idź do wybranej siłowni, powiedz personelowi recepcji, że chcesz się zapisać i poproś o wycieczkę.

czy powinienem udać się do lekarza przed zapisaniem się?

Jeśli jesteś nowy w fitnessie, rekonwalescencji po urazie lub chcesz wiedzieć, które ćwiczenia są odpowiednie dla ciebie, porozmawiaj z lekarzem.

w co się ubrać?

Wygodna odzież i dobrze dopasowane, sportowe buty. Lekkie, bawełniane materiały, które są luźne, wydają się być wygodniejsze podczas treningów.

czy miejsca są dostępne dla osób niepełnosprawnych?

Większość lokalizacji jest przystosowana dla osób niepełnosprawnych, ale nie możemy zagwarantować pełnej dostępności. Zadzwoń do wybranej lokalizacji przed pierwszą wizytą.

czy zajęcia/warsztaty SilverSneakers na żywo są dostępne dla wszystkich czy tylko dla członków?

SilverSneakers Live jest dostępny wyłącznie dla członków SilverSneakers.

Co To jest Zoom?

Zoom to narzędzie do wideokonferencji, którego używamy do transmisji naszych zajęć/warsztatów na żywo.

dlaczego dostaję maile od Zooma, gdy zapisałem się do SilverSneakers?

Po przesłaniu RSVP na zajęcia/warsztaty SilverSneakers Live system automatycznie zarejestrował Cię na zajęcia w Zoom. Dzięki Zoom możemy dostarczać wysokiej jakości treści wideo na żywo bezpośrednio do ciebie.

jakość wideo dla mojej sesji jest niewyraźna, niestabilna lub zamrożona, co powinienem zrobić?

zalecamy pobranie aplikacji Zoom, aby uzyskać najlepsze wrażenia. Jeśli przeglądasz klasę/Warsztat za pomocą przeglądarki internetowej, zalecamy korzystanie z Google Chrome. Może wystąpić wiele problemów, które mogą mieć wpływ na jakość wideo, w tym szybkość Internetu lub szybkość Internetu instruktora. Jeśli nadal masz problemy z dostępem do swojej klasy NA ŻYWO/warsztatu, zadzwoń pod numer 866-584-7689.

zalogowałem się na swoje konto SilverSneakers i teraz muszę się zalogować do Zooma. Czy moje dane logowania do konta są takie same?

Zoom może wymagać utworzenia konta. To konto będzie oddzielone od Twojego konta SilverSneakers, ale pozwoli Ci zarejestrować się i otrzymywać przypomnienia o zajęciach/warsztatach na żywo SilverSneakers.

chciałbym zadać pytanie mojemu instruktorowi, czy mogę się z nim porozumieć?

instruktorzy mogą okresowo przeglądać komentarze członków podczas zajęć/warsztatów. Nie możemy zagwarantować odpowiedzi, ponieważ będą prowadzić zajęcia/warsztaty.

Jak często SilverSneakers Live activities?

wiele razy i zajęcia/warsztaty są dostępne codziennie. Zobacz harmonogram, aby uzyskać szczegółowe informacje.

czy te sesje kosztują jakieś pieniądze?

Nie, zajęcia/warsztaty SilverSneakers na żywo są dostępne dla członków SilverSneakers bez dodatkowych kosztów.

wszedłem na stronę Zoom, ale nie mogę znaleźć mojej klasy/warsztatu. Co mam zrobić?

Zaloguj się na swoje konto członkowskie SilverSneakers, kliknij na obrazek u góry dla SilverSneakers Live, a następnie kliknij łącze Dołącz teraz, gdy Twoja sesja jest aktywna (Uwaga: aktywny przycisk Dołącz teraz będzie wyświetlany jako biały z niebieską obwódką). Link Można również znaleźć w wiadomościach e-mail z potwierdzeniem powiększenia lub przypomnieniem.

Jak anulować sesję?

link do anulowania rezerwacji zajęć znajduje się na dole wiadomości e-mail z potwierdzeniem i przypomnieniem. Kliknięcie w link Anuluj przeniesie Cię na stronę rejestracji. Kliknij ponownie przycisk Anuluj na dole tej strony.

czy używanie zoomu jest bezpieczne?

prywatność i bezpieczeństwo są najważniejsze, zwłaszcza w czasach, gdy coraz więcej osób korzysta z zasobów wirtualnych. Aby dowiedzieć się, jak firma Zoom koncentruje się na Prywatności i bezpieczeństwie, kliknij tutaj.

Czy muszę się zalogować do SilverSneakers i Zoom, aby dołączyć do klasy?

najprawdopodobniej będziesz musiał utworzyć osobny login dla Zoom ze względu na ostatnie zmiany w ustawieniach prywatności. Oznacza to, że być może będziesz musiał zalogować się dwa razy, aby dostać się na zajęcia. Pamiętaj, aby zalogować się do pierwszej klasy kilka minut wcześniej, aby móc się zalogować i zapoznać z zoomem.

Jak pobrać aplikację Zoom na smartfon, tablet lub komputer?

W przypadku smartfonów i tabletów aplikację Zoom można pobrać ze sklepu app store lub ze strony Zoom. Zostaniesz również poproszony o pobranie programu Zoom,gdy zarejestrujesz się w swojej pierwszej aktywności na żywo w serwisie SilverSneakers. Jeśli logujesz się z komputera, możesz pobrać program Zoom podczas rejestracji do pierwszej aktywności. Na stronie planowania po kliknięciu przycisku Dołącz teraz zostanie wyświetlona prośba o spotkanie Zoom. Aby uzyskać najlepsze wrażenia, zalecamy pobranie aplikacji Zoom, klikając przycisk Otwórz spotkanie ZOOM. Pamiętaj, że Zoom może wymagać utworzenia konta. To konto będzie oddzielone od Twojego konta SilverSneakers, ale pozwoli Ci zarejestrować się i otrzymywać przypomnienia o zajęciach/warsztatach na żywo SilverSneakers. Pamiętaj, aby przechowywać swoje hasła w bezpiecznym, ale dostępnym miejscu do logowania w przyszłości.

jestem zalogowany na swoje konto członkowskie i czekam na rozpoczęcie mojej aktywności, ale przycisk Dołącz teraz jest wyszarzony. Co to znaczy?

oznacza to, że Klasa jeszcze się nie rozpoczęła. Możesz zalogować się na zajęcia do 15 minut przed ich rozpoczęciem. Rozważ użycie tego czasu na delikatną rozgrzewkę lub rozciągnięcie.

Jaka jest różnica między klasami Facebook Live, SilverSneakers Live i SilverSneakers On-Demand™?Facebook live classes pojawiają się na stronie Facebooka SilverSneakers 1-2 razy w tygodniu. Są otwarte dla wszystkich i są to tylko zajęcia fitness.

inne pytania dotyczące Twojego członkostwa?

Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące uprawnień lub członkostwa w SilverSneakers, skontaktuj się z nami lub zadzwoń do działu obsługi klienta pod numer 866-584-7389, od poniedziałku do piątku w godzinach 8: 00-20: 00 EST.

pomoc na stronie internetowej

Jeśli potrzebujesz pomocy w rozwiązywaniu problemów z witryną, skontaktuj się z nami. Jeśli zgłaszasz błąd / błąd, podaj przeglądarkę i wersję, której używasz, wraz z jak największą liczbą szczegółów.

* współpracujemy z planami zdrowotnymi i grupami emerytalnymi, aby sprawdzić swoje uprawnienia. Twoje informacje są u nas bezpieczne zgodnie z naszą Polityką Prywatności.

**zajęcia i udogodnienia różnią się w zależności od lokalizacji. Zajęcia nie są oferowane we wszystkich lokalizacjach.

Jeśli potrzebujesz zestawu at-home, skontaktuj się z naszym Biurem Obsługi Klienta pod numerem telefonu. Zestawy te są oferowane dla członków, którzy chcą rozpocząć treningi w domu lub dla tych, którzy nie mogą dostać się do miejsca fitness z powodu urazu, choroby lub powrotu do domu.