„świetnie spał, ale nagle zaczął budzić się co godzinę. Teraz jest trudniej niż kiedy był noworodkiem.”Och, ta historia jest tak powszechna, kiedy rozmawiam z rodzicami pozbawionymi snu. „Wszystko zaczęło się od trzech do czterech miesięcy. Nie wiem, co robić.”

nastała straszna” czteromiesięczna regresja snu”. Pozwól, że zobaczę, czy mogę to dla Ciebie uprościć i naprawdę pomóc ci zrozumieć, co dzieje się ze snem Twojego maleństwa.

co to jest Czteromiesięczna regresja snu?

w wieku około 3-5 miesięcy nasze dzieci przechodzą z fazy snu noworodka do fazy snu przypominającej dorosłego.

stojąca za tym nauka:

te etapy snu łączą się w „cykle snu.”Cykle te trwają 60 -120 minut w nocy. Koniec każdego cyklu ma mini ” budzenie.”(Tak, ty i ja „budzimy się” pięć do ośmiu razy w nocy. To jest sposób naszego ciała, aby sprawdzić, że jesteśmy, rzeczywiście, bezpieczne. Ty i ja jesteśmy tak dobrzy w uśpieniu po tych mini budzikach, że nawet nie wiemy, że na krótko się obudziliśmy.

Super! Jak To Się Odnosi Do Mojego Dziecka?

w wieku 3-5 miesięcy przejdzie przez te cykle snu i pod koniec 60, 90 lub 120 minut każdej nocy jego ciało lekko go obudzi. Skontaktuje się ze swoim otoczeniem, upewniając się, że wszystko jest w porządku, a jego otoczenie jest niezmienione. Zobacz poniższy wykres, aby zrozumieć, jak to wygląda w ciągu nocy:

Pomagasz mu również powoli przechodzić między cyklami snu (Wskazówka 7 w klasie noworodków). Teraz to się naprawdę opłaca. Jeśli Twoje dziecko położy się spać we własnym łóżeczku/łóżeczku, uderzy w ten nowy cykl snu, lekko się obudzi i rozejrzy. Zna swoją gondolę i wie, jak położyć się z powrotem do snu. Niektóre dzieci płyną płynnie przez tę regresję z powodu tych umiejętności.

och, gdyby tylko było tak łatwo dla wszystkich dzieci!! Jeśli masz problemy, wiedz, że nie zrobiłeś nic złego. Nawet najlepsi śpiący mogą walczyć w tym czasie. I, biorąc Cara Babies ma pomoc dla Ciebie: Nawigacja miesiąc 3 & 4 to 50-stronicowy ebook, który pomaga przejść przez każdy krok tej fazy przejściowej.

ale co, jeśli Twoje dziecko jest kołysane,karmione, Chodzone lub odbijane do snu?

ona też wejdzie w ten etap nowych cykli snu. Rozegrajmy ten scenariusz: zasnęła w ramionach mamy, a potem została umieszczona w gondoli, gdy szybko zasnęła. Po około 60, 90 lub 120 minutach obudzi się i sprawdzi swoje otoczenie. Zgadnij, co jej małe ciało mówi podczas odprawy: „Hej, to nie jest w porządku! Moje otoczenie jest inne. Byłam w ramionach mamy, kiedy zasnęłam. Gdzie teraz jestem? W tej okropnej, okropnej gondoli! Waaaaaa! Mamo, chodź po mnie.”(Can you blame her? Co jeśli zasnąłeś w łóżku i obudziłeś się kilka godzin później w innym łóżku? Nie spanikowałbyś i nie płakał?) Nasze ciała oczekują, że nasze otoczenie pozostanie niezmienione podczas tych przebudzeń.

co robią mamusie, gdy nasze dzieci płaczą w nocy? Zakładamy, że muszą być głodne, więc je karmimy i zasypiają. Weszli w nowy etap cykli snu, więc po jednej do dwóch godzin znów się obudzili. Przekonujemy się, że muszą mieć gwałtowny wzrost. Oferujemy kolejne karmienie. Potem 1-2 godziny później… Obudź się ponownie! Kilka nocy tego, a teraz ich małe ciała przyzwyczajają się do tego częstego przebudzenia. Będą musiały być kołysane lub karmione z powrotem do snu, ponieważ w ten sposób zasnęły przed snem. Jest to początek bezsennych nocy i oznaczone ” regresji snu 4 miesiąc.”

dodaj kilka nowych zmian rozwojowych:

w ciągu trzech i czterech miesięcy nasze dzieci stają się świadome wielkiego świata wokół nich. W ciągu dnia nagle zauważają Wielkiego Brata bawiącego się zabawkami, psa biegającego po pokoju, migającego światła z telefonu komórkowego i wiele innych ekscytujących wydarzeń w otoczeniu, które wcześniej były tylko hałasem w tle. Wszystkie te rzeczy są WAAAAAY bardziej interesujące niż jedzenie. Więc nasze dzieci naturalnie skracają, mniejsze karmienie, gdy stają się bardziej rozproszone przez ten ekscytujący, wielki świat.

para, która z tymi wszystkimi dodatkowymi karmieniami, które dziecko otrzymało wczoraj w nocy, i naprawdę nie ma powodu, aby dobrze jeść dzisiaj. Prawda?

zgadnij co się dzisiaj stanie? Budzi się co 1-2 godziny zgodnie z nowymi cyklami snu, ale jest naprawdę głodny, ponieważ nie jadł zbyt wiele w ciągu dnia. Tworzy to cykl nocnych pobudek z wieloma karmieniami z powodu słabych (lub nie tak wielkich) karmień w ciągu dnia.

Dlaczego noce zamieniają się w koszmary?

Jeśli borykasz się z problemem uzyskania znacznej większości kalorii w nocy, nazywa się to „cyklem wstecznym.”Nawigacja po miesiącu 3 & 4 daje krok po kroku instrukcje, aby delikatnie zapobiec lub poprawić wsteczną jazdę.

więc co można zrobić?

1. Weź mój Will I Ever Sleep Again newborn class podczas gdy spodziewasz się lub w pierwszych 12 tygodniach życia Twojego dziecka i wdrażaj wskazówki, których się nauczysz.

naprawdę pracuj nad położeniem dziecka na jawie. Nauka samodzielnego zasypiania nigdy nie jest łatwiejsza niż w pierwszych trzech miesiącach życia. Nie, Nie mówię, że nigdy nie możesz trzymać dziecka, kiedy śpi. Obiecuję, że możesz! W mojej klasie nauczę cię, jak stworzyć tę równowagę.

2. Rozpoznaj zmianę w cyklach snu około 4 miesiąca życia.

ta zmiana cyklu snu ma miejsce u każdego dziecka. Dla niektórych jest to płynne przejście. Dla innych może powodować pewne nierówności na drodze.

3. Rozpoznaj zmianę w cyklach snu w wieku od 3 do 4 miesięcy.

Przygotuj swój umysł, że to się stanie, ale nie daj się przestraszyć!

4. Połóż dziecko spać przed snem.

Jeśli myślisz „tak, racja, nie moje dziecko”, Nawigacja miesiąca 3 & 4 pomoże Ci powoli pracować nad tym celem, dając ci praktyczne kroki.

5. Kiedy twoje dziecko budzi się na szczycie naturalnego cyklu snu, daj mu kilka minut, aby ponownie zasnął.

można usłyszeć trochę szarpania lub chrząkania. W porządku! Zatrzymaj się. Daj mu kilka minut na uśpienie. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić delikatnie, poruszanie się po miesiącu 3 & 4 wyjaśnia dokładnie, jak pomóc dziecku w nauce samodzielnego zasypiania.

6. Utrzymuj odpowiednie karmienie w ciągu dnia.

Kontynuuj oferowanie karmienia co 2,5-3,5 godziny w ciągu dnia zgodnie z sygnałami głodu Twojego dziecka.

7. Zacznij rozszerzać okna budzenia.

dobry czas czuwania w ciągu dnia pomoże przygotować dziecko do dobrej drzemki i nocnego snu. W tym wieku zaczynamy dostrzegać, jak ważne jest wypełnienie zmęczonego zbiornika Twojego dziecka. Twój cel Czas czuwania po 3-4 miesiącach wynosi 75-120 minut. Gdy twoje dziecko zbliża się do 5 miesięcy, koniecznie zajrzyj na ten blog.

8. Jeśli wszystko się rozpada i zdajesz sobie sprawę, że „4-miesięczna regresja snu” (która tak naprawdę jest tylko zmianą cykli snu) sieje spustoszenie w Twoich nocach, wiedz, że miesiąc 3 & 4 został napisany dla ciebie.

techniki, których nauczę cię w tym ebooku to nie Trening snu, ale raczej jasne i praktyczne kroki, które pomogą Ci, gdy twoje dziecko stoi w obliczu ogromnych wybuchów rozwojowych. Rodzice zachwycają się tym przewodnikiem i uważają go za tak niezwykle pomocny, gdy przemierzają ten trudny czas.

Wskazówka bonusowa: nie zdejmuj spodni podczas nocnego snu, dopóki dziecko nie wykaże oznak zwijania się. Następnie sprawdź Zipadee-Zip lub magiczny Kombinezon Merlina. Jeśli nie przeczytałeś postu na blogu o przejściu z przewijaka, możesz przeczytać to tutaj.

9. Jeśli do 5 miesiąca życia Twoje dziecko nie śpi przez noc, mogę ci pomóc. ABC snu to zajęcia online dla Ciebie.

Ta klasa daje Ci krok po kroku plan, który pomoże Twojemu dziecku przezwyciężyć problemy, które sprawiają, że Twoje noce są nie do zniesienia. Jest to plan na 14 nocy do 10-12 godzin w łóżeczku. Będzie ona obejmować spanie, nocne pobudki, nocne odstawienie od piersi, wczesne poranne pobudki i drzemki przez pierwsze dwa lata życia… poprzez regresje, ząbkowanie, choroby i wszelkie niepowodzenia. Będziemy powoli odstawiać nocne karmienie i sprawiać, że Twoje dziecko śpi 10-12 godzin każdej nocy.

Twoje noce nie muszą być już męczące.