Jeśli twoje ciało i jego otoczenie są w tej samej temperaturze, nie ma różnicy temperatur, co uniemożliwia wymianę ciepła między tymi dwoma jednostkami. Dlatego twoje ciało nie jest w stanie pozbyć się nadmiaru ciepła, które wytwarza, dlatego czujesz się gorąco w temperaturze 37 stopni Celsjusza (98,6 stopni Fahrenheita).

wszyscy mówią, że „optymalna” temperatura ciała wynosi 37 stopni Celsjusza (98,6 stopni Fahrenheita). Ale jeśli temperatura otoczenia wynosi 37 stopni Celsjusza, większość ludzi zacznie odczuwać ciepło lub nawet gorąco. Dlaczego tak się dzieje?

Czy temperatura otoczenia 37 stopni Celsjusza nie powinna być odpowiednia dla Twojego ciała? W rzeczywistości możesz czuć się ciepło nawet w temperaturach poniżej 37 stopni Celsjusza. Dlaczego?

twoje ciało cały czas wytwarza ciepło!

Ludzkie ciało jest skomplikowaną maszyną; wiele procesów biochemicznych zachodzą w organizmie w danym momencie. Nie ma znaczenia, czy siedzisz bezczynnie, ćwiczysz, spacerujesz, tańczysz, czy czytasz ten artykuł, istnieje wiele wewnętrznych procesów w twoim ciele, które nigdy się nie zatrzymują.

wszystkie czynności fizyczne i metaboliczne w organizmie wytwarzają ciepło, tzn. są procesami egzotermicznymi. Ciepło jest nieuniknionym produktem ubocznym pracy wykonywanej przez miliony komórek w twoim ciele. Przy tak dużej ilości pracy wykonywanej przez cały czas, ważne jest, aby ciało zrzuciło część tego „ciepła odpadowego”. Osiąga to poprzez odprowadzanie ciepła do otoczenia przez krążenie krwi w pobliżu powierzchni skóry, przez wydychanie ciepłego i nawilżonego powietrza oraz przez proces odparowywania potu.

w efekcie organizm ochładza się, utrzymując optymalne 37 stopni Celsjusza i sprawnie funkcjonując.

niezwykle ważne jest, aby twoje ciało pozostało w idealnej temperaturze, tj. 37 stopni Celsjusza (98,6 stopni Fahrenheita), ponieważ jeśli nie, wiele funkcji ciała zaczyna się załamywać. Komórki i zachodzące w nich reakcje metaboliczne zachodzą najskuteczniej w tych temperaturach. Przy wysokich (lub ekstremalnie niskich) temperaturach wewnętrznych ciała, substancje chemiczne w ciele mogą zacząć się rozpadać, co oznacza katastrofę dla ciała.

dlaczego 98,6 stopni Fahrenheita jest gorąco?

Jeśli temperatura otoczenia wynosi 98,6 stopni Fahrenheita (37 stopni Celsjusza), zaczynamy czuć się gorąco, ponieważ nasze ciała nie są w stanie zrzucić ciepła, które produkują, w wyniku aktywności metabolicznej (w organizmie), co sprawia, że czujemy się gorąco.

nasze ciało działa najlepiej, gdy temperatura otoczenia wynosi około 70 Stopni Fahrenheita (21 stopni Celsjusza), ponieważ w tej temperaturze istnieje stabilna różnica temperatur ciała i otoczenia. W związku z tym wymiana ciepła następuje, gdy ciepło przemieszcza się z obszaru o wysokiej energii (nasze ciało) do obszaru o niskiej energii (nasze otoczenie).

Jeśli jednak zarówno ciało, jak i jego otoczenie znajdują się w tej samej temperaturze, nie ma różnicy temperatur, co uniemożliwia przenoszenie ciepła między tymi dwoma jednostkami.

ciało nie jest zatem w stanie pozbyć się nadmiaru energii, którą posiada (w wyniku aktywności metabolicznej i fizycznej), dlatego czuje się gorąco, gdy temperatura otoczenia wynosi 37 stopni Celsjusza.

temperatura skóry jest niższa niż temperatura ciała

jest jeszcze jedna rzecz—temperatura skóry jest niższa niż temperatura ciała. Tak więc, jeśli temperatura otoczenia jest taka sama jak temperatura ciała, to i tak poczujesz ciepło, ponieważ twoja skóra czułaby się komfortowo przy znacznie niższej temperaturze.

to prowadzi do kolejnego ciekawego Pytania…

dlaczego 37 stopni (98,6 stopni Fahrenheita) jest idealną temperaturą ciała?

Dlaczego nie może być 35 stopni? Albo 40? Dlaczego dokładnie 37 stopni uważa się za idealną temperaturę ciała?

odpowiedź jest, krótko mówiąc, że jest to optymalna temperatura, aby zapobiec nieprzyjemnemu rozwojowi bakterii i grzybów.

badania pokazują, że liczba gatunków grzybów, które mogą się rozwijać (a w konsekwencji zarażać) zwierzę spada o 6 procent na każdy wzrost temperatury o 1 stopień Celsjusza (1,8 stopnia Fahrenheita).

jest to główny powód, dla którego zimnokrwiste zwierzęta, takie jak płazy i gady, są podatne na tysiące gatunków grzybów, podczas gdy tylko kilka z nich może zaszkodzić ludziom i innym zwierzętom ciepłokrwistym.

ponadto pomysł, że „37 stopni Celsjusza to idealna temperatura ciała” został zapoczątkowany przez dr Carla Wunderlicha, XIX-wiecznego niemieckiego lekarza, który przeanalizował ponad 25 000 pacjentów i zarejestrował swoje obserwacje. Podczas gdy niektóre z jego obserwacji przetrwały próbę czasu, jego definicja normalnej temperatury ciała została obalona.

czy 37 stopni Celsjusza to naprawdę idealna temperatura ciała?

Co ciekawe, fakt, że „37 stopni Celsjusza powinno być idealną temperaturą ciała” jest obecnie kwestionowany. Powodów jest wiele:

1. Kobiety mają tendencję do wyższych temperatur ciała niż mężczyźni. Również młodsi ludzie mają wyższe temperatury ciała niż osoby starsze. Tak więc jest oczywiste, że „idealna” temperatura ciała różni się u poszczególnych osób. Temperatura ciała zależy od podstawowej przemiany materii (BMR) każdej osoby.

2. Normalna temperatura ciała zmienia się w ciągu dnia, będąc na szczycie w ciągu dnia.

3. Ludzie zazwyczaj są coraz chłodniejsi.

zasadniczo możemy zmierzać w kierunku niższej idealnej temperatury ciała, ale to jest całkowicie w porządku… przywykniemy do tego.

na razie masz coś na wynos—idealna temperatura ciała nie wynosi 37 stopni Celsjusza (98,6 stopni Fahrenheita), ale w rzeczywistości jest bliżej 36,4 stopni Celsjusza (97,5 stopni Fahrenheita)!