Garcinia cambogia lub Garcinia gummi-gutta to kwaśny owoc tropikalny. Niedawno zyskał uznanie jako suplement odchudzania. W NZ garcinia cambogia jest powszechnie dostępna w kapsułkach lub jako część mieszanki składników w wielu produktach dietetycznych.

fakty na temat owoców

• Garcinia cambogia pochodzi z Indonezji. Można go również znaleźć w Indiach, Sri Lance, Malezji i w niektórych częściach Afryki.

• owoce są zwykle koloru zielonego lub żółtego. Wygląda nieco podobnie do dyń.

• owoce mają kwaśny smak. Można go przekształcić w przyprawę.

• ma właściwości przeciwutleniające i przeciwgrzybicze.

• owoc zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA), który może pomóc w powstrzymaniu gromadzenia się tłuszczu w organizmie.

korzyści zdrowotne Garcinia Cambogia

Oto niektóre z korzyści zdrowotnych, które możemy uzyskać z tego cudownego owocu.

zmniejsza apetyt. Owoc zwiększa poziom serotoniny w organizmie. Ta substancja chemiczna pomaga ograniczyć łaknienie i apetyt. Reguluje również wypróżnienia organizmu.

poprawia nastrój. Serotonina wpływa na nasze emocje. Wyższy poziom serotoniny poprawia nastrój jednostki. Ponadto istnieją badania sugerujące, że serotonina może pomóc w depresji.

blokuje powstawanie tkanki tłuszczowej. Składnik aktywny HCA blokuje enzym, którego organizm używa do tworzenia tłuszczów. Zmniejsza również produkcję złego cholesterolu.

zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Owoce mogą pomóc obniżyć poziom glukozy lub cukru we krwi w organizmie. Jednak nie jest to zalecane dla osób, które są już cukrzycą.

kto powinien unikać przyjmowania garcinia cambogia?

• osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe, w tym insulinę i metforminę

• osoby z problemami z wątrobą

• osoby z problemami z nerkami

• kobiety w ciąży i matki karmiące

Jeśli chcesz wypróbować ten suplement, ale obecnie przyjmujesz inne formy leków, najpierw poproś lekarza o zatwierdzenie. Częste działania niepożądane obejmują ból głowy, zawroty głowy, suchość w jamie ustnej i nudności.

dieta ketonowa i Garcinia Cambogia

gdy osoba jest na ketozie, organizm wykorzystuje tłuszcz jako źródło paliwa lub energii zamiast węglowodanów. W rezultacie osoba jest w stanie spalić więcej tłuszczu i stracić na wadze.

tymczasem garcinia cambogia pomaga blokować tworzenie się tłuszczu w organizmie. Zamiast tego organizm wykorzystuje teraz tłuszcz jako dodatkowe paliwo.

Po połączeniu diety ketogenicznej z przyjmowaniem tego suplementu zakłada się, że efekt odchudzania jest bardziej skuteczny.

ocet jabłkowy i Garcinia Cambogia

ocet jabłkowy zawiera kwas octowy jako główny składnik.

może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi w organizmie. Hamuje również apetyt i poprawia metabolizm organizmu. Tak więc ocet jabłkowy jest uważany za skuteczne narzędzie do utraty wagi.

Wielu uważa, że połączenie octu jabłkowego z tym owocem poprawi wyniki odchudzania. Jednak założenie to nie ma jeszcze podstaw klinicznych.

warto wiedzieć

Garcinia cambogia to tropikalny owoc, który nie jest powszechny w Nowej Zelandii. Do tej pory istnieje tylko kilka badań klinicznych na temat jego skuteczności w utracie wagi.

można kupić garcinia cambogia w kapsułkach, proszki i formy płynne z apteki Balmoral w Auckland, NZ. Należy pamiętać, że będzie to działać najlepiej wraz z odpowiednią dietą i ćwiczeniami.