jedną z najbardziej niepokojących rzeczy na temat grypy—oprócz nieprzyjemnych objawów—jest to, że możesz chodzić z wirus, nawet nie wiedząc, że jesteś zarażony. Niestety, oznacza to również, że możesz rozprzestrzeniać grypę na wiele innych osób w tym czasie-ponownie, bez pojęcia, że nawet masz grypę w pierwszej kolejności.

jest to znane jako okres inkubacji grypy i „to wielki powód, dlaczego grypa jest tak łatwo się rozprzestrzeniać”, mówi Zdrowie Kathryn Boling, lekarz medycyny podstawowej w Baltimore Mercy Medical Center. Ale chociaż prawdopodobnie słyszałeś wszystko o objawach grypy (gorączka, kaszel, zmęczenie itp.), najlepsze taktyki prewencyjne (strzał na grypę), a nawet wszelkie możliwe środki zaradcze (Tamiflu), możesz być trochę mniej pewien, co to jest okres inkubacji grypy, co to oznacza i czy jest jakiś sposób, aby dowiedzieć się, czy jesteś w nim. Oto, co eksperci chcą ci powiedzieć.

po pierwsze, przypomnienie o grypie

aby zrozumieć okres inkubacji grypy, warto najpierw przejść nad samym wirusem. Grypa, aka grypa, jest zakaźną infekcją układu oddechowego spowodowaną przez kilka wirusów grypy, które infekują nos, gardło i płuca, zgodnie z National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID).

każdego roku grypa powoduje choroby milionów ludzi i powoduje tysiące hospitalizacji i zgonów związanych z grypą. Na przykład w sezonie grypowym 2019-2020 Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) szacują, że w Stanach Zjednoczonych wystąpiło do 56 milionów chorób, 740 000 hospitalizacji i 62 000 zgonów z powodu grypy.

każdy może zachorować na grypę i rozprzestrzenić ją na innych—nawet zdrowych ludzi-mówi NIAID. Wirus może być szczególnie ryzykowny dla niektórych grup, w tym dla bardzo młodych, starszych, kobiet w ciąży i osób z pewnymi schorzeniami, dlatego jest tak przerażający, że możesz mieć grypę i o niej nie wiedzieć.

u osób zakażonych grypą mogą wystąpić objawy takie jak gorączka, dreszcze, bóle mięśni, kaszel, przekrwienie, ból głowy i zmęczenie przez około tydzień. Większość chorych na grypę poprawia się w ciągu dwóch tygodni, ale u niektórych osób mogą rozwinąć się poważne powikłania, takie jak zapalenie płuc, mówi NIAID.

RELATED: tak, nadal potrzebujesz zastrzyku na grypę, nawet podczas pandemii COVID-19, według ekspertów

OK, więc co to jest okres inkubacji?

warto zaznaczyć, że okres inkubacji nie jest wyjątkowy dla grypy. Na przykład COVID-19 ma również okres inkubacji, podobnie jak wiele innych chorób zakaźnych.

„okres inkubacji jest w zasadzie ramy czasowe od kiedy są narażone na jakiś patogen do kiedy zaczynają wykazywać oznaki lub objawy tego procesu chorobowego,” Erik Blutinger, MD, lekarz medycyny ratunkowej w Mount Sinai Queens, mówi zdrowia. Tak więc, jeśli odbierzesz grypę od przyjaciela, który jest chory, czas między tym, kiedy spędzałeś czas, a kiedy zaczynasz wykazywać objawy, to okres inkubacji.

twoje ciało zaczyna reagować na wirusa, gdy tylko jesteś na niego narażony, poprzez coś, co nazywa się Twoim wrodzonym układem odpornościowym lub tym, z którym się urodziłeś, który pomaga zapobiegać przedostawaniu się szkodliwych materiałów do organizmu. Gdy wirus przejdzie przez wrodzony układ odpornościowy-po tym, jak wirus miał czas na namnażanie się w organizmie—Twój bardziej ukierunkowany adaptacyjny układ odpornościowy zaczyna działać, a objawy zwiększają się.

RELATED: jak długo trwa szczepionka przeciw grypie? Oto co mówią eksperci

jak długi jest okres inkubacji grypy?

nie ma dokładnych ram czasowych, które są takie same dla każdej osoby z grypą, ale ogólnie rzecz biorąc, CDC mówi, że okres inkubacji grypy może wynosić od jednego do czterech dni, przy czym średnia długość czasu wynosi dwa dni.

osoby z grypą są najbardziej zaraźliwe w pierwszych trzech do czterech dni po zakażeniu, na CDC, co może zbiegać się z okresem inkubacji. Większość zdrowych dorosłych może być w stanie zarazić innych począwszy od dnia przed ich objawów, i nadal być zakaźne do siedmiu dni po zachorowaniu, CDC dodaje.

„ludzie mają grypę i robią swoje regularne rzeczy, wchodzą w kontakt z innymi, zanim zachorują”, mówi dr Boling. „W tym czasie można zarazić wielu ludzi.”

RELATED: tutaj możesz dostać darmowy zastrzyk na grypę już teraz-z ubezpieczeniem lub bez

Czy wiesz, czy jesteś w okresie inkubacji na grypę?

„Ogólnie rzecz biorąc, grypa jest rozpoznawana dopiero po pojawieniu się objawów”, mówi dr Blutinger. „Okres inkubacji nie jest łatwo wykryć.”

: Gdy pojawią się objawy grypy, masz przynajmniej jakąś wskazówkę, kiedy był okres inkubacji.

jedynym sposobem, aby naprawdę mieć cynk, kiedy okres inkubacji jest to, kiedy faktycznie przeżywasz to, jeśli wiesz, że byłeś narażony na kogoś z grypą, mówi dr Boling. Ale, niestety, większość ludzi jest zarażona, nie wiedząc o tym.

jasną stroną tego wszystkiego, jeśli w ogóle istnieje coś takiego, jest to, że sprawdzone metody zapobiegania rozprzestrzenianiu się COVID-19 działają również w celu zmniejszenia ryzyka zarówno zarażenia się, jak i przeniesienia grypy. Tak więc, jeśli zdarzy ci się złapać grypę, noszenie maski, gdy jesteś poza domem i praktykowanie dystansu społecznego powinno przejść długą drogę w kierunku upewnienia się, że okres inkubacji nie zaszkodzi nikomu innemu.

aby otrzymywać nasze najważniejsze wiadomości na swoją skrzynkę e-mail, zapisz się do newslettera Healthy Living

bezpłatne członkostwo

Uzyskaj wskazówki żywieniowe, porady wellness i zdrowe inspiracje prosto na swoją skrzynkę e-mail od Health