najlepszym sposobem na utrzymanie odpowiedniej temperatury w pokoju dziecka jest monitorowanie termostatu. Obniżenie temperatury pomaga utrzymać przestrzeń chłodniejszą i wygodną. Może to pomóc dziecku spać lepiej i bezpieczniej.

pamiętaj, że podczas gdy termostat w Twoim domu kontroluje temperaturę w całym domu, temperatura w każdym pomieszczeniu może się nieznacznie różnić. Na temperaturę pokojową może wpływać wiele czynników.

na przykład sypialnia z wieloma oknami lub starszymi oknami może nie być w stanie utrzymać takiej samej temperatury jak reszta domu. A jeśli występują problemy z pracą kanału w pomieszczeniu, chłodne powietrze i ciepło mogą nie płynąć łatwo w tych pomieszczeniach. Ponadto słaba izolacja może zmienić temperaturę w niektórych pomieszczeniach.

warto użyć termometru wewnętrznego do pomiaru temperatury w pokoju dziecka, zwłaszcza, że temperatura w sypialni może być chłodniejsza lub cieplejsza niż temperatura w pokoju dziecka.

z tego powodu możesz również rozważyć, aby Twoje dziecko spało w swoim pokoju w pierwszych miesiącach — ale nie w łóżku z Tobą.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego snu, aby zapobiec SIDS

łóżka dla dorosłych nie są bezpieczne dla niemowląt, zgodnie z Amerykańską Akademią pediatrii (Aap). Ale możesz umieścić łóżeczko lub łóżeczko w sypialni, pozwalając dziecku spać w pobliżu przez pierwsze 6 do 12 miesięcy.

Aap donosi, że dzielenie sypialni z rodzicami może zmniejszyć ryzyko SIDS nawet o 50 procent. Dokładna przyczyna tego nie jest znana, ale może to mieć coś wspólnego z tym, że rodzice mogą uważnie obserwować swoje dziecko.

również hałas w tle w sypialni może zapobiec głębokiemu zasypianiu niemowląt. Głęboki sen może również przyczynić się do SIDS.

oprócz tego, że dziecko śpi z Tobą w pokoju, możesz podjąć inne środki ostrożności, aby zapobiec SIDS:

• połóż dziecko spać na plecach.
• Usuń grubą wyściółkę, pluszowe zabawki i grube koce z łóżeczka, aby zapobiec uduszeniu.
• Zaproponuj dziecku smoczek do drzemek i przed snem.
• użyj mocnego materaca do łóżeczka.
• utrzymuj dom wolny od dymu tytoniowego i ogranicz narażenie na dym dziecka.

wytyczne z AAP zauważają, że karmienie piersią wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem SIDS. Karmienie piersią nie działa dla wszystkich, ale jeśli możesz karmić piersią lub pompować wyłącznie przez 6 miesięcy, może to być korzystne.

wreszcie, AAP mówi, że nadążanie za regularnymi szczepieniami dzieci może pomóc zmniejszyć ryzyko SIDS.

więcej wskazówek dotyczących utrzymania idealnej temperatury

jeśli chodzi o utrzymanie chłodu i komfortu w pokoju dziecka, możesz użyć wentylatora, aby zmniejszyć ryzyko przegrzania. Skieruj wentylator do góry w kierunku sufitu, a nie bezpośrednio na dziecko.

Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko jest zbyt chłodne w nocy, podgrzej nieco ciepło, a następnie monitoruj temperaturę w pokoju.