większość z nas nie ma prawie wystarczającej wiedzy o naszych genitaliach po okresie dojrzewania. Więc to zupełnie normalne, jeśli nie możesz śmiało odpowiedzieć ” jak wygląda zdrowa pochwa?”Możesz dowiedzieć się trochę o układzie rozrodczym, gdy masz 10 lub 11 lat, ale uczenie się, jak wygląda zdrowa pochwa—a dokładniej, jak wygląda zdrowy srom—zazwyczaj nie jest częścią programu nauczania.

prawdopodobnie spędziłeś wiele chwil sprawdzając, czy wszystko wygląda dobrze, nie wiedząc dokładnie, czego szukasz. Oprócz corocznej wizyty u ginekologa, zazwyczaj jesteś zdany na siebie. Dlatego konsultowaliśmy się z ginekologami, którzy znają dosłownie tajniki waszych dolnych regionów.

ale najpierw…jaka jest różnica między pochwą a sromem?

masz szanse, że wielu ludzi nazywa twoje genitalia waginą. Ale wszystko, od warg sromowych zewnętrznych i wewnętrznych, po łechtaczkę, a także otwarcie pochwy, jest w rzeczywistości sromem lub zewnętrznymi genitaliami. Srom obejmuje również otwór cewki moczowej, fourchette (gdzie spotykają się wargi sromowe), krocze, odbyt i Mons pubis (obszar powyżej warg sromowych, gdzie zwykle rosną włosy łonowe). Pochwa natomiast jest wewnętrzna. To kanał między sromem a szyjką macicy.

jak zrobić samokontrolę

pierwszym krokiem do przeprowadzenia udanego samokontroli jest upewnienie się, że masz odpowiednią konfigurację. „Upewnij się, że masz duże lustro z długim uchwytem, dobrym oświetleniem i prywatnością”, mówi dr Lauren Streicher, profesor kliniczny położnictwa i ginekologii w Feinberg School Of Medicine na Northwestern University.

najprostszym sposobem na uzyskanie dobrego widoku jest podparcie się do łóżka, z ugiętymi kolanami i odpoczynkiem na poduszce pod wygodnym kątem. „Następnie zaczynasz od góry – Mons pubis – aby sprawdzić zaczerwienienie i podrażnienie.”Poruszając się w dół, spojrzysz na wargi sromowe. „Najważniejsze, aby kobiety były świadome, jest to, że istnieje zmienność”, mówi dr Streicher. „Niektóre są krótkie, inne długie i bardzo rzadko zdarza się, że są dokładnie tej samej długości.”To wszystko jest całkowicie normalne.

po sprawdzeniu warg sromowych, użyj dwóch palców, aby otworzyć wargi sromowe, czasami nazywane „wargami wewnętrznymi”, które służą jako bariera ochronna do łechtaczki i otworu cewki moczowej.

twoja łechtaczka znajduje się na szczycie, gdzie spotykają się wargi sromowe. Dr. Streicher mówi, że kaptur łechtaczki powinien się wysunąć, a łechtaczka powinna mieć różowawy kolor i być wielkości głowy wacika. W przypadku, gdy kaptur nie podciąga się, nie jest to powód do paniki—istnieje wiele warunków, które mogą to spowodować, które możesz omówić z ginekologiem.

Po łechtaczce dobrze obejrzysz cewkę moczową. Jest to mały otwór, który znajduje się poniżej łechtaczki i powyżej (większego) otwarcia kanału pochwy. Zauważenie zaczerwienienia lub małej ilości wydzieliny jest całkowicie normalne.

ostatnim krokiem w samodzielnym badaniu jest uzyskanie dobrego widoku otwarcia pochwy. Podczas gdy dr Streicher mówi, że nie można zobaczyć wnętrza pochwy bez użycia wziernika, możesz szukać niezwykłego zaczerwienienia na powierzchni, która jest widoczna.

Dr Streicher zaleca co miesiąc lub dwa samodzielne badanie pochwy-powinieneś być na tyle zaznajomiony ze swoją pochwą i sromem, aby zauważyć jakiekolwiek zmiany. A jeśli zobaczysz coś, co nie wygląda? W razie wątpliwości zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem. Żadna część tego egzaminu nie powinna być bolesna, więc jeśli odczuwasz jakikolwiek ból, umów się na egzamin zawodowy z ginekologiem.

jak wygląda zdrowy srom

„zdrowa pochwa może się różnić w zależności od osoby”, mówi Kameelah Phillips, lekarz ginekolog w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. Dr Phillips mówi, że koncentruje się na trzech głównych rzeczach, jeśli chodzi o zdrową pochwę: wygląd, zapach i ból.

wygląd

„Zwykle pochwa jest różowa z Rug lub grzbietami na ścianach. Wargi sromowe są siostrami – nie bliźniakami-więc zazwyczaj nie wyglądają dokładnie tak samo”, mówi dr Phillips. Biblioteka warg sromowych jest zasobem, który pomaga ludziom z wargami sromowymi zrozumieć, jak bardzo różne wargi sromowe mogą wyglądać i być.

kolejną rzeczą, którą zauważysz, jeśli chodzi o wygląd sromu, jest wilgoć i wydzielina z otworu pochwy.

„w latach rozrodczych zdrowa pochwa ma różową, pulchną błonę śluzową pochwy, dobrą wilgotność i niewielką ilość wydzieliny, która nie ma zapachu i jest przezroczysta do białego koloru”, mówi dr Stephanie McClellan., ginekolog i główny lekarz w Tia. (Dodatkowo wydzielina z pochwy może czasami zmienić konsystencję. Może być biały, grubszy i rozciągliwy w niektórych punktach podczas cyklu, a jasny i cienki w innych.)

zapach

„każdy ma swój” normalny „zapach pochwy i osoby zwykle mogą zauważyć odchylenia”, mówi dr Phillips. Oznacza to, że każda osoba z sromem zazwyczaj zapoznaje się z własnym zapachem, ale nie zapach każdej osoby jest taki sam.

zapach może stać się silniejszy w pewnych okresach, takich jak po seksie, w trakcie lub po okresie lub po wysiłku fizycznym. Ale podczas gdy niektórzy ludzie mogą stać się świadomi swojego osobistego zapachu, nigdy nie ma potrzeby próbować go zmieniać. Zdecydowanie unikać douching całkowicie.

ból

„srom i pochwa nie powinny być bolesnymi obszarami. Podczas intymności lub rutynowego dotyku nie powinno boleć”, mówi dr Phillips.

Jeśli podczas aktywności seksualnej z partnerem występuje ból, możesz również chcieć się z nim komunikować. Może to być po prostu kwestia partnera, który nie wie lub nie rozumie, czego chce i lubi twoje ciało. Ale ogólnie, ból podczas seksu nie jest standardem.

coś jest nie tak

Jeśli zauważysz jakieś zmiany w normie, warto sprawdzić u ginekologa.

wygląd

„wszelkie nowe lub rosnące guzki powinny być oceniane”, mówi dr Phillips. Na przykład, mogą wystąpić małe ropnie z wrastających włosów (zwłaszcza jeśli golisz lub wosku), lub torbiele bartholin ’ S (małe wypełnione płynem torbiele w pobliżu otworu pochwy)-z których ostatni może wymagać sprawdzenia, jeśli nie poprawi się w ciągu kilku dni.

ponadto, nowe przyrosty, wewnętrzne lub zewnętrzne, wszelkiego rodzaju mogą wskazywać na STD lub STI (takie jak opryszczka), a nawet raka, więc zawsze jest dobrym pomysłem, aby przejść do kontroli w tych przypadkach.

również chcesz mieć oko na wszelkie nowe lub różne rodzaje rozładowania. Jeśli wydzielina bardziej przypomina twaróg, może to być oznaką drożdży. Jeśli jest absolutorium, który pojawia się żółty, zielony, lub szarawy, może to być oznaką innego rodzaju infekcji lub problemów zdrowotnych, takich jak bakteryjne zapalenie pochwy, zapalenie pochwy lub zapalenie narządów miednicy mniejszej.

zapach

pochwa ma swój własny mikrobiom, który zasadniczo utrzymuje pH pochwy kwaśne i zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii i drożdży. „Jeśli występuje nierównowaga w mikrobiomie pochwy, pojawiają się infekcje,zapach i nieprawidłowe wydzielanie”, mówi dr McClellan. Jeśli zaczniesz zauważać silny i / lub nieprzyjemny zapach, dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza.

ból

odczuwanie bólu jest również oznaką niezdrowego sromu i pochwy. Mogą istnieć pewne wyjątki od tego, na przykład w okresie poporodowym. Może to obejmować skurcze macicy, ból krocza (zwłaszcza jeśli nie było łzawienie), a także hemoroidy. Dodatkowo niektóre schorzenia, takie jak endometrioza, mogą powodować większy ból niż zwykle przed lub w trakcie miesiączki, a także podczas stosunku.

niezależnie od tego, chcesz się upewnić, że twój ból jest adresowany przez lekarza, aby wiedzieć, czy jest to normalne dla Twojego stanu, a co ważniejsze, co możesz z tym zrobić (jeśli w ogóle).

świąd lub pieczenie pochwy lub sromu może być również oznaką zakażenia. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe sromy i pochwy nie powinny swędzić, z wyjątkiem sporadycznego Niewielkiego swędzenia od wyrastania ogolonych włosów łonowych (jeśli zdecydujesz się ogolić). Stałe, uporczywe swędzenie lub pieczenie jest zdecydowanie powodem, dla którego chcesz umówić się na wizytę u ginekologa.