tydzień tutaj może zmienić twoje życie.

jest to zalecana ilość czasu na zameldowanie. Ale z pewnością możesz skorzystać z krótszego pobytu. W obu przypadkach wrócisz do domu zdając sobie sprawę, że można poczuć się lepiej. I czy nie wszyscy potrzebujemy takiego sprawdzania rzeczywistości od czasu do czasu?

możesz być również zaskoczony tym, że złote drzwi zmieniają życie na lepsze poza kurortem. Golden Door przekazuje 100% zysków netto różnym organizacjom charytatywnym, z których większość przynosi korzyści potrzebującym dzieciom—kolejny powód, aby czuć się dobrze z rezerwacją.

przygotowanie do Golden Door Spa

wiele jest wliczone w pobyt w Golden Door. Mówimy o codziennych masażach, wielu zabiegach spa, oszałamiającej kuchni, wykładach i oczywiście ponad 40 zajęciach fitness do wyboru podczas pobytu. Pełna lista jest imponująca.

tydzień przed przyjazdem podzieliłam się ćwiczeniami i preferencjami kulinarnymi za pośrednictwem szczegółowego wywiadu telefonicznego, który obejmował również to, czego można się spodziewać podczas moich wakacji w spa. Rozmowa kwalifikacyjna pomaga personelowi przygotować tygodniowe zajęcia i menu. Stosunek personelu do Gości jest dość wysoki na 4 do 1, co oznacza, że naprawdę mają swobodę dostosowywania w oparciu o to, kto się melduje.

co prawda na początku zwróciłem uwagę na aspekt odżywczy. Mój przyjaciel jest szefem kuchni, więc wiedziałem, że jedzenie będzie niesamowite. Ale nie byłem pewien, ile kalorii dziennie wybrać, ponieważ nigdy nie byłem skupiony na kaloriach lub ważeniu się. Wybieram środkową opcję około 1400 kalorii dziennie (w oparciu o mój wzrost i wagę), ale martwię się o to trochę w dniach poprzedzających zameldowanie.

moje obawy zniknęły po pierwszym posiłku, ponieważ podczas pobytu w tym luksusowym spa wcale nie byłem głodny.

• 

• 

• 

przyjazd Zen

przejazd z La Jolla zajmuje około 45 minut. Wejście do ośrodka jest oznaczone zestawem bram w stylu japońskim. Wpadłem do środka i ktoś już na mnie czekał przed—zgadliście—złotymi drzwiami. Mój samochód został przewieziony i walizka dostarczona do mojego pokoju. Goście przybywający samolotem korzystają z bezpłatnego prywatnego transferu do Golden Door z międzynarodowego lotniska w San Diego, a nawet LAX.

jako ktoś japońskiego pochodzenia, który kocha ikebanę i w zasadzie wszystko, co Azjatyckie, atmosfera ośrodka była w moim zaułku. Spacer do mojego pokoju obejmował kamienne ścieżki przez trawę, strumienie, staw koi i dwa ogrody zen. Zajęło mniej niż jeden dzień, aby zorientować się, gdzie znajdują się siłownie, Łaźnia, basen i inne wspólne obszary, ale był wdzięczny za moją mapę do tego czasu.

Czułem się, jakbym był w innym świecie. Niektórzy ludzie, którzy śledzą mnie na Instagramie, myśleli, że jestem w Japonii.

zakwaterowanie w stylu Ryokan

duży, cichy pokój idealnie odpowiadał moim potrzebom z pięknym japońskim wystrojem, częścią do medytacji, częścią wypoczynkową, łazienką z wanną i prysznicem wśród innych udogodnień. Aby dopełnić szykowne leczenie… sprzątanie przychodzi pięć razy dziennie. Szybkie WiFi jest aktywne tutaj i w całym luksusowym spa.

• 

• 

• 

• 

• 

udogodnienia, które otrzymują goście

• powitalna przekąska owocowa
• butelka na wodę wielokrotnego użytku
• tote bag (love mine)
• dziennik
• codzienne zaopatrzenie w alkaliczne Carlsbad wody
• Hojny dostaw złote drzwi przybory toaletowe, w tym do mycia ciała, szampon, odżywka i balsam do twarzy
• rozgrzewki, Szorty, T-shirty i szlafrok frotte są dostarczane i prać codziennie (nosiłem własne ubrania treningowe, ale wiele osób decyduje się nosić to, co jest przewidziane)
• kapcie spa
• fanny pack dla wędrówki
• szlafrok yukata do noszenia na kolację

butelka na wodę, Torba i dziennik są Twoje.

co jeszcze zapakować do Golden Door

co dziwne, opakowanie do Golden Door było dla mnie trochę trudne, ponieważ nie byłem pewien, czy założę dostarczone ubranie, ani ile zajęć fitness, które wymagałyby zmiany ubrań. Oto, co spakuję następnym razem:

• przybory toaletowe potrzebne poza tym, co jest dostarczone.
• oddzielna para butów turystycznych od butów fitness. Buty turystyczne są bardzo brudne.
• co najmniej dwa stroje fitness dziennie, jeśli biorą udział w zajęciach kardio. Planowałem istnieć na jeden dzień i to zdecydowanie nie wystarczyło.
• ciepła kurtka na wędrówki, szczególnie zimą.
• czapka lub szalik na poranne wędrówki.
• środek do dezynfekcji rąk, ponieważ podczas mojego pobytu przeziębiło się.
• strój kąpielowy do zajęć fitness na basenie i rekreacji.

Możesz być pewien, że jeśli o czymś zapomnisz, piękny sklep z upominkami spa ma niesamowitą odzież sportową wysokiej klasy, w tym jedną z moich ulubionych marek odzieży podróżniczej, Anatomie. (Użyj kodu lajollamom dla 15% off.)

śniadanie serwowane w pokoju w godzinach 7:00 – 7:30 to prawdziwy luksus. W tym czasie wędrówki są zakończone, a przed rozpoczęciem codziennego programowania jest dobra cisza lub więcej.

uwielbiam spędzać czas w moim pokoju. Spałem zaskakująco dobrze w wygodnym łóżku.

słynny Fan

na podstawie rozmowy telefonicznej, sugerowana trasa jest umieszczana na wentylatorze papierowym, który otrzymasz podczas zameldowania, a następnie każdego wieczoru w pokoju do wymeldowania. Wentylator faktycznie klipsuje się do torby na złote drzwi, aby upewnić się, że nigdy nie stracił. Jednak harmonogram wydarzeń na cały dzień jest publikowany, abyś mógł przejść do innych działań, jeśli masz na to ochotę.

to Twoja podróż, więc ty decydujesz.

Programowanie Fitness

mam tendencję do przesadzania w dziale fitness, gdy sprawdzam miejsca docelowe Spa. Fitness jest wielkim powodem, dla którego chodzę i nie mogę pomóc, ale traktuję każdy dzień, jakby był to mój ostatni dzień, aby kiedykolwiek ćwiczyć.

poranki zapewniają kilka opcji wędrówek o długości i stopniu trudności, rozpoczynających się około 6:00 rano. Otrzymaj piękny wake-up call, roll out of bed and meet the hiking groups in the lounge where amazing muffins, fruits, and coffee waiting.

Po śniadaniu Oferujemy kilka zajęć rozgrzewkowych przed pierwszymi zajęciami o godz. 9:00.Zajęcia odbywają się od godziny do późnego popołudnia. Pobyt tutaj to doskonała okazja, aby spróbować czegoś nowego. Dla mnie była to metoda MELT, seria małych, łatwych ćwiczeń o niskim uderzeniu przy użyciu specjalnej piłki (głównie zwiniętej pod stopy) i miękkiego wałka piankowego do nawilżania tkanki łącznej. Ma zmienić twoje życie w 10 minut dziennie. Po jednej lekcji Moje ramiona opadły, łydki rozluźniły się i poczułem się zauważalnie bardziej zrelaksowany.

byłem jedynym gościem w rezydencji chętnym na wyczerpujące cardio, co okazało się bonusem, ponieważ każda klasa była dostosowana tylko do mnie. Ogona dostałem w bieżni Burn (dwa razy), nogi & Abs, Fast Fit, spinning i podobne zajęcia. Każdy, kto zostanie na cały tydzień, otrzymuje cztery osobiste sesje treningowe. Mój trener, Leslie, pracował nad rozluźnieniem górnej części pleców i wysłał mnie do domu z rutyną fitness do zrobienia na własną rękę.

inni goście trzymali się tańca, odnowy jogi i wszelkich zajęć dostosowanych do ich preferencji. Niektórzy ludzie całkowicie rezygnują ze strony fitness i to jest w porządku.

niesamowite zabiegi Spa

codzienny masaż to coś, do czego mogłabym się przyzwyczaić. Ze wszystkimi intensywnymi zajęciami fitness, do których byłem, mój masaż w południe w pokoju stał się bardziej koniecznością. Mój harmonogram zawsze wydawał się mieć wystarczająco dużo czasu, aby szybko się wykąpać, co doceniłem. Zdecydowałem się, aby mój terapeuta, Michael, pracował przede wszystkim na moich normalnie sztywnych ramionach i plecach. Masaż jest tak dobry dla Ciebie na wielu poziomach dla krążenia, relaksacji i terapii mięśni, co jestem pewien, dlaczego jest wliczony w cenę Złotych drzwi.

Goście Golden Door są również traktowani do wielu usług w swoim pełnym salonie fryzjerskim, spa i salonie paznokci. Miałam głęboką pielęgnację włosów i blow out, manicure i twarz podczas moich krótkich wakacji w spa. To przypomnienie, aby dbać o siebie, ponieważ kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze. Detoksykujące okłady, sauna i para są oferowane w łaźni, gdzie goście mogą spędzać wolny czas (choć okłady muszą być zaplanowane).

pyszna kuchnia Spa (w tym desery)

• 

• 

• 

• 

Kiedy wybrali mojego przyjaciela, Grega Freya Jr.na szefa kuchni, naprawdę trafili w dziesiątkę. Bez uprzedzeń (poważnie). Słuchałem wielu, wielu gości zachwycających się tym, że nie ma posiłku, którego nie lubią. I nie mieli pojęcia, że go znam.

widzisz, chodzenie do miejsca tak pięknego jak Złote drzwi po prostu nie działa, jeśli posiłki nie są niezapomniane. I tak było. Jedzenie odgrywa dużą rolę w odżywianiu całego ciebie. Musi dobrze smakować, być pięknie platerowany i być zadowolony przez aktywne dni. Porcje były również większe niż sobie wyobrażałem i czułem się lepiej niż myślałem, że będę. Każdy posiłek jest zaprojektowany specjalnie dla Ciebie (chwyciliśmy karty miejsca numer pokoju przed siedzeniem, więc personel wiedział, gdzie ustawić konkretne posiłki).

Greg uważa, że świetna dieta jest przyjemna. Oznacza to, że możesz zjeść pyszny deser w Golden Door spa zarówno podczas lunchu, jak i kolacji. A szczególnie fajne jest to, że odwiedza gości podczas lunchu i kolacji, aby zobaczyć, jak przebiega ich pobyt i uzyskać informacje zwrotne na temat ich doznań kulinarnych.

posiłki dzieją się tak:

• śniadanie (podczas mojego pobytu było dostarczane do mojego pokoju, ale podczas innych pobytów czytelniczych było serwowane w jadalni). Kawa i mleko są dozwolone, ale są dodatkiem do planu posiłków.
• poranna przekąska z Zwykle pewnego rodzaju (zaskakująco sycącym) leczniczym bulionem wraz ze świeżymi owocami i warzywami.
• Grupowy lunch serwowany przy basenie lub w głównej jadalni, jeśli pogoda jest ponura.
• przekąska popołudniowa (podobna do przekąski porannej).
• lekkie przekąski przed obiadem.
• Kolacja w głównej jadalni (tradycją jest noszenie dostarczonego szlafroka yukata na kolację, choć nie wszyscy tak robią).

możesz poprosić o posiłek w zaciszu swojego pokoju zamiast posiłków grupowych. Jestem typem, w którym mieszanka tych dwóch sprawdzi się dla mnie. Decydując się na kolację w moim pokoju na drugą noc ze względu na czyste (dobre) wyczerpanie było całkowicie właściwą rzeczą do zrobienia.

dzwon wczesnego okresu Edo wzywa gości na przekąski o 18:15 każdego wieczoru.

wino serwowane jest ostatniej nocy, ale nie inaczej. Uzależniłem się od świeżej herbaty imbirowej, podczas gdy inni zachwycali się miętą i innymi smakami.

szczerze mówiąc, nie byłem głodny. Skorzystałem z przekąsek (utrata wagi nie była moim celem, ale i tak się stało), niektóre dodane kalorie na szczycie mojego planu posiłków 1400. Ale nie mogłem spożywać więcej niż 100-200 dodatkowych kalorii dziennie, ponieważ noshing NA głównie świeże owoce i warzywa choć.

To jest przykład wspaniałego jedzenia, które można zjeść w ciągu dnia w Golden Door.

śniadanie

pikantne zioła i ser Benedykt

omlet rolowany, grillowany pomidor, ricotta, ciasto farina

obiad

ekologiczna czarna fasola& Burger z soczewicy

sałata heirloom, pomidor, czerwona cebula, pikle Koszerne, ketchup Golden Door, musztarda pełnoziarnista, cytryna aioli

frytki z kapusty ogrodowej i sałatka z kapusty

Golden Door chocolate chip cookie

Kolacja

fair Hill Farms sałatka jabłkowa

Tyee Savoy szpinak, chrupiący Len Gorgonzola, granaty, Sherry dressing orzechowy

ziołowy Pieczony łosoś skuna

„mieszanka Paddy” crust, Hon shimeji, garden sunchoke, sauce Vert

mus z ciemnej czekolady Callebaut

z truskawkami i migdałami

ludzie są tak zahipnotyzowani jedzeniem, że menu jest zwracane pod koniec wakacji w spa. W ten sposób goście mogą sobie przypomnieć, co jedli.

za kulisami Golden Door

• 

• 

• 

• 

większość ekologicznych produktów jest uprawiana na miejscu i miałem okazję wędrować po ogrodach, szklarniach i sadach z Gregiem, który decyduje o menu na podstawie tego, co w sezonie. Ogród tutaj jest dość przedsięwzięcie, które wymaga dużo planowania, opieki i entuzjazmu. Sporo roślin zaczyna jako nasiona wewnątrz zaawansowanej technologicznie szklarni.

niektóre z jajek ośrodka pochodzą od najbardziej chłodnych i szczęśliwych kur z wolnego wybiegu, jakie kiedykolwiek widziałem. Kilka z tych kur lubi być trzymanych, więc oczywiście zrobiliśmy sobie selfie z kurczakiem.

• 

• 

• 

Goście bardzo chętnie rozmawiali z Gregiem o pszczelarstwie, czymś, czym zajmuje się od jakiegoś czasu. Pszczoły tutaj pomagają zapylać ogród ośrodka, a on zwraca uwagę na rodzaje kwiatów, które często odwiedzają, aby upewnić się, że Golden Door rośnie rośliny, które lubią.

nasza susza tutaj w południowej Kalifornii jest trudna dla zapylaczy, takich jak pszczoły i potrzebujemy ich, aby utrzymać nasz ekosystem w Nienaruszonym Stanie o wiele bardziej niż potrzebujemy miodu (chociaż świeży miód jest bonusem).

duchowa strona Golden Door

nie zgłębiałem oferty uważności, ale dlatego wiele osób wybiera Golden Door zamiast innych spa wellness. Ostatniego dnia poświęciłem kilka minut, aby przejść sam labirynt i zdałem sobie sprawę, że prawdopodobnie przegapiłem w tym dziale. Następnym razem.

jak Golden Door oddaje

powiem to jeszcze raz:

Golden Door przekazuje 100% zysku netto na różne cele charytatywne.

większość z tych organizacji charytatywnych wspiera sprawy dzieci, w tym terapię nowotworową w Szpitalu Dziecięcym Rady, Fundację „Mam Marzenie”, która pomaga dzieciom w potrzebie uzyskać wyższe wykształcenie oraz proces leczenia miejscowych maltretowanych dzieci za pośrednictwem kryminalistycznej służby zdrowia w Escondido.

Jeśli widzisz produkty Golden Door spa sprzedawane w dowolnym miejscu, zatrzymaj się i spójrz. Wszedłem do Złotych drzwi z naprawdę suchą skórą, mimo moich starań. Byłem bardzo podekscytowany tym, jak myślałem, że moja skóra radzi sobie z udogodnieniami w pokoju, które są przeznaczone dla normalnej skóry. Ale po zabiegu Na twarz, moja kosmetyczka Golden Door pomyślała, że powinnam przejść do balansującej linii produktów do pielęgnacji skóry Golden Door. Dała mi próbki i, wow, co za różnica zrobili.

kupiłem pełnowymiarowe butelki wszystkiego przed sprawdzeniem.

produkty te zawierają w pełni naturalne, bogate w przeciwutleniacze ekstrakty roślinne i olejki eteryczne. Są one napędzane wynikami i jestem tego dowodem. Nie pozwolę, aby kolejna linia pielęgnacyjna dotknęła mojej twarzy, nawet miesiąc później.

Produkty Do Pielęgnacji Skóry, wypieki (Witaj, ciasteczka imbirowe), mieszanki zupy, konfitury i inne są sprzedawane w ich sklepie z pamiątkami, online, a ostatnio w centrach handlowych w południowej Kalifornii. Ta ostatnia ekspansja, jeśli wolicie, jest sposobem na Złote drzwi, aby zebrać jeszcze więcej pieniędzy na cele charytatywne. San Diegans powinien szukać kiosku Golden Door w centrum handlowym Westfield UTC w pobliżu Gap.

Przeczytaj więcej o Fundacji Złote drzwi.

moje wyniki

Twoje doświadczenia z Golden Door mogą być diametralnie inne niż czyjeś, ponieważ powody wyjazdu są różne. Ale wyszedłem czując się znacznie bardziej zrelaksowany, lżejszy i pobudzony pod koniec mojego pobytu.

duży wybór na wynos miał dla mnie związek z kontrolą porcji i tym, że przy odpowiednim jedzeniu mógłbym być zadowolony z mniejszej ilości na talerzu i bez rafinowanych cukrów.

jeśli utrata masy ciała jest celem, ważne jest, aby pamiętać, że większość gości traci Cale, a nie kilogramy. Ćwiczenie jak diabel stawia na mięśnie, zbyt, który waży więcej niż tłuszcz robi. Ale straciłem około 3 funtów w cztery solidne dni ćwiczeń i czystego jedzenia. Ktoś inny rozmawiałem z wrócił do domu 8 lbs lżejszy po całym tygodniu – nazwałbym to niezwykłe—ale może się zdarzyć.

każdy z kim rozmawiałem czuł się lepiej. I byli zmotywowani do utrzymania zmian dokonanych w Golden Door na miejscu w domu. Wrócisz do domu z mnóstwem dobrych materiałów do odniesienia.

Wyjazd (i ślub powrotu)

Kilka wycieczek i poranna sesja rozciągania są oferowane, ale nie wiele więcej, przynajmniej podczas mojego pobytu. Skorzystałem z okazji, aby cieszyć się spokojnym porankiem, spacerować po posiadłości, aby zrobić zdjęcia i zastanowić się nad tym, czego właśnie doświadczyłem.