ok, teraz porozmawiamy o tym, jak szybko i bezpiecznie uzyskać tę opaleniznę, na którą liczysz. Oto kilka wskazówek, które powinny pomóc ci osiągnąć swój cel bez pieczenia skóry.

wilgoć ma znaczenie

ważne jest, aby Twoja skóra była nawilżona podczas tego procesu i aby środowisko nie było zbyt suche. Suchość może powodować niepożądane wyniki.

Sprawdź poziom wilgotności w czasie, gdy myślisz o opalaniu, i upewnij się, że są wystarczająco wysokie, co musi przekraczać 30 procent, ale nie więcej niż 50 procent. Pamiętaj, aby pić więcej niż wystarczającą ilość wody podczas tego procesu, aby dać organizmowi wystarczającą ilość wody do obsługi ciepła.

przygotowanie skóry może mieć znaczenie!

rozgrzej ciało

kolejnym ważnym krokiem do zrobienia podczas opalania jest podgrzanie ciała. Dzięki temu Twoja skóra jest gotowa do radzenia sobie z ekspozycją i daje jednolity wynik.

większość ludzi pomija ten krok i po prostu kładzie się na plażowanie, ale rzeczywistość jest taka, że lepsze wyniki uzyskasz, jeśli trochę pobiegniesz, ćwiczysz lub zagrasz trochę w siatkówkę. Cokolwiek czujesz się komfortowo robiąc, rób to podczas opalania.

usuń suchą skórę

kolejnym ważnym krokiem jest złuszczenie skóry przed opalaniem. Martwy naskórek tworzy barierę i może powodować nierówną opaleniznę.

musisz rozpocząć ten proces kilka dni przed rozpoczęciem opalania. Trzy dni wcześniej powinno wystarczyć, aby usunąć martwy naskórek, abyś był gotowy na słońce.

jakość Światła Słonecznego

ważne jest, aby opalać się we właściwym czasie. Światło słoneczne jest w najlepszym miejscu gdzieś między 9 A 12 po południu słońce nie jest zbyt gorące w tym momencie dnia, ale na pewno zaczyna się bardziej agresywne w miarę upływu czasu.

będziesz miał trudniej przebywać na zewnątrz, gdy słońce jest intensywne. Co więcej, agresywne światło słoneczne może spalić skórę.

te wskazówki powinny zdecydowanie pomóc opalić szybko i bez pieczenia skóry. Pamiętaj, aby nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś tam, ponieważ twoje oczy są wrażliwe, lub możesz po prostu zamknąć oczy co tak często.