testosteron jest jednym z najważniejszych hormonów dla mężczyzn. Począwszy od okresu dojrzewania, testosteron jest Tym, który powoduje zmiany u młodych chłopców.

te zmiany zamieniają ich w pełnoprawnego mężczyznę po kilku trudach. Ale nawet po okresie dojrzewania testosteron nadal powoduje zmiany u mężczyzny. Niektóre z nich są korzystne; niektóre z nich nie są do końca takie.

DHT jest specjalną cząsteczką, ściśle związaną z testosteronem. Jest to w rzeczywistości aktywowana wersja testosteronu. Jest bardziej aktywny i wywołuje bardziej agresywne zmiany.

może to być korzystne, ale może mieć również konsekwencje. W tym artykule zagłębimy się w to, czym jest DHT i dlaczego jest niezbędny dla mężczyzn. Wyjaśnimy również, dlaczego chcesz obniżyć DHT i jak możesz to zrobić naturalnie.

co to jest DHT?

DHT jest skrótem od dihydrotestosteronu. Jak wspomniano powyżej, jest to hormon androgenowy, głęboko związany z testosteronem. To jest to, co stymuluje dojrzewanie i wszystkie te cechy seksualne, które widzimy, powstają u młodych chłopców.

DHT można utworzyć z testosteronu. Szacuje się, że 10% naszego krążącego testosteronu jest przekształcane w DHT. Dzieje się tak nie tylko u mężczyzn, ale także krążącego testosteronu u kobiet. Jednak w okresie dojrzewania odsetek ten jest znacznie niższy. Ale potem coś się dzieje, dzieci zaczynają konwertować więcej DHT, a ich dojrzewanie ma miejsce (1).

DHT powoduje zmiany w jądrach, penisie i mosznie u mężczyzn. Powoduje wzrost włosów łonowych,zarostu i innych. Hormon ten jest również odpowiedzialny za zwiększenie prostaty i sprzyja zachowaniom seksualnym.

jak widać, DHT jest podobny do testosteronu, ale znacznie bardziej aktywny i silny. Wiele zmian w organizmie nastąpi dopiero po tym, jak testosteron zamieni się w DHT. Jednak DHT zależy od testosteronu. Ilość DHT jest zawsze procentem całkowitego krążącego testosteronu.

za każdym razem, gdy poziom testosteronu wzrośnie, również wzrośnie DHT. Tak więc jedynym sposobem kontrolowania DHT w organizmie jest zmiana produkcji testosteronu. Możemy również zablokować enzym, który zamienia testosteron w DHT, ale organizm nie może tego zrobić bez pomocy zewnętrznej.

w organizmie produkcja testosteronu może być kontrolowana przez dwa gruczoły w mózgu. Są to podwzgórze i przysadka mózgowa. Wysyłają wiadomość chemiczną do jąder, aby zwiększyć lub zmniejszyć poziom testosteronu.

Po pierwsze podwzgórze wysyła sygnał do przysadki za pomocą hormonu uwalniającego gonadotropiny. Przysadka uwalnia hormon luteinizujący w odpowiedzi. Następnie ten hormon luteinizujący podróżuje do jąder i stymuluje produkcję testosteronu.

produkcja testosteronu odbywa się w komórkach Leydiga, wewnątrz jąder. Następnie można go przekształcić w DHT w różnych tkankach w całym ciele. Z kolei testosteron jest wykrywany przez podwzgórze i wyzwala negatywne sprzężenie zwrotne. Kiedy podwzgórze uświadamia sobie, że jest wystarczająco dużo krążącego testosteronu, przestaje wydzielać hormon uwalniający gonadotropiny.

ale co by się stało, gdybyśmy mieli zbyt wysoki lub zbyt niski poziom dihydrotestosteronu?

nadmiar DHT jest widoczny tylko u kobiet. Zaczynają zwiększać owłosienie łonowe i na twarzy oraz problemy z miesiączką. U mężczyzn nadmiar DHT ma długoterminowe konsekwencje. Na przykład łysienie lub powiększenie prostaty (2).

z drugiej strony, jeśli mamy niewystarczający poziom DHT, będą zauważalne problemy u mężczyzn. Chłopcy nie będą mieli normalnego dojrzewania. Wewnątrz macicy płód nie wywołałby powstawania męskich narządów płciowych. A u dorosłych możemy doświadczyć zmniejszenia wzrostu włosów na ciele lub dysfunkcji seksualnych (1).

jak DHT może wpływać na zdrowie mężczyzn?

jak widać powyżej, DHT jest związany ze zdrowiem człowieka na wiele sposobów.

Nazwa „testosteron” oznacza po grecku „człowieka-Stwórcę”. Jest ważnym graczem w zdrowiu człowieka od bardzo wczesnego początku. W łonie matki testosteron i DHT wywołują konwersję męskich narządów płciowych. W okresie dojrzewania DHT stymuluje zmiany, takie jak włosy na ciele, głęboki głos i wzrost masy mięśniowej.

nawet poza tymi zewnętrznymi zmianami, istnieje wiele innych stymulowanych przez DHT. Na przykład stymuluje produkcję czerwonych krwinek. Dlatego mężczyźni mają normalną liczbę czerwonych krwinek wyższą niż kobiety. Wzmacnia kości i sprzyja mineralizacji. Dlatego kobiety są bardziej podatne na osteoporozę w porównaniu do mężczyzn (3).

w zachowaniu mężczyzny testosteron ma również istotny wpływ na tworzenie osobowości dominującej i ochronnej. Promuje agresję jako sposób na obronę naszego terytorium i ochronę naszej rodziny. Ważne jest również, aby modulować sprawność seksualną i ułatwiać erekcję (4).

w różnych narządach DHT odgrywa rolę rozmnażania i wzrostu. Na przykład, ma kluczowe znaczenie dla produkcji plemników i płodności. Ale ta funkcja mnożenia nie zawsze jest dobra. Na przykład w wątrobie wysoki poziom testosteronu stymuluje produkcję cholesterolu LDL.

w przeciwieństwie do testosteronu, DHT ma więcej skutków ubocznych lub niepożądanych wyników. Na przykład to DHT, a nie testosteron, powoduje trądzik w skórze. Po przekształceniu testosteronu w DHT, mieszek włosowy jest atakowany na skórę głowy. Powoduje to łysienie typu męskiego, znane również jako łysienie androgenowe. Podobnie DHT działa w gruczole krokowym i stymuluje jego wzrost. Nadmiar DHT wiąże się zatem z większym ryzykiem łagodnego rozrostu prostaty (2).

ponieważ DHT wiąże się z większą ilością działań niepożądanych, istnieją leki, które przeciwdziałają temu problemowi. Nie ma sposobu, aby poprosić organizm, aby sam zatrzymał produkcję DHT. Ale możemy zablokować enzym, który przekształca testosteron w DHT. Syntetyczny lek Finasteryd to robi. Wiadomo, że przynosi korzyści osobom z powiększeniem prostaty w dawce 5 mg (Proscar).

przy mniejszej dawce 1 mg (Avodart) ma taki sam efekt, ale tylko w skórze. Tak więc jest to typowa dawka stosowana w celu przeciwdziałania łysieniu typu męskiego lub przerzedzeniu włosów. Innym lekiem, który możemy użyć do powiększenia prostaty, jest Avodart lub dutasteryd. Działa podobnie, ale nie jest stosowany w wypadaniu włosów typu męskiego (2).

wpływ DHT na wzrost tkanki w prostacie rodzi bardzo wrażliwe pytania. Czy istnieje związek między DHT a rakiem prostaty? Według badań prawdopodobnie istnieje silny związek. W rzeczywistości terapia supresji androgenów może być korzystna w niektórych przypadkach raka prostaty. Przeciwnie, u tych pacjentów należy dokładnie ocenić terapię zastępczą testosteronem.

jednak związek między androgenami a rakiem prostaty nie jest bezpośredni ani łatwy do wyjaśnienia. Nasze krążące poziomy androgenów nie mają nic wspólnego z poziomem testosteronu w tkance prostaty. Możemy mieć wysoki poziom krążącego testosteronu i DHT, ale niższy poziom wewnątrz prostaty. Dlatego nie zawsze istnieje niezawodny sposób pomiaru tego połączenia (5).

jak można naturalnie obniżyć poziom DHT?

testosteron jest ważny dla mężczyzn. Ma wiele funkcji i korzystne działanie. Widzieliśmy jednak powyżej, jak DHT wiąże się zarówno z dobrymi, jak i złymi wynikami. Jeśli masz nadmiar DHT, jest bardziej narażone na łysienie i BPH. Jest to również związane z rakiem prostaty w jakiś sposób.

czy istnieje sposób, aby obniżyć poziom DHT i pozostawić poziom testosteronu nietknięty? Wspomnialiśmy powyżej finasteryd i dutasteryd jako dwa rozwiązania medyczne. Są to leki syntetyczne, które blokują enzym, który przekształca testosteron w DHT. Ale możemy też mieć naturalne rozwiązanie. Ziołowe środki, które blokują DHT i nie dają problemów z testosteronem.

te naturalne blokery DHT mogą być pomocne dla mężczyzn z problemami z prostatą. Mogą być również bardzo przydatne, jeśli masz łysienie typu męskiego lub łysienie androgenowe. Nie będą działać w wylewie telogenu i innych przyczynach wypadania włosów.

nasze zalecane rozwiązania zmniejszające poziom DHT obejmują następujące:

Saw Palmetto

naukowa nazwa tego zioła to Serenoa repens. Można go znaleźć w południowo-wschodniej części Stanów Zjednoczonych, zwłaszcza na Florydzie. Saw palmetto jest w tej chwili jednym z najlepszych naturalnych blokerów DHT.

zioło to wykonuje podobny proces w porównaniu z finasterydem. Hamuje enzym zwany reduktazą 5-alfa. Enzym ten przekształca testosteron w DHT.

Możesz znaleźć ten ziołowy środek w wielu prezentacjach, w tym ekstrakty, proszki, kapsułki i wiele innych. Z pewnością, jeśli chcesz wysoce skoncentrowaną formę, polecamy ekstrakty. Ale jeśli chcesz mieć dokładniejszą dawkę, lepiej jest jako suplement lub pigułka (6).

pokrzywa

jest to naprawdę imponujący lek ziołowy i bardzo popularny w celu poprawy funkcji wątroby. Jednak odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu DHT w surowicy. Nazwa naukowa to Urtica dioica i pochodzi od korzenia pokrzywy.

pokrzywa jest tradycyjnym rozwiązaniem dla pacjentów z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego. Według badań ten lek ziołowy działa poprzez zmniejszenie poziomu DHT w tkankach. W ten sposób znacznie zmniejsza się tempo wzrostu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego. U tych pacjentów pokrzywa nie tylko spowalnia wzrost gruczołu. Może nawet zmniejszyć rozmiar prostaty i poziom antygenu specyficznego dla prostaty (PSA).

podobnie jak powyżej, pokrzywa działa również poprzez przeciwdziałanie enzymowi 5-alfa reduktazy. Zmniejsza to poziom DHT w tkankach, poprawia zdrowie prostaty i wypadanie włosów (7).

olej z pestek dyni

według badań klinicznych olej z pestek dyni działa na osoby, które mają zmniejszoną liczbę włosów na skórze głowy. Może być podawany w stężeniu 400 mg. Jednak to trwa trochę czasu, zanim suplement ma ważny efekt. Czas zalecany przez badania wynosi 24 tygodnie.

Po użyciu suplementu oleju z pestek dyni przez tak długi czas, pacjenci zazwyczaj czują się lepiej ze swoim wzrostem włosów i zgłaszają znaczną poprawę. Możemy osiągnąć aż 40% poprawę średniej liczby włosów na skórze głowy. Jest to odrost włosów i może być dodatkowo wzmocniony miejscowo minoksydylem.

w tej chwili nauka nie odkryła pełnego mechanizmu. Nie wiemy dokładnie, jak to się dzieje. Wiemy, że olej z pestek dyni zawiera wiele składników odżywczych. Jednym z najważniejszych są fitosterole, a niektóre z nich działają na reduktazę 5-alfa. Hamując ten enzym, fitosterole w oleju z pestek dyni mogą również ograniczać stężenie DHT (8).

likopen

jest to czerwony pigment występujący w roślinach, zwłaszcza w owocach. Jest to niezbędny karotenoid, który nadaje pomidorom jasny czerwony kolor. W roślinach substancja ta chroni je przed wolnymi rodnikami. Ale u ludzi likopen może również kontrolować poziom DHT. W związku z tym jest to ważny środek, jeśli chcesz promować wzrost włosów.

ponadto substancja ta pełni podwójną rolę w prostacie. Zmniejsza poziom DHT i innych substancji zwanych insulinopodobnym czynnikiem wzrostu. Oba przyczyniają się do powiększenia prostaty.

likopen można znaleźć naturalnie w pomidorach i każdym produkcie na bazie pomidorów. Występuje również w arbuzach, guawach, grejpfrutach i morelach. Jest to jeden z najczęściej spożywanych naturalnych blokerów DHT (9).

Pygeum

ten słynny suplement można ekstrahować z kory drzewa znanego jako Wiśnia amerykańska. Naukowo nazywa się Prunus Africana. Jest to popularny środek dla pacjentów z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego. Wiadomo, że łagodzi objawy związane z powiększeniem prostaty.

jest doskonały na przerost gruczołu krokowego, ponieważ hamuje szereg czynników wzrostu. Ale oprócz tego mechanizmu czynnika wzrostu, jest również silnym anty-androgenne.

podobnie jak inne suplementy z tej listy, pygeum współpracuje z enzymem 5-alfa reduktazy. Enzym ten jest ważny dla konwersji testosteronu w DHT. W związku z tym następuje redukcja DHT i znaczna poprawa problemów związanych z DHT (10).

Zielona herbata

jest to jeden z najpopularniejszych suplementów i jeden z pierwszych w osiągnięciu międzynarodowej reputacji naukowej opartej na rozstrzygających dowodach naukowych. Zielona herbata ma wiele polifenoli. Jednym z najważniejszych jest galusan epigallokatechiny-3. W skrócie, możemy to nazwać EGCG.

poza silnym wpływem na choroby sercowo-naczyniowe, EGCG jest również antagonistą androgenów. Zwalcza receptory DHT w różnych tkankach, zakłócając jego sygnalizację. Ale również hamuje enzym 5-alfa reduktazy, podobnie jak wiele innych ziół na tej liście. Może to być bardzo przydatne w przypadku problemów z prostatą i łysieniem, gdy wiąże się to z nadmiarem DHT (11).

kozieradka

znana jest również pod nazwą naukową Trigonella foenum-graecum. Jest to ciekawe zioło o wielu właściwościach zdrowotnych. W rzeczywistości wiąże się to ze wzrostem poziomu testosteronu i spadkiem DHT. Jako taki, jest to jeden z najlepszych naturalnych blokerów DHT, jeśli masz normalny lub niski poziom testosteronu.

poprzez zmniejszenie DHT i zwiększenie poziomu testosteronu, kozieradka jest przydatna do zwiększenia libido. Poprawia również metabolizm cukru i ma działanie przeciwcukrzycowe (12).

kofeina

jest to zdecydowanie jeden z najczęstszych stymulantów, które spożywamy jako społeczeństwo. Ciekawym wyborem jest również blokowanie produkcji DHT. Jednak właściwość blokowania DHT nie jest wyjątkowo silna. Działa jak minoksydyl, który należy nakładać bezpośrednio na dotknięty obszar. W tym przypadku w dotkniętym obszarze skóry głowy. Blokuje receptory androgenowe i stymuluje wzrost włosów mieszków włosowych (14).

wnioski

łysienie typu męskiego i rozrost prostaty mogą współistnieć u tych samych pacjentów. Najwyraźniej nie mają ze sobą nic wspólnego, z wyjątkiem DHT.

DHT jest konwertowanym hormonem testosteronu. Jest aktywowany przez enzym zwany reduktazą 5-alfa. Po aktywacji DHT może wywołać szereg zmian w ciele. Na przykład jest odpowiedzialny za zmianę ciała w okresie dojrzewania u chłopców. Jest również przydatny w celu zwiększenia rozwoju mięśni i mineralizacji kości.

jednak ma skutki uboczne, których sam testosteron nie ma. Na przykład w wątrobie DHT zwiększa produkcję cholesterolu LDL. W skórze głowy DHT niszczy mieszki włosowe i powoduje łysienie typu męskiego. W prostacie DHT powoduje wzrost i rozrost, przyczyniając się do powiększenia prostaty.

na szczęście istnieją środki na obniżenie poziomu DHT w organizmie bez wpływu na testosteron. Mamy opcje medyczne, takie jak finasteryd, ale także naturalne zioła, takie jak saw palmetto, kozieradka, likopen, pygeum i olej z pestek dyni.