jak tanio jeść (poniżej 1 $dziennie!

urodziłem się oszczędny i umrę oszczędny.

taka już jestem.

dorastałem w jednym z najbardziej oszczędnych domów na świecie: noszenie ręcznych spodni, pocenie się przez lata i zamarzanie przez zimy, mycie włosów mydłem do naczyń (nie z wyboru!) i zawsze jadłem każdy kęs na talerzu, bo w domu taty nie marnowaliśmy jedzenia.

mój tata mógł posunąć się trochę za daleko, bo co noc w tygodniu jedliśmy makaron, ryż lub ziemniaki.

>>> Zdobądź Zabawne, oszczędne porady tutaj! <<<

Tanie wypełniacze po prostu nie są gęste pod względem odżywczym. Nigdy nie jest mądrze zrujnować swoje zdrowie, aby zaoszczędzić dolara!

ale podziwiałem, że był w stanie spłacić kredyt hipoteczny w mniej niż 10 lat i przejść na wcześniejszą emeryturę.był w stanie hojnie dawać i pomagać tak wielu ludziom.

jedz oszczędnie, ale nigdy nie oszczędzaj na odżywianiu. Na szczęście nie musisz. Mogę ci powiedzieć, jak jeść tanio, nie oszczędzając na odżywianiu, ponieważ karmiłem moją dziesięcioletnią rodzinę za około 300 dolarów miesięcznie, nie wliczając kosmetyków ani artykułów gospodarstwa domowego. Zabawne, powodem, dla którego nie umieszczam kosmetyków ani artykułów gospodarstwa domowego w kategorii artykułów spożywczych w moim budżecie, są pieluchy. Pieluchy dla dwóch (a nawet od czasu do czasu trzech) małych ludzi zniszczyły Mój budżet. Czułem się tak bogaty, kiedy mój najmłodszy został w końcu wytrenowany do nocnika!

jemy głównie produkty ekologiczne, wołowinę karmioną trawą, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe (oraz mnóstwo domowych smakołyków i lodów) i nadal pozostajemy w naszym skromnym budżecie na zakupy, więc można to zrobić. Myślę, że im więcej oszczędzam na jedzeniu, tym więcej mogę wydać na podróże!

Podróże są moją największą motywacją do utrzymania budżetu, ale jako młodzi rodzice byliśmy studentami i mieliśmy, bez żartów, tylko 30 dolarów miesięcznie na jedzenie dla naszej czteroosobowej rodziny. Dobrze, że dorastałem w tak oszczędnym domu i nauczyłem się kilku umiejętności, bo inaczej głodowalibyśmy! Oczywiście, nic nam nie jest, a nawet możemy stracić kilka kilogramów.

czy to na serio?

pewnie myślisz: „co ci ludzie jedzą?! To szaleństwo myśleć, że można jeść za mniej niż $1 dziennie!”Zapewniam cię, że jest to całkowicie legalne. Ale to sposób myślenia — sposób myślenia. Nie dotrzesz tam z dnia na dzień.

jest tu wiele informacji. To praktycznie książka. Debatowałem nad podzieleniem tego na wiele postów, ale naprawdę chciałem zachować wszystkie te informacje Razem dla ludzi, którzy naprawdę chcą zmienić swoje nawyki i swoje nastawienie. Ludzie, którzy chcą nauczyć się jeść tanio, aby móc spłacić dług, zacząć inwestować i wykorzystywać swoje pieniądze na budowanie bogactwa, a nie tylko podtrzymywać.

w każdej sekcji podkreśliłem wskazówki, które moim zdaniem można przeoczyć, ale nie powinny. zwróć szczególną uwagę na te wskazówki, a także listę wskazówek na dole! Być może będziesz musiał przeczytać to więcej niż raz, aby naprawdę zinternalizować te pojęcia, ale to nie powinno stanowić problemu. Przecież ta informacja nie zniknie o północy.

bez zbędnych ceregieli, porozmawiajmy o tym, jak ty też możesz jeść za mniej niż $1 dziennie!

jak jeść tanio

aby jeść za mniej niż 1 $dziennie, musisz wiedzieć, jak dobrze robić zakupy, jak gotować oszczędnie (w zasadzie od podstaw) i potrzebujesz arsenału niedrogich przepisów. Zacznijmy od oszczędnych zakupów spożywczych.

jak robić zakupy oszczędnie, aby móc jeść tanio

Nauka zakupów strategicznych pomoże Ci zaoszczędzić pieniądze i stres. Wymaga to trochę pracy, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do kupowania tego, co brzmi dobrze, ale płaci duże dywidendy.

najpierw musisz zaplanować:

pierwszym krokiem do bycia oszczędnym Kupującym jest dobre planowanie. Szczerze mówiąc, zajmuje mi to mniej niż dziesięć minut co dwa tygodnie (robię zakupy tylko dwa razy w miesiącu), więc jest to świetny zwrot z inwestycji. Nie planuję menu w oparciu o to, o czym marzę.

Huby wybierały grube steki z polędwicy trzy razy w tygodniu, a ja chcę świeżego ananasa, truskawki i szparagi, nawet w środku zimy, kiedy kosztowały fortunę. Jak widać, nasze menu zależy od tego, co stanie się w sprzedaży, resztki z ostatnich tygodni lub produkty aktualnie w sezonie.

1. Dowiedz się, co jest dobrą ceną, a co nie. poświęć trochę czasu na stworzenie arkusza kalkulacyjnego z dobrymi, lepszymi i najlepszymi cenami przedmiotów, które kupujesz najczęściej. Dołącz rozmiary artykułów, dzięki czemu możesz dokonać dokładnych porównań. Mój jest arkuszem na moim dysku Google, więc mogę go wyciągnąć na telefonie. Nie musisz poświęcać na to dużo czasu — to tylko w celach informacyjnych. Kupuję tak często, że zwykle już tego nie potrzebuję, ale wygląda to tak, jeśli potrzebujesz inspiracji:

standardową taktyką sprzedaży jest umieszczenie czegoś „na sprzedaż” w zwykłej cenie. Jeśli wiesz, co zwykle płacisz za rzeczy, będziesz wiedział, czy cena sprzedaży jest szalenie dobra, jak czas na zapasy dobry. I będziesz wiedział, kiedy wielki znak sprzedaży będzie po prostu hokey.

2. Zaplanuj posiłki wokół sprzedaży. W jaki sposób planowanie posiłków pozwala zaoszczędzić pieniądze? Z tego samego powodu budżetowanie oszczędza pieniądze. Wydatki celowo i z planem pomaga być bardziej oszczędny.

Kiedy wiesz, co będziesz jadł, wiesz, co kupić (a czego nie kupić). Kiedy kupujesz tylko to, czego potrzebujesz, tracisz mniej. Pewnie też będziesz lepiej jadł.

jedną z moich najlepszych strategii zakupowych jest usiąść z pocztą ze wszystkich lokalnych sklepów spożywczych i zaplanować nasze menu w oparciu o pozycje sprzedaży. Zazwyczaj mogę wymyślić wiele posiłków dla większości z nich. Na przykład, gdy piersi z kurczaka są w sprzedaży za $ 1.49 za funt lub mniej, możesz się założyć, że będziemy jeść kurczaka alfredo, kurczaka enchiladas, kurczaka stir fry, kurczaka bbq i kurczaka Pot pie.

To jest tydzień warte posiłków właśnie tam. Ta strategia to łatwy sposób na zaoszczędzenie znacznych pieniędzy w porównaniu do tradycyjnego planowania posiłków, w którym planujesz menu, a następnie kupujesz składniki. Użyj planu posiłków, aby utworzyć listę zakupów.

3. Najpierw sprawdź spiżarnię, lodówkę i zamrażarkę. Podczas planowania menu sprawdź, czy w kuchni nie ma resztek i produktów łatwo psujących się. Nie chcesz kupować składników, które już masz, ale być może zapomniałeś o nich. Zmniejszy to twoje odpady, podczas gdy jesz tanio.

4. Bądź kreatywny z jedzeniem, które masz pod ręką. Stwórz plany posiłków wokół składników, które już masz pod ręką. Może planowałeś zrobić gulasz wołowy na kolację, ale masz już duży worek ziemniaków w spiżarni. Możesz zamiast tego zrobić zupę ziemniaczaną i zaoszczędzić na kosztach mięsa gulaszowego. Jest to również świetny sposób na zmniejszenie ilości odpadów, a tym samym na tanie jedzenie.

Kiedy hubs i ja byliśmy w college ’ u (żyjąc mniej niż 10 tysięcy rocznie jako czteroosobowa rodzina) ta strategia uratowała nasz bekon! Było tak mało pieniędzy na zakupy, że prawdopodobnie pięć nocy w tygodniu przeszukiwałem nasze szafki w poszukiwaniu czegoś, z czego można stworzyć posiłek.

nadal robię to regularnie, aby obniżyć rachunek za zakupy, aby móc skierować zaoszczędzone środki na podróże. Kilka filiżanek fasoli zrobi zupę. Kilka szklanek mąki i trochę oleju zrobi naleśniki.

5. Dowiedz się, jak działają lokalne sklepy, aby jeść tanio. Jeśli którykolwiek z Twoich lokalnych sklepów Cena pasuje lub jeśli podwójne kupony, upewnij się, że wiesz, kiedy te dni są i skorzystać z nich. Dowiedz się, jak uzyskać najlepsze ceny sprzedaży w każdym sklepie, jak działają ich programy lojalnościowe i jak radzą sobie z jednodniowymi artykułami piekarniczymi lub innymi artykułami spożywczymi w pobliżu daty ważności.

jeden z moich lokalnych sklepów ma niesamowite oferty produktów w każdy piątek, więc staram się załatwiać sprawy w piątkowe poranki i zawsze wpadam. Nie ma znaczenia, co konkretnie jest w sprzedaży, upewniam się, aby kupić tyle, ile możemy użyć.

w jednym tygodniu będziemy mieli dużo jabłek, w następnym dużo pomarańczy lub gruszek-nic wielkiego. To zawsze się przyzwyczaja i moja rodzina jest szczęśliwa, że różnorodność z tygodnia na tydzień, a nie z dnia na dzień.

6. Zrób listę. I trzymaj się swojej listy podczas zakupów. Trzymam listę rzeczy, których nie mam w telefonie, więc zawsze jest pod ręką i pomaga mi zapamiętać. Dzięki temu nie muszę robić dodatkowych wycieczek do sklepu spożywczego po drobiazgi. Wszyscy wiemy, jak trudno jest kupić tylko rzeczy z naszej listy i jak po prostu pobyt z dala od sklepu oszczędza nam pieniądze.

w sklepie spożywczym:

1. Kup zszywki (minimalnie przetworzona żywność) zamiast artykułów wygodnych. Możesz kupić suszone rośliny strączkowe za mniej niż połowę ceny gotowanych, konserwowanych roślin strączkowych. Oczywiście, to ma sens, aby kupić kilka wygodnych przedmiotów, takich jak chleb, makaron i tortille, które w przeciwnym razie zajęłoby godziny, aby. Domowe potrawy są w rzeczywistości pyszniejsze i bardziej pożywne, a także tańsze.

2. Produkty generyczne są często dokładnie takie same jak ich odpowiedniki marki. W rzeczywistości czytałem, że żaden z produktów o dużej wartości (Marka sklepu Walmart) nie jest w rzeczywistości produkowany przez Walmart. Wszystkie są produkowane w markowych zakładach spożywczych, ale pakowane z etykietą o dużej wartości i sprzedawane z głębokimi rabatami. Więc jeśli nie masz naprawdę dobrego powodu, aby płacić więcej za markę krajową w przeciwieństwie do marki sklepu, prawdopodobnie po prostu marnujesz pieniądze.

3. Zaopatrz się w świetne oferty. Mięso i rozdrobniony ser dobrze zamrażają. Tak jak jagody i większość owoców. Nawet zaopatruję się w banany i zamrażam je w kawałkach, aby dodać do koktajli. Ziarna i rośliny strączkowe przechowują się praktycznie w nieskończoność, jeśli przechowujesz je w chłodnym, suchym, ciemnym miejscu. Konserwy i suszone towary będą trwać rok lub dłużej.

gdy rzeczy, z których często korzystasz, są w sprzedaży, zaopatrz się w jak najwięcej na przyszłość. Tylko uważaj, aby nie kupować rzeczy, których nie użyjesz, tylko dlatego, że są w sprzedaży. Nic nie robi budżetu spożywczego tak jak marnowanie jedzenia!

4. Kupuj produkty w sezonie. Tam, gdzie mieszkam, arbuz jest tańszy latem, a pomarańcze są tańsze zimą. Kupuję mnóstwo truskawek na sprzedaż w lecie i kroję i zamrażam je do użytku w zimie. Mogę jeść jabłka jesienią, kiedy wszyscy moi sąsiedzi rozdają za darmo swoją obfitość. Musisz być gotów jeść w sezonie, ale szczerze mówiąc, nie czuję się jak poświęcenie dla mnie. Po prostu sprawia, że każdy sezon jest trochę bardziej wyjątkowy.

5. Znajdź najtańsze miejsca na zakupy. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy masz w pobliżu sklepy rabatowe lub Outletowe. Mamy duży sklep „scratch and dent”, który sprzedaje artykuły spożywcze, które są z bliska lub zostały uszkodzone, ale nadal są doskonale jadalne. Magazyny członkowskie nie zawsze mają najlepsze oferty, ale czasami tak. The dollar store często ma najlepsze ceny na sezonowe słodycze i przybory toaletowe. Po prostu trzymaj swój cennik z #1 powyżej pod ręką, abyś mógł wziąć pod uwagę, gdzie znajdziesz najlepsze ceny, a więc będziesz wiedział, czy jest to rzeczywiście dobra cena.

w tym poście nie mam miejsca na wszystkie moje najlepsze wskazówki, jak tanio jeść (to już jest ogromne!) więc będziesz chciał kliknąć na moje inne posty na ten temat. Oto kilka moich najlepszych wskazówek, jak oszczędzać na zakupach spożywczych:

>>> jak oszczędzać na zakupach! <<<

>>>>7 prostych sekretów, aby zmniejszyć rachunek za zakupy o połowę<<<

jak gotować oszczędnie, więc możesz jeść tanio

nie stać cię na jedzenie, które nie jest pożywne. Twoje rachunki medyczne będą znacznie przewyższać i możliwe oszczędności spożywcze. Więc pamiętaj, aby dobre odżywianie było priorytetem. Na szczęście nie musisz wybierać między odżywianiem a dobrze wycenionymi artykułami spożywczymi. Znalazłem zszywki (nieprzetworzone składniki) są zarówno bardziej pożywne, jak i tańsze.

1. Gotuj od podstaw. Rozmawialiśmy już o tym, jak kupowanie podstawowych składników i gotowanie od podstaw jest zarówno tańsze, jak i bardziej pożywne. W tej chwili mam ogromny garnek chili con carne gotujący się na wolnym ogniu. Zrobiłem ogromny garnek, który będzie karmić całą moją rodzinę co najmniej dwa posiłki za około $12, w tym wysokiej jakości, karmione trawą, mielonej wołowiny. Namoczyłam i ugotowałam suszoną fasolę, cebulę pokrojoną w kostkę i paprykę, ale użyłam pomidorów z puszki.

myślę, że gdybym użył już gotowanej, fasoli w puszkach (zmieszałem pinto, nerkę i czarną fasolę) kosztowałoby to około $16. Gdybym kupił taką samą ilość gotowych, konserwowych chili con carne, kosztowałoby to 26 dolarów i było znacznie niższej jakości. Gdyby moja rodzina zjadła te dwa posiłki w restauracji, kosztowałoby to około $200. Widzisz, co mam na myśli?

2. Zachowaj podstawy zaopatrzone. W naszej kuchni zawsze przechowujemy podstawowe przedmioty — zszywki. Wszystkie te zszywki są niedrogie i mogą być używane zamiennie do tworzenia wielu posiłków. Kiedy coś mi się skończy, od razu dodaję to do listy zakupów w telefonie, aby nie zapomnieć o wymianie. Utrzymanie tych rzeczy zaopatrzone sprawia, że posiłki znacznie łatwiejsze, ponieważ można zrobić tak wiele posiłków tylko z tych podstaw. Oto niektóre z podstawowych elementów, które zawsze upewniamy się, że mamy pod ręką:

• podstawowe elementy spiżarni
  chleb, mąka, cukier, zakwas, przyprawy, olej kokosowy, oliwa z oliwek, smalec, masło orzechowe i dżem, domowa granola, mączka kukurydziana, owies, pełnoziarnista, ryż, suszona fasola, soczewica i groszek, kilka odmian makaronu, sos do makaronu, domowe pomidory w puszkach, owoce i warzywa.
• podstawowe produkty
  ziemniaki, cebula, marchew, banany, produkty ogrodowe i wszelkie owoce w sezonie. Uprawiamy bukiety zimowej kabaczki, kapusty, marchwi i ziemniaków, które dobrze przechowują się w naszej piwnicy przez całą zimę. Możemy owocować z naszych drzew i przetwarzać wiele jabłek na mus jabłkowy.
• podstawowy nabiał
  mleko, ser cheddar, ser mozarella i jogurt. Mamy krowy mleczne (nadal obejmują koszt naszego mleka i wołowiny w naszym spożywczym ogółem — nasze mleko faktycznie kosztuje więcej niż to, co płacisz w sklepie spożywczym) więc robię większość naszych serów, jogurtów i innych produktów mlecznych.

*korzystam ze sprzedaży sezonowej, aby zaopatrzyć się w podstawy. Często znajduję makaron, konserwy i ziarna za mniej niż połowę normalnej ceny, więc Kupię wystarczająco dużo, aby przetrwać moją rodzinę do następnej sprzedaży. W ten sposób nigdy nie płacę pełnej ceny za rzeczy, których używam najczęściej.

3. Nie marnuj jedzenia. Kiedy wyrzucasz jedzenie, równie dobrze mogłeś rozerwać pieniądze i spuścić je do toalety. Co nie marnowanie jedzenia ma wspólnego z oszczędnym gotowaniem?

Kiedy po niedzielnym obiedzie będzie dodatkowa pieczeń w garnku, pokroję ją z ziemniakami, cebulą i marchewką (bo to są zszywki, które zawsze mam pod ręką), aby zrobić gulasz wołowy. Kiedy jest resztki chili, używamy go do sałatki z taco. Robię enchiladas z kurczaka z resztkami pieczonego kurczaka. Resztki ryżu usmaża się z kilkoma jajkami i torebką mrożonych warzyw.

Możesz praktycznie rozważyć resztki darmowych składników do kolejnych posiłków,co może naprawdę obniżyć koszty zakupów. Ponadto, jak plan menu i sklep i przygotować posiłki, spróbuj zorganizować posiłki z najbardziej łatwo psujących się składników na początku tygodnia, więc produkty nie idą źle i muszą być wyrzucone.

4. Właściwie gotować. Wiem. Cała ta sekcja poświęcona jest gotowaniu oszczędnie. Ale chcę tylko powtórzyć, ile pieniędzy można zaoszczędzić na rachunku za jedzenie, gotując i jedząc w domu. Nie przesadzam, Kiedy mówię, że posiłki w restauracji będą Cię kosztować co najmniej dziesięć razy więcej niż domowy posiłek.

5. Myśl z wyprzedzeniem. Po prostu chcę zwymiotować ręce i płakać, gdy 17: 00 w dni, w których zaniedbałam wcześniej rozpocząć kolację. Staram się mieć kilka posiłków w zamrażarce pod ręką w nagłych wypadkach, ale naprawdę staram się zawsze przygotować kolację rano i albo coś się dzieje w crockpot, lub sałatka w lodówce, lub zapiekanka gotowa do pop w piekarniku.

Gotowanie od zera oznacza, że muszę moczyć fasolę przez noc, a następnie gotować je przez pół dnia, lub muszę umieścić jogurt w moim garnku Instant na śniadanie następnego ranka. Są to rzeczy, które zajmują tylko minutę lub dwie, ale naprawdę się opłacają. Wystarczy spojrzeć w przyszłość na plan posiłków i upewnij się, że masz to, czego potrzebujesz gotowy.

6. Jedz prosto. Pewnie zauważyłeś, że nie mam homara i kawioru. Ponieważ nasze menu jest regulowane przez to, co jest w sprzedaży, co mamy już w kuchni i podstawowe zszywki, nasze posiłki są zwykle dość proste. (Często jemy steki, ponieważ mamy krowy mleczne i rzeźnimy samce.) Nie oznacza to, że nie można jeść homara i kawioru, jeśli lubisz je rzadko i jesz oszczędnie między bardziej ekstrawaganckimi posiłkami. Tak po prostu jak jemy, ja szczerze nigdy nie czuję się pozbawiony, tak jak moje dzieci. W rzeczywistości, zarówno hubs, jak I ja moglibyśmy stracić kilka funtów! Jedzenie po prostu daje nam dużo czasu i pieniędzy na robienie ważniejszych rzeczy.

7. Stretch swoje posiłki (i swoje grosze) jedząc resztki. Nie uwierzysz, jak zrobienie tej jednej rzeczy wydłuży twoje grosze. Wspomniałem w tip # 3, że marnowanie jedzenia jest jak rozrywanie pieniędzy i spłukiwanie ich w toalecie. Jest! Kupiłeś to jedzenie – nie wyrzucaj go.

chodzi mi o to, że jak mleko ci się zepsuło, to na pewno nie pij go i nie choruj, lol. Zamiast tego, idąc dalej, nie kupuj więcej niż potrzebujesz i używaj tego, co masz, zanim się zepsuje. To jest coś, co musisz ćwiczyć, aż stanie się nawykiem. Wracamy do jedzenia resztek. Porozmawiajmy o tym, jak to jest dostać darmowy posiłek.

jeśli zrobię garnek chili, który kosztuje 12 dolarów i nakarmię moją rodzinę 10 dwoma posiłkami, to będzie około 60 centów za posiłek. Jeśli staramy się utrzymać równe koszty, każdy posiłek powinien kosztować około 33 centów, więc posiłek z chili jest prawie dwa razy większy niż powinien kosztować. Ale jak często twoja rodzina zeskrobuje garnek do czyszczenia?

mój nigdy nie Nienawidzę, że jest za mało jedzenia, więc zawsze robię za dużo. Prawie zawsze mogę dostać trzeci posiłek z dania przeznaczonego na dwa posiłki. To obniża koszty do 40 centów za posiłek zamiast 60. Miska płatków owsianych z mlekiem na śniadanie (18 centów za porcję), domowe burrito na lunch (12 centów za porcję) i kilka domowych babeczek jako przekąska (mniej niż 10 centów za babeczkę) i jesteśmy dobrze pod progiem $1 na dzień.

to domowe burrito mogło być nawet resztki z poprzedniego posiłku. Kiedy mamy resztki, często zamrażam je w pojedynczych porcjach, aby wyciągnąć je innym razem. Widzisz, co mam na myśli?

możesz nawet ponownie wykorzystać niektóre składniki swoich posiłków. Używam kości do robienia zapasów. Kości szynki zrobić pyszne grochówka split, kości indyka i kurczaka zrobić obfite, pożywne rosół, a kości wołowe zrobić zapasów używam w prawie wszystko. Po prostu wrzucam zużyte kości do garnka, przykrywam je wodą i około 3 łyżkami. ocet, dodać obierki warzywne, jeśli mamy jakieś, i włączyć je na wysoką noc. Rano mam pyszne, darmowe zapasy.

Co więcej, Używanie resztek oszczędza czas.

kto chce gotować codziennie? Nie ja!

gotowanie rzadziej oszczędza również czas sprzątania.

jeśli robię podwójne partie rzeczy 4 razy w tygodniu, to wystarczy na cały tydzień, w tym obiady. Zamiast kanapek lubimy jeść prawdziwe, gorące obiady (głównie resztki). Zazwyczaj nie jemy tego samego przez kilka posiłków pod rząd. Zamiast tego przerobię pieczonego kurczaka z jednej nocy na enchiladas innej nocy, a potem połowa enchiladas skończy w zamrażarce na następny tydzień.

>>> oto kilka przykładów sposobów wykorzystania resztek! <<<

co właściwie jemy?

Kiedy moja najstarsza szykowała się do wyjazdu z domu na studia, usiadliśmy i stworzyliśmy dla niej budżet. Miała stypendia na czesne, książki i mieszkania, ale potrzebowała pomocy w ustaleniu budżetu na resztę swoich wydatków na życie. Jej plan telefoniczny, ubezpieczenie i tym podobne były stałe koszty, więc jedzenie było jedyną kategorią, którą można było kontrolować.

wiedziałam już, że jest całkowicie możliwe, aby jadła za około $1 dziennie, ale musiałam pokazać mojej córce, jak to zrobić. Zaczęliśmy od sporządzenia listy posiłków, które byłyby odżywcze, proste w przygotowaniu i ostatecznie kosztowałyby jak najmniej.

wszystkie poniższe przepisy są niedrogie i używamy ich na co dzień. Zobaczysz z każdego pojedynczego postu, że koszt porcji każdego z tych posiłków jest poniżej $1. To świetnie, ale staramy się uśrednić 33 centy lub mniej na posiłek, abyśmy mogli utrzymać jedzenie przez cały dzień poniżej 1 dolara. To nie jest zbyt trudne, jeśli połączyć te przepisy z oszczędnych technik powyżej.

20 Łatwe Przepisy na śniadanie za grosze

33 tanie i łatwe przepisy na zupy

19 Pyszne Przepisy na przejrzałe banany

65 rodzinne posiłki można zrobić za grosze

25 lekkie i łatwe letnie posiłki za grosze

15 łatwe posiłki za grosze

*zauważysz, że wiele z tych przepisów są bardziej jak podstawowe wytyczne. Tak gotuję. Jeśli mam resztki ryżu, mięsa i warzyw w lodówce, mam zamiar upiec smażyć stir. Zmieni się z tygodnia na tydzień w zależności od tego, czy mam wołowinę, kurczaka lub wieprzowinę i jakie warzywa mam. Ale to obniża moje koszty. Zawsze szukam pysznych sposobów na wykorzystanie resztek.

pamiętaj, aby przypiąć wszystkie te przepisy, abyś mógł je znaleźć później! Zauważysz, że istnieje pewne nakładanie się, ale jestem pewien, że będziesz w stanie znaleźć kilka miesięcy warto posiłki twoja rodzina lubi, więc można stworzyć rotację posiłków przy użyciu przede wszystkim tanie przepisy.

śmiało, ciesz się homarem i kawiorem, lub czymkolwiek innym, co lubisz od czasu do czasu. Zawsze mamy lody w zamrażarce. Uważam to za podstawę, ponieważ moje dzieci są bardzo zmotywowane lodami. Możesz mieć swoje ulubione smakołyki, a twój budżet będzie w porządku, o ile jesz oszczędnie 80% czasu.

moje ostatnie przemyślenia na temat tego, jak jeść tanio

więc teraz wiesz, jak jemy za super tanio — znacznie mniej każdego dnia niż koszt jednej filiżanki kawy Starbucks! Przyznaję, że jesteśmy dziwni. Ale jesteśmy dziwni w sposób, który pozwala nam spłacić kredyt hipoteczny i przejść na wcześniejszą emeryturę, więc noszę go jak Odznakę Honorową.

Jeśli dopiero uczysz się jeść tanio, wszystko to może wydawać się przytłaczające. Rozumiem! Można zacząć w jednym są, jak nauka robić zakupy oszczędnie,a następnie rozgałęziać. Nawet kilka z tych wskazówek pomoże Ci zaoszczędzić znaczną ilość pieniędzy na zakupach spożywczych.

zanim się obejrzysz, też będziesz jadł za mniej niż 1 dolara dziennie!

najlepsze porady dotyczące jedzenia:

• jedz w domu. Będziesz spędzać dziesięć razy lub więcej na gorszej jakości posiłek w restauracji, co byś na ten posiłek, homecooked.
• Pij wodę. Napoje gazowane kupujemy tylko na specjalne okazje i nigdy nie pijemy kawy (gasp!) lub alkoholu.
• Ucz się umiejętności. Wszystkie te staromodne umiejętności, które ćwiczyła twoja babcia, mogą zaoszczędzić Ci kupę gotówki.
• Ćwicz zadowolenie. Nic tak nie wpędzi cię w kłopoty finansowe, jak nadążanie za tymi Dadgum Joneses.
• Pakuj przekąski. Nigdy nie wychodzę z domu bez butelki z wodą i innych przekąsek. Bez względu na wszystko. Nie znoszę jęków moich dzieci i nie lubię marnować pieniędzy na fast foody. Biorę nawet jedzenie w bagażu podręcznym, ponieważ jedzenie na lotnisku jest drogie.
• uprawiaj i zachowuj własne jedzenie. Nie ma to jak dojrzewający w słońcu pomidor czy Dojrzała w drzewach brzoskwinia.
• użyj tanich wypełniaczy, aby zaspokoić duże apetyty. Moi nastoletni chłopcy będą jeść trzy kupy talerzy pełnych tego, co jemy na obiad, więc zawsze podaję ryż, ziemniaki, chleb lub inny tani wypełniacz do posiłków.
• kupuj tak rzadko, jak to możliwe, aby zaoszczędzić pieniądze na zakupach spożywczych. Sklepy spożywcze prowadzą szeroko zakrojone badania nad tym, jak nakłonić ludzi do kupowania rzeczy, których nie potrzebują, więc im mniej czasu spędzasz w Sklepie, tym więcej zaoszczędzisz pieniędzy.
• nigdy nie kupuj głodnych. To oczywiste. Nigdy nie kupuj z głodnymi dziećmi!