jest to częste pytanie i jedno, o którym wiele osób nie chce myśleć, ale według niedawnego sondażu Kaiser Health Tracking, 92% Amerykanów uważa, że ważne jest coroczne badanie fizyczne. Problem polega na tym, że tylko 62% faktycznie to robi. Niektóre z nich są wynikiem ludzi jest pewien, jak często powinny one uzyskać badanie fizykalne. Jeśli masz tendencję do wizyty u lekarza tylko wtedy, gdy jesteś chory, możesz mieć niedobór zdrowia. Coroczne wizyty odnowy biologicznej mogą pomóc wykryć potencjalne problemy, zanim staną się poważne. Ponadto ważne jest, aby śledzić kluczowe pomiary w czasie.

Jak często potrzebujesz badania?

tak jak każdy ma inne potrzeby medyczne, twój idealny harmonogram fizyczny zależy od twojej sytuacji. Jeśli jesteś ogólnie zdrowy, może być konieczne tylko sporadyczne badania profilaktyczne w zależności od wieku.

ogólny schemat fizyczny dorosłych:

• w wieku 19-21 lat, raz na 2-3 lata
• w wieku 22-64 lat, raz na 1-3 lata
• powyżej 65 lat, raz w roku

Jeśli palisz lub masz czynniki ryzyka pewnych chorób, lekarz może zalecić częstsze przyjście. A jeśli jesteś jednym z 144 milionów Amerykanów żyjących z jedną lub więcej przewlekłymi chorobami, takimi jak cukrzyca, choroby serca lub depresja, współpracuj z lekarzem, aby stworzyć niestandardowy harmonogram kontroli.

bez względu na okoliczności, regularne wizyty pomagają w budowaniu relacji i historii z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Rutynowe badania krwi ustalają Twój wyjątkowy stan zdrowia. Wszyscy jesteśmy trochę różni, a to, co jest normalne dla Ciebie, niekoniecznie jest normalne dla innych. Więc o własne osiągnięcia dla ciśnienia krwi, cholesterolu i poziomu glukozy pomoże Ci szybko dostrzec wszelkie wczesne oznaki kłopotów.

tylko Ty i twój lekarz możecie ustalić najlepszy harmonogram badań kontrolnych i przesiewowych. Ale oto kilka wytycznych Narodowego Instytutu Zdrowia dla mężczyzn i kobiet w oparciu o wiek.

wskazówki dla każdego

nawet jeśli jesteś w dobrej formie, podejmuj regularne kroki zapobiegawcze, aby tak pozostało.

• co 2 lata sprawdzaj ciśnienie krwi.
• upewnij się, że ważne szczepienia są aktualne:
  • szczepionka przeciw tężcowi-błonicy-krztuścowi w ciągu ostatnich 10 lat
  • ospa wietrzna, jeśli nigdy nie byłeś szczepiony lub nie miałeś choroby
  • odra-świnka-różyczka, jeśli nie zaszczepiono Cię jako dziecko
  • zapalenie opon mózgowych, jeśli masz mniej niż 24 lata i nigdy nie byłeś szczepiony.
  • wirusowe zapalenie wątroby typu A lub B jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka
  • roczne szczepienie przeciwko grypie

Po 40 roku życia:

• co 5 lat wykonuj badania cholesterolu.
• badanie przesiewowe raka jelita grubego z badaniem krwi utajonej w kale co roku lub kolonoskopią co 10 lat.

Po 55 roku życia:

• jeśli jesteś obecnie palaczem lub rzuciłeś palenie mniej niż 15 lat temu, regularnie wykonuj badania przesiewowe na raka płuc.
• po 60. roku życia należy się coroczne szczepienie na półpasiec.
• po 65 roku życia należy wykonać szczepienie przeciw pneumokokom.

skontaktuj się również z lekarzem, jeśli czujesz się przygnębiony, masz pytania dotyczące leków lub chcesz porady, jak schudnąć lub rzucić palenie. On lub ona może udostępniać klinicznie sprawdzone strategie, które będą działać z twojego stylu życia i zminimalizować ryzyko.

wskazówki dla kobiet

oprócz badań, których każdy potrzebuje, kobiety powinny mieć coroczne badanie miednicy i piersi.

kobiety w wieku od 18 do 29 lat:

• zapewniają pełne szczepienie przeciw HPV.
• co 3 lata wykonuj rozmaz na obecność raka szyjki macicy.

kobiety w wieku od 30 do 49 lat:

• co 5 lat wykonują wymaz z pap.
• skonsultuj się z lekarzem, czy należy wykonać badanie mammograficzne.

kobiety w wieku od 50 lat:

• wykonują coroczne badania mammograficzne do 75 roku życia.
• mają rozmaz pap co 5 lat do 65 lub 70.
• Test gęstości kości ze skanem DEXA po 50.roku życia.

po menopauzie lub po histerektomii lekarz może zalecić inny harmonogram badań przesiewowych.

wytyczne dla mężczyzn

do 50 roku życia większość mężczyzn może przestrzegać ogólnych wytycznych dotyczących zdrowia. Jest to świetny czas, aby wykonać kilka pomiarów bazowych do porównania później.

mężczyźni w wieku 50 lat i więcej:

• mają skan gęstości kości (DEXA). (Chociaż osteoporoza jest częściej związane z kobietami, mężczyźni mogą cierpieć na utratę masy kostnej, jak również.)
• zapytaj swojego lekarza, czy należy przeprowadzić badania przesiewowe w kierunku raka prostaty, biorąc pod uwagę historię twojej rodziny.
• po 65 roku życia, jeśli palisz lub palisz, wykonaj badanie USG na tętniaki aorty brzusznej.

zgodnie z Ustawą o opiece zdrowotnej większość ubezpieczeń pokryje cały koszt procedur, takich jak szczepienia, badania przesiewowe raka i badania krwi. Jeśli nie miałeś ostatnio regularnego badania, umów się na wizytę już teraz. Odrobina profilaktycznej opieki zdrowotnej dzisiaj może kupić ci szczęśliwszą, zdrowszą i dłuższą przyszłość.