Jeśli zdecydowałeś się wziąć udział w sporcie kontaktowym, to świetnie. Wybrałeś styl życia, który uczy dyscypliny, samoświadomości,samoobrony i jak utrzymać swoją kondycję.

teraz pierwszą rzeczą, na którą mogłeś się natknąć, są klasy wagowe. A jest ich tak wiele. Te liczby komplikują sprawy na dobre i możesz czuć się bardzo niezadowolony.

ale nie bądź, ponieważ jesteśmy tutaj, aby ci w tym pomóc. W tym poście wyjaśnimy, czym są te kategorie wagowe i jak można się w nich zmieścić w oparciu o różne cechy.

co to jest BJJ i jego różne klasy wagowe?

oto rzecz o brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ). Jest to sport kontaktowy, w którym możesz z łatwością pokonać przeciwników dwukrotnie większych, jeśli masz wystarczające umiejętności i technikę. BJJ uczy wiele o dyscyplinie i poświęceniu w nauce sztuki. Nie chodzi tylko o samoobronę, ale także o to, jak pokonać przeciwnika.

jednak pierwszą rzeczą, z którą będziesz miał do czynienia, będą klasy wagowe i podziały wiekowe. Klasy wagowe są tutaj bardzo różne, jeśli porównasz je z innymi sportami kontaktowymi. Dla nowoprzybyłych jest GI i nie ma GI. A potem są kategorie dla panów i dorosłych. Osobne kategorie obowiązują zarówno dla kobiet, jak i dla nieletnich.

tutaj może być dość trudno. Jesteś tak zdezorientowany w wyborze kategorii, że nawet zapominasz, w której kategorii możesz konkurować. Więc kwalifikacja do klasy wagowej jest koniecznością, a ten post pomoże ci w tym.

Zobacz także: najlepsze tanie BJJ GIs

GI lub bez GI

zanim zaczniesz ważyć, musisz zrozumieć, że istnieją dwa różne rodzaje zawodów BJJ, w których możesz wziąć udział. Jeden to GI, a drugi to nie GI. W zawodach BJJ GI będziesz walczył w mundurze.

będziesz nosić ten mundur podczas ważenia, a dostaniesz tylko jedną szansę. Jeśli nie dotrzesz do swojej klasy wagowej, zostaniesz natychmiast zdyskwalifikowany, a nie ma drugiej szansy ani refundacji. I oczywiście nie możesz zmienić swojego podziału.

druga kategoria to No GI, co nie wymaga noszenia munduru do ważenia. Ale poza tym, każda inna zasada ma tu zastosowanie.

Zobacz: Najlepsze rashguardy dla MMA i BJJ

Adults and Masters IBJJF kategorie wagowe

Poniżej znajdziesz klasę wagową dla Międzynarodowej Federacji Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Zajęcia te są dokładne na rok 2019-2021. Poniżej znajdziesz podział wagi męskiej, żeńskiej i młodocianej.

dorosły & klasy wagowe Mistrzów (Mężczyźni)

dziewięć różnych klas wagowych jest dostępnych dla mężczyzn, którzy szukają do udziału w dywizjach kategorii wagowych dorosłych lub mistrzowskich.

• Klasa wagowa Koguta jest poniżej 126,5 lbs.
• lekkie pióro ma mniej niż 141 funtów.
• Pióro ma mniej niż 154 funty.
• Średni jest mniejszy niż 181 funtów.
• Medium Heavy ma mniej niż 194,5 funta.
• Heavy ma poniżej 207,5 kg.
• Super Heavy ma mniej niż 221 funtów.
• Ultra Heavy ma ponad 221 funtów bez górnej granicy.
• klasa otwarta, w której można rywalizować z dowolnym zawodnikiem wagi średniej.

Adult& mistrzowskie klasy wagowe (kobiety)

istnieje tylko sześć klas wagowych dla kobiet, a są to

• lekkie pióro ma mniej niż 118 funtów.
• waga piórkowa jest mniejsza niż 128 funtów.
• waga poniżej 141 kg.
• Medium Heavy ma mniej niż 163 lbs.
• wszystko powyżej 163 funtów spada do klasy wagi ciężkiej.

Młodzieżowe kategorie wagowe

w poniższej tabeli zestawione zostaną liczby młodych kategorii wagowych w turniejach IBJJF. I mogą ulec zmianie po roku 2021.

młodociane klasy wagowe (chłopcy)

w młodocianych klasach wagowych dla chłopców istnieje ponownie dziewięć różnych klas wagowych, podobnie jak w kategorii dorosłych lub Mistrzów. Jednak ta kategoria ma zmniejszone limity wagowe.

• lekkie pióro ma mniej niż 129 funtów.
• Pióro ma mniej niż 141 funtów.
• środkowy jest mniejszy niż 152 lbs.
• Medium Heavy ma mniej niż 174,5 funta.
• Heavy ma poniżej 185,5 kg.
• Super Heavy ma mniej niż 196 funtów.

osoby o średniej lub wyższej wadze mogą również zdecydować się na rywalizację w dywizji otwartej.

Młodzieżowe klasy wagowe (dziewczęta)

istnieje tu sześć różnych kategorii wagowych, a także w przypadku dorosłych i panów dla kobiet. Jednak te mają również zmniejszone limity wagowe.

• lekkie pióro ma mniej niż 106,5 funta.
• Pióro ma mniej niż 116 funtów.
• światło ma poniżej 125 funtów.
• środkowy jest mniejszy niż 133,5 lbs.
• Medium Heavy ma mniej niż 144 lbs.
• i nie ma górnych limitów dla kategorii ciężkiej z czymś powyżej 144 funtów.

wybór klasy wagowej – Najczęściej zadawane pytania

ile waży Strój Brazylijskiego Jiu-Jitsu?

oczywiście klasy wagowe są oddzielone przez włączenie GI (jednolite) lub nie. Dlatego nasuwa się pytanie, Jaka jest waga tego BJJ GI. Odpowiedź jest czymś, co musisz wiedzieć, jeśli poważnie myślisz o rywalizacji w konkursach IBJJF.

większość tych strojów BJJ waży od 4 do 5 funtów. Najlepsze mundury pod względem jakości i wszystko inne będzie ważyć około 4 funtów. To dlatego, że są one zbudowane do treningu, jak i konkurencji.

który konkurs powinienem preferować: GI czy nie gi?

Jeśli jesteś świeższy niż potrzebujesz trenować w obu konkursach, nie powinieneś ograniczać się do jednego rodzaju zawodów. Ważne jest, aby zdobyć jak najwięcej doświadczenia w tym sporcie, jak to możliwe. Ale jeśli chcesz iść do najlepszych zawodów IBJJF, to lepiej jest trenować z GI. A powodem jest to, że najlepsi faceci w tym sporcie wolą rywalizować tylko w mundurze.

Czy powinienem zmniejszyć wagę, aby dostać się do niższej kategorii?

większość początkujących i niektórzy najlepsi profesjonaliści natykają się na to pytanie. Czy zmniejszenie masy ciała pozwoli Ci pokonać przeciwników i zwyciężyć w tej kategorii! Cóż, prosta odpowiedź na to pytanie brzmi: tak, będzie. Lżejsze kategorie wagowe są mniej wymagające i nie ma w tym nic dwuznacznego.

ale musisz pomyśleć o tym, że przy odchudzaniu, czy będziesz w stanie utrzymać swoją wytrzymałość i siłę? Utrata wagi może cię osłabić, a Ty możesz nie być w stanie konkurować. Chodzi o to, aby wyciąć wystarczająco dużo wagi, aby zdominować niższą klasę wagową. Ale nie tnij zbyt dużo wagi, albo zostaniesz odsunięty ze względu na swoją kondycję fizyczną.

jakie jedzenie lub picie powinienem wybrać przed walką?

upewnij się, że idziesz na czyste jedzenie i możesz używać wody, a także innych napojów sportowych w tym zakresie. Nie pij nic z kofeiną ani zbyt słodkiego. Skup się na złożonych węglowodanach, ponieważ są one wolno strawne i mogą zapewnić długotrwałą energię.

więc możesz je skubać przez cały dzień, ale nie jedz ich zbytnio. Proste węglowodany mogą szybko się rozkładać i są dobre do szybkich wybuchów energii. Tłuszcze i białka są świetne dla długotrwałej energii.

biorąc suplementy, skup się tylko na tych, które lubi twoje ciało. Nie przesadzaj z eksperymentem w dniu walki i czasem uzupełniania konsumpcji. Jeśli uważasz, że masz zamiar być na macie w ciągu najbliższych 20 minut i spożywać suplement. Ale w rzeczywistości, twoja kolej przychodzi po godzinie, wtedy to wsparcie pochłonie tę energię w tobie.

podsumowanie

Jeśli poważnie myślisz o rywalizacji w turniejach brazylijskiego Jiu-Jitsu, to jest kilka prekursorów, z którymi musisz się zmierzyć. Jeden to GI, a drugi to nie GI. Zawody gi BJJ mają mundury, podczas gdy żadne walki GI BJJ nie obejmują żadnych mundurów.

ale jeśli chcesz osiągnąć nowy poziom w tym sporcie walki, musisz wybrać GI i trenować w tych zawodach.

niektórzy ludzie natykają się na pomysł, aby zmniejszyć swoją wagę i zdominować lżejszą kategorię wagową, a Ty możesz to zrobić, jeśli jesteś wystarczająco wykwalifikowany w swojej sztuce.

cięższe kategorie wagowe są trudniejsze, a redukcja wagi dla dominacji jest sprytnym posunięciem. Ale nie przesadzaj, bo zostaniesz zdyskwalifikowany z rywalizacji w swojej kategorii.