herbata z liści czerwonej maliny to starożytny tonik—kobiety w ciąży już w VI wieku piły ten towar. Jest to nadal popularny ziołowy suplement do ciąży dzisiaj, z deklarowanych korzyści, począwszy od jego zdolność do wzmocnienia macicy i pomóc przygotować ciało do narodzin bezpośrednio stymulując pracę (w jednym badaniu, ponad połowa amerykańskich położnych powiedział, że zaleca liść maliny naturalnie wywołać).

podczas ciąży, mimo że jestem trochę sceptyczna, tak samo jak kolejna ciężarna kochałam obietnicę magicznego eliksiru wzmacniającego macicę. Oczywiście zaryzykowałem w dziczy internetowych roszczeń, aby odkryć te potencjalne korzyści i odkryłem, że roszczenia są bardzo zróżnicowane:

od bardzo bezpośredniego— „wzmacnia macicę i mięśnie miednicy, co prowadzi do krótszych i łatwiejszych prac.”

do anegdoty – ” … siostra mojej siostry wzięła go i miała 5 godzin porodu! Potem dwa pchnięcia i wypad!”

do pozornie naukowych— ” wykazano, że koncentracja skutków skurczów, aby uczynić je bardziej skutecznymi.”

ale czy rzeczywiście istnieją dowody naukowe i biologiczne uzasadnienie tych twierdzeń? Czas na kopanie…

trochę… może… może nie….

najpierw muszę zaznaczyć, że badania naukowe liścia maliny są słabe (w najlepszym razie). W 2009 roku zespół naukowców próbował wykopać wszystkie możliwe badania naukowe, które mogli i znaleźli tylko garść badań testujących ziołowy lek. Sześć z tych badań przetestowało działanie czerwonego liścia Maliny w laboratorium, z osobami nie-ludzkimi lub Petriego (omówione poniżej). W klinice przeprowadzono pięć badań, w których uznano ludzi z działającymi ludzkimi macicami. Od tej publikacji z 2009 roku, tylko kilka dalszych badań (głównie w laboratorium) zostały spływa.

(Uwaga: znalezienie tylko kilku badań nie oznacza braku prób—autorzy badań rozciągnęli się tak daleko, że uwzględnili niejasną pracę z 1941 roku, w której znalazły się tylko trzy kobiety!)

pięć badań klinicznych, oceniających Bezpieczeństwo i skuteczność stosowania czerwonych liści malin u ciężarnych ludzi, nie wykazało żadnych silnych korzystnych (lub szkodliwych) skutków.

niektóre badania wykazały krótszy pierwszy lub drugi etap porodu… ale tylko o kilka minut. Tylko jedno badanie wykazało, że skróciło to długość ciąży … ale tylko o kilka dni. Może to się liczy jako stymulowanie pracy?

słabe dowody, tak. Ale jeśli golenie kilka minut po porodzie i kilka dni po ciąży brzmi atrakcyjnie (i nie winię cię, jeśli tak jest), proszę bardzo!

Zastrzeżenie 2: herbata z liści czerwonej maliny wzmacnia macicę i/lub stymuluje skurcze

tak… i nie.

Ogólnie rzecz biorąc, badania laboratoryjne pokazują, że liść maliny może ułatwić bardziej rytmiczne skurcze w tkance macicy. I rytmiczne skurcze są ważne dla postępu pracy. Jednak niektóre badania wykazały, że działanie czerwonego liścia maliny działało poprzez tonowanie, a niektóre wykazały, że działało poprzez relaks. Oczywiście, te dwie rzeczy są w bezpośrednim konflikcie i są naukową czerwoną flagą, przypomnieniem, aby podjąć te badania z przymrużeniem oka.

Ta czerwona flaga stawia przede wszystkim pod znakiem zapytania projektowanie studiów. W badaniach laboratoryjnych wykorzystuje się tkankę macicy gryzoni, a niektóre z tych gryzoni (głównie szczury) są już martwe na długo przed pobraniem i zbadaniem tkanki. Następnie, wraz z ich dawno martwymi lub nowo martwymi osobnikami, naukowcy przyklejają izolowaną tkankę do szalki Petriego i zalewają ją ekstraktem z liści czerwonej maliny. Ten projekt badania nie jest dokładnie odpowiednikiem picia herbaty z nienaruszoną ludzką macicą wewnątrz ludzkiego ciała, mieszczącego ludzkie dziecko.

Inne badanie laboratoryjne opublikowane po przeglądzie również bezpośrednio przetestowało, w jaki sposób ekstrakt z liści czerwonej maliny może stymulować skurcze macicy w mięśniach macicy gryzoni, porównując ciężarne do ciężarnych szczurów z bardziej obiecującymi wynikami. Gdy szczury nie były w ciąży, bezpośrednie zastosowanie ekstraktu do tkanki macicy nie miało wpływu na kurczliwość macicy. Jednak kiedy naukowcy przetestowali ciężarną macicę szczura, reakcja skurczu mięśnia na liść maliny konkurowała z oksytocyną. Oksytocyna, jak być może wiesz, jest głównym hormonem odpowiedzialnym za stymulowanie macicy do skurczu.

następnie badacze poszli o krok dalej i zapytali: czy czerwony liść maliny odgrywa rolę małego pomocnika oksytocyny? Niestety, mieli szalone małe badania(sześć przedmiotów!) i ich wyniki podzieliły się w połowie: połowa badanych wykazała, że skurcze indukowane oksytocyną zostały wzmocnione czerwonym liściem maliny; druga połowa wykazała wzmocnienie, a następnie natychmiastową blokadę skurczów. Nie tak pomocne.

opierając się na tym mylącym odkryciu, nowsze badanie przyjrzało się bliżej, jak dokładnie działa liść maliny na poziomie mięśni. W tym badaniu naukowcy oblali mięsień macicy gryzoni w zwiększaniu dawek ekstraktu z liści malin i stwierdzili zwiększenie reakcji na skurcz. Reakcja była podobna do nadania mięśniowi klasycznego stymulanta. Działanie ekstraktu w połączeniu z różnymi środkami pobudzającymi i zwiotczającymi wykazało również oznaki, że czerwony liść maliny zawiera związek, który może blokować naturalny zwiotczacz mięśni. Działanie to zwiększyłoby zdolność liści malin do ułatwiania skurczów .

więc tak, herbata z liści czerwonej maliny może mieć właściwości biologiczne, które stymulują mięsień macicy do kurczenia się. Ale pamiętaj, że te badania nie badają Ciebie. Badają macicę gryzoni. Obrane w odsłonięte warstwy mięśniowe. Siedzi w szalce Petriego. Oblany ekstraktem.

nie do końca filiżanka herbaty.

ale czy jest minus picia herbaty z liści czerwonej maliny w czasie ciąży?

cóż, na szczęście w większości nie odnotowano żadnych negatywnych skutków. Ale nawet jeden z badaczy klinicznych, położna, która otwarcie przyznała się do picia dużej ilości czerwonej herbaty liściastej maliny podczas ciąży, stwierdziła:

„Po bardzo dobrej, terminowej ciąży, łatwych porodach i dwójce bardzo zdrowych dzieci, jestem wdzięczna, że wiedziałam o liściu maliny. Odradzałbym jednak jego stosowanie, dopóki dalsze badania nie będą w stanie wykazać jego bezpieczeństwa i skuteczności.”

– Michele Simpson, położna

Mając to na uwadze, jedyne badanie, które wskazywało na minusy, wykazało potencjalnie przerażające efekty międzypokoleniowe. To prawda, picie herbaty liściastej maliny podczas ciąży może mieć wpływ na dziecko i dziecko dziecka. U dzieci matek szczurów użytych w badaniu występowały oznaki wczesnego dojrzewania, a u dzieci dzieci występowały wyższe wskaźniki ograniczenia wzrostu.

zanim zaczniesz zbytnio świrować na temat krzywdzenia dziecka, pamiętaj, że to badanie wymaga również porady z przymrużeniem oka. Podobnie jak badania pokazujące korzyści, badanie to ma również poważne wady konstrukcyjne. W tym badaniu szczury matki karmiono wyciągiem z liści malin codziennie od poczęcia do odsadzenia. Pomyśl o tym w kategoriach przypadków użycia u ludzi-szczury te spożywały ekstrakt z liści malin przez całą ciążę. A Ty? Co najważniejsze, efekty rozwojowe, które występują na poziomie dziecka, muszą wystąpić bardzo wcześnie w ciąży, gdy rozwijają się jajniki. Pijesz to tak wcześnie?

ponownie, podobnie jak zastanawianie się nad korzyściami, potrzebne są również dalsze badania dotyczące potencjalnego ryzyka spożycia liści czerwonych malin w czasie ciąży.

wniosek?

pomimo tego, w co można wierzyć w Internecie, jury nadal jest na korzyści z czerwonej herbaty liściastej maliny. Jednym słowem:

„fakt, że produkt był w tradycyjnym użyciu od dziesięcioleci, nie stanowi dowodu”.

—L. Holst i współpracownicy

zasadniczo nie ma wystarczająco dobrych, wysokiej jakości badań na ludziach, aby potwierdzić twierdzenia, że herbata z liści czerwonej maliny jest super sokiem ciążowym.

Mając to na uwadze, muszę przyznać, że trzymałam przy sobie garnek z „matką na herbatę” przez prawie cały trzeci trymestr mojej drugiej ciąży. Nie mogę powiedzieć, że herbata pomogła szybciej pozbyć się córki z mojego ciała (urodziła się 11 dni po porodzie), ale mój poród był krótki( mniej niż sześć godzin) więc … może zadziałał?

Holst L, Haavik S, Nordeng H. liść maliny – czy powinien być zalecany kobietom w ciąży? Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej. 2009. 204-208

Zheng J, Pistili MJ, Holloway AC, CRANKSHAW DJ. Wpływ preparatów handlowych czerwonego liścia Maliny na kurczliwość macicy szczura in Vitro. Nauki O Reprodukcji. 2010. 2010-01-24 19: 49: 50

Olson AE, DeGolier TF. Artykuł badawczy: skurczowa aktywność Rubus idaeusextract na izolowanych paskach macicy myszy. BIOS. 2016. 39-47

Johnson JR, Makaji E, Ho s, Boya Xiong, CRANKSHAW DJ, Holloway AC. Wpływ spożywania liści malin przez matkę u szczurów na wynik ciąży i płodność samic potomstwa. Reprod Sci. 2009;16: 605–609.

Simpson m, Parsons m, Greenwood J, Wade K. liść maliny w ciąży: jego bezpieczeństwo i skuteczność w pracy. J Położnictwo Zdrowie Kobiet. 2001;46: 51–59.