od niepamiętnych czasów, ludzie zaznaczyli upływ czasu. Nasze zegary tik co sekundę, przypominając nam carpe diem, lub chwytać dzień, póki możemy.

nasza długość życia, jakby była, była stosunkowo krótka. W XIX wieku średnia długość życia na całym świecie wynosiła mniej niż 40 lat, ale w ciągu następnych 150 lat drastycznie wzrosła dzięki postępowi medycznemu i zwiększonemu dobrobytowi. Przewiń do 2020 r., a średnia długość życia na świecie wynosi teraz 72,6 lat-więcej niż w jakimkolwiek kraju w 1950 r.

początkowo ograniczone do krajów rozwiniętych, starzenie się populacji stało się trendem również w krajach rozwijających się. Jednak wraz z szybko postępującym tempem nauki, można by pokusić się o pytanie, jak blisko jesteśmy do zatrzymania starzenia się? Czy starzenie się można odwrócić, czy Marsz czasu jest nieunikniony?

paradoks odwrotnego starzenia się

ponieważ ludzie żyją dłużej, starzenie się populacji staje się większym problemem gospodarczym, obciążając wydatki na zdrowie publiczne i zmniejszając wydajność siły roboczej. Starzenie się jest podstawowym czynnikiem stojącym za wieloma chorobami rosnącymi na całym świecie, takimi jak rak, choroby serca, udar mózgu, choroba Alzheimera i cukrzyca typu 2.

jako jeden z ekspertów w dziedzinie starzenia się populacji w Europejskim Laboratorium Biologii Molekularnej, Halldór Stefánsson, wyjaśnia: „Przewlekłe choroby zwyrodnieniowe—których bardzo niewielu ludzi żyło wystarczająco długo, aby doświadczyć w przeszłości-zastąpiły choroby zakaźne i pasożytnicze jako główną przyczynę śmierci.”Pytanie w naszych umysłach brzmi:” czy nauka może zatrzymać starzenie się?”

technologia odwrócenia wieku wkrótce stanie się rzeczywistością. Nasze ciała będą biologicznie młodsze na dłużej, niezależnie od wieku chronologicznego.

celem jest zapobieganie starzeniu się – główny czynnik ryzyka dla wielu różnych chorób i niepełnosprawności – zamiast leczenia jednej choroby na raz, co jest bardzo kosztowne. Jeden z przyszłych modeli biura odpowiedzialności budżetowej przewidywał wzrost wydatków NHS o 42 miliony funtów rok do roku do 2031 z powodu starzejącej się populacji.

Technologia odwróconego starzenia wydłużyłaby nie tylko długość życia, ale i zdrowie – okres naszego życia, w którym jesteśmy zdrowi, szczęśliwi i produktywni. Będzie stale przywracać witalność i funkcje ciała, usuwając szkody, które są nieuchronnie spowodowane przez procesy życiowe.

jaka jest normalna oś czasu starzenia się człowieka?

życie w ludzkim ciele odbywa się na poziomie mikroskopowym, ponieważ każda komórka podlega codziennym reakcjom metabolicznym. Skutki uboczne tych reakcji kumulują się w czasie i po wielu latach ostatecznie stają się toksyczne dla organizmu, powodując postępujący spadek, większą słabość i ostatecznie śmierć.

oś czasu starzenia się człowieka jest również napędzany przez interakcje między naszymi genami i środowiskiem. Nasze geny mogą przyczynić się do jednej czwartej naszych predyspozycji do naturalnej długowieczności ze względu na zwiększoną obecność genów, które zmieniają metabolizm komórek i rozmnażanie komórek na korzyść wolniejszego starzenia.

niektóre czynniki rozwojowe, takie jak warunki okołoporodowe i masa urodzeniowa, również okazały się mieć wpływ. Uważa się, że palenie zmniejsza długowieczność, nie dlatego, że zwiększa ryzyko kilku śmiertelnych chorób. Odwrotnie, dieta bogata w zielenie liściaste może przyczynić się do dłuższej długości życia.

wiarygodne badania nad starzeniem się, znane jako biogerontologia lub geroscience, należy odróżnić od komercyjnego przemysłu anti-aging – historycznie był pełen szarlatanizmu.

nie ma nieśmiertelnego eliksiru życia: konsorcjum biogerontologów zwrócił uwagę w 2002 roku, że „żadna obecnie wprowadzana na rynek interwencja-żadna – nie została jeszcze udowodniona, aby spowolnić, zatrzymać lub odwrócić ludzkie starzenie się, a niektóre mogą być wręcz niebezpieczne” – mądre słowa dla tajemniczego konsumenta.

jednak było to ponad 10 lat temu. Obecnie terapie przeciwstarzeniowe są w badaniach klinicznych. Jednak jak dotąd żaden z nich nie uzyskał zgody regulacyjnej na masowe, powszechne stosowanie. Aby odwrócić proces starzenia się u ludzi, potrzebowalibyśmy czegoś bezpiecznego, skutecznego i najlepiej nie kosztownego – niektóre terapie, takie jak transfuzje osocza krwi, kosztowałyby do $8,000 USD miesięcznie, jeśli zostałyby wdrożone.

czy możliwe jest odwrócenie starzenia?

z jasnej strony, odwrócenie procesu starzenia jest już możliwe dla ludzkich komórek i prostych organizmów modelowych w eksperymentach naukowych. Od drożdży i robaków, nauka przeniosła się do możliwości przedłużenia życia szczurów, myszy i małp. Tak więc wydłużenie życia i odwrócenie starzenia jest możliwe u małych organizmów, ale jeszcze nie u ludzi.

badania długowieczności na prostych organizmach

komórki, najmniejsza jednostka życia, są najpierw wytwarzane jako „komórki macierzyste”, z których przechodzą proces dojrzewania lub „różnicowania” w określone typy komórek, które pełnią określone funkcje. Pomyśl o embrionie – z pojedynczej komórki namnażanie i różnicowanie wytwarza kulę komórek, która rozwija się w płód z różnymi organami.

w 2006 roku Shinya Yamanaka, Japoński laureat Nagrody Nobla badacz komórek macierzystych, odkrył, że dojrzałe komórki u myszy, które już przeszedł ten rozwój może być przeprogramowany, aby stać się komórkami macierzystymi, wprowadzając tylko kilka genów. Te komórki macierzyste odzyskał zdolność do rozwoju do wszystkich typów komórek w organizmie. Dzisiaj, regeneracyjna Medycyna komórek macierzystych działa poprzez wykorzystanie tych czynników Yamanaka do przeprowadzenia odwrotnego starzenia się komórek.

bardzo prosty organizm, robak nicieni, służy jako podstawowy model eksperymentów przedłużających żywotność. Co najmniej sześć różnych mechanizmów pozwala osiągnąć ten efekt. Interwencje mające zastosowanie do ludzi obejmują ograniczenie kalorii,którego mniej dotkliwą formą jest przerywany post, już praktykowany przez wielu.

inne rzeczy, które działały, obejmują kierowanie białek molekularnych, takich jak Ins / IGF-1, które są zaangażowane w procesy sygnałowe w naszym organizmie odpowiedzialnym za starzenie się. Zmniejszenie tej sygnalizacji można osiągnąć stosując leki hamujące te białka lub zmieniając sygnaturę genetyczną robaka. Całkowita delecja genów odpowiedzialnych za starzenie się zwiększyła żywotność tych robaków sześciokrotnie w jednym badaniu.

kolejne przełomowe badanie w 2005 roku otworzyło nowe drzwi w badaniach nad starzeniem się, kiedy naukowcy chirurgicznie połączyli układ krążenia dwóch myszy, jednej starej i jednej młodej. Kiedy krew tych dwóch myszy zmieszała się, stara mysz stała się młodsza, podczas gdy młoda mysz przedwcześnie się zestarzała.

stara mysz była w stanie skuteczniej leczyć rany, a białko GDF11 zostało zidentyfikowane jako możliwa substancja, aby przywrócić mięśnie starych myszy do ich młodzieńczej siły.

jednak rola GDF11 została zakwestionowana w późniejszym badaniu. Ponadto, im mniej złożony organizm, tym łatwiej jest przedłużyć jego życie-ludzkie ciało jest znacznie bardziej złożone niż mysie, co oznacza, że wszelkie interwencje mające na celu odwrócenie starzenia się będą miały mniejszy wpływ na ludzi niż na myszy.

zapobieganie długowieczności u ludzi

chociaż cofanie starzenia się jest wciąż nową nauką, wiedza to potęga, a przewidywanie ogólnego stanu zdrowia i ryzyka różnych chorób w oparciu o DNA lub mikrobiom jest dobrym rozwiązaniem dla ostrożnego czytelnika. Test DNA Atlas jest w stanie sprawdzić Twoje predyspozycje do powszechnych chorób i dostarczyć spersonalizowanych zaleceń, aby zmniejszyć ryzyko chorób, które mogą skrócić twoje życie.

wraz z wiekiem ich układ odpornościowy staje się mniej skuteczny, zwiększając ryzyko infekcji, zmniejszając jednocześnie zdolność organizmu do zwalczania infekcji i gojenia ran. Co ciekawe, wykazano, że szczepionka przeciw grypie nie działa u osób starszych, ponieważ stary układ odpornościowy nie może wytworzyć niezbędnej odpowiedzi, aby szczepionka była skuteczna.

jednak firma farmaceutyczna niedawno odkryła, że związek o nazwie ewerolimus poprawił skuteczność szczepionki przeciw grypie u osób w wieku powyżej 65 lat. Testy wykazały, że związek odmłodził układ odpornościowy tych starych ludzi. Związek ten jest obecnie przedmiotem dalszych badań.

jak możemy odwrócić starzenie się w naszym codziennym życiu?

czekając na naukowców, aby to rozgryźć, możesz wprowadzić kilka prostych zmian, które mogą pomóc w odwróceniu starzenia się lub przynajmniej zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu powszechnych, ale śmiertelnych chorób.

czy możliwe jest odwrócenie starzenia się za pomocą ćwiczeń?

niektóre dowody sugerują, że tak. Porównanie zdrowych osób starszych (rowerzystów, którzy ćwiczyli większość swojego życia) z osobami, które nie ćwiczyły, wykazało, że związana z wiekiem utrata masy mięśniowej i siły nie występuje u osób, które regularnie ćwiczyły. Ponadto poziom tłuszczu i cholesterolu w organizmie rowerzystów nie wzrastał wraz z wiekiem, a ich układ odpornościowy był młodszy.

jest to istotne w badaniach nad starzeniem się, ponieważ osoby starsze mają niską masę mięśniową-wpływa to na mobilność i zwiększa ryzyko niebezpiecznych upadków i złamań. Tymczasem wysoki poziom cholesterolu i tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy, powszechnych chorób w podeszłym wieku. Jak już wcześniej wspomnieliśmy, starszy układ odpornościowy jest również mniej skuteczny niż młody układ odpornościowy, dlatego nawet częste infekcje stanowią poważniejsze ryzyko dla osób starszych.

przerywany post w celu zapobiegania starzeniu

ograniczenie kaloryczne 10-40% konsekwentnie wykazano, że zwiększa żywotność myszy i naczelnych. U ludzi 2-letnie badanie z ograniczeniem kalorycznym do 12% zmniejszyło ryzyko cukrzycy, chorób serca i udaru mózgu bez skutków ubocznych na libido, nastrój, sen i jakość życia. Rzadkie, ale znaczące działania niepożądane obejmowały napady niedokrwistości i utratę gęstości kości (co, jak sugerują naukowcy, można przeciwdziałać ćwiczeniom).

ograniczenie kalorii jest zbyt surowe dla większości ludzi, więc przerywany post, łagodniejsza alternatywa, stał się popularny. Chociaż istnieje kilka metod, aby to praktykować, autor pragnie podkreślić sprawdzone sposoby na zachowanie zdrowia do starości, nawet jeśli niekoniecznie odwrócenie starzenia się:

• jedz zrównoważoną i pożywną dietę.
• pij alkohol z umiarem lub unikaj go całkowicie.
• nie pal.
• utrzymuj aktywny społeczny styl życia.
• śpij co najmniej siedem godzin w nocy.

czy suplementy działają?

niektóre firmy opracowują suplementy, które mogą pomóc odwrócić starzenie, dostarczając korzystne cząsteczki w dużych ilościach. Jedną z interesujących cząsteczek w tej dziedzinie jest rybozyd nikotynamidowy, który przekształca się wewnątrz ciała w NAD+. W normalnych warunkach poziom tego związku zmniejsza się w organizmie wraz z wiekiem, ale może stać się strategią terapeutyczną w przyszłości, aby pomóc chronić się przed starzeniem.

jednak na rynku istnieje wiele niezweryfikowanych suplementów przeciwstarzeniowych, kremów i produktów, które obiecują cudowne rezultaty. Suplementy te nie są ściśle regulowane, zwłaszcza w porównaniu do leków farmaceutycznych. Chociaż ogólnie słabsze, mogą być również zafałszowane, nieskuteczne, a czasami niebezpieczne. Dlatego, w miarę możliwości, powinniśmy wybrać poprawę stylu życia nad (potencjalnie drogimi) suplementami.

wniosek: czy możliwe jest odwrócone starzenie?

tak więc, oto podsumowanie: czy naukowcy mogą odwrócić starzenie? W 2020 r. odpowiedź jeszcze nie jest, chociaż rozpoczęły się badania kliniczne nad regeneracyjnymi terapiami z komórkami macierzystymi w chorobach zwyrodnieniowych, takich jak niewydolność serca. W przyszłości wiele narządów może być wyhodowanych z komórek pojedynczego dawcy narządów, co zmniejsza niedobór narządów do przeszczepów i długie listy oczekujących pacjentów.

jednak taka technologia jest nadal w jakiś sposób od dotarcia do półek w supermarketach. Wiele z używanych komórek macierzystych to embrionalne komórki macierzyste, pobrane z niefertylizowanych zarodków pochodzących z klinik zapłodnienia in vitro (IVF) – nadanie tym komórkom drugiego celu ma pozytywny wpływ, ale nadal budzi kontrowersje wśród społeczeństwa.

chociaż odwrócenie starzenia się na poziomie komórkowym jest atrakcyjne, nie wiadomo jeszcze, czy może to w dłuższej perspektywie prowadzić do raka, choroby, w której poszczególne komórki rozmnażają się w sposób niekontrolowany i stają się skutecznie nieśmiertelne.

w przyszłości mogą istnieć pigułki przeciwstarzeniowe, które możemy podjąć jako leki zapobiegawcze, aby przedłużyć długowieczność, ale minie kilkadziesiąt lat, zanim w pełni zrozumiemy działanie tych tabletek i interwencji. Jeśli proces odwróconego starzenia się stanie się możliwy, może drastycznie zmienić nasze postrzeganie choroby i starzenia się, a ostatecznie nasze postrzeganie samego czasu.