kilka klas związków chemicznych, które naturalnie występują w owocach i warzywach, posiada właściwości antykarcenogenne. Szczególnie bogatym źródłem takich związków są warzywa krzyżowe, takie jak kapusta i brokuły, w tym pochodne indolu , ditiltionów i izotiocyjanianów. Zwiększone spożycie warzyw krzyżowych wiąże się ze zmniejszeniem liczby przypadków nowotworów u ludzi i zwierząt doświadczalnych.

Diindolylometan (DIM, w skrócie) jest głównym produktem rozpadu indolu 3-karbinolu (I3C), fitochemicznego występującego w warzywach krzyżowych, takich jak kapusta, kalafior, brokuły, brukselka, jarmuż, collards, musztarda, rzodkiewka, rukola i rzepa. DIM, wykazano w badaniach naukowych w celu zmniejszenia ryzyka raka prostaty i innych nowotworów napędzanych hormonami, pomagając organizmowi uzyskać lepszą równowagę hormonów.*

może przyjmować 250-300 mg. DIM (lub jego odpowiednik w surowych warzywach krzyżowych) zmniejsza ryzyko raka prostaty?
tak, według dr. Michaela Zeligsa, M. D. autora All About DIM. „Ostatnie badania Seattle men wykazały, że trzy lub więcej porcji warzyw krzyżowych tygodniowo może zmniejszyć ryzyko raka prostaty prawie o połowę.”Jego wypowiedź jest oparta na artykule J. H. Cohena, et. al. Spożycie owoców i warzyw oraz ryzyko raka prostaty. Natl. Inst.Nowotworowe Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

poniższe cytaty pochodzą z All about DIM autorstwa Michaela A. Zeligsa, M. D. i A. Scotta Connelly, M. D., na podstawie badań związanych ze stosowaniem przez mężczyzn diindolylometanu (DIM) i związków fitochemicznych (indolo-3-karbinolu) występujących w warzywach krzyżowych, z których pochodzi DIM. Po cytatach znajduje się Bibliografia częściowa uzasadniająca twierdzenia zawarte w artykule.

DIM& Testosteron

Co To jest testosteron?

testosteron jest ważnym czynnikiem zdrowej równowagi hormonalnej u mężczyzn i kobiet. Testosteron jest znany jako androgen, ponieważ gdy jego działanie dominuje cechy męskie są widoczne. Należą do nich męski rozkład włosów na ciele, głębszy głos i rozwój męskich narządów płciowych. Testosteron jest również identyfikowany jako hormon anaboliczny ze względu na jego zdolność do promowania syntezy białek. Aktywna synteza białek wytwarza większe mięśnie i mocniejsze kości, szczególnie w odpowiedzi na ćwiczenia. Proces ten zwiększa również tempo metabolizmu i zużywa tłuszcz, co skutkuje szczuplejszą sylwetką. Bardziej subtelne efekty testosteronu mają do czynienia z jego działaniem jako wsparcie nastroju i libido. Testosteron ma wyraźne działanie antydepresyjne i promuje zainteresowanie seksem oraz mężczyzn i kobiet.

W Jaki Sposób Dim korzystnie wpływa na aktywność testosteronu?

Testosteron działa inaczej w zależności od tego, czy jest wolny, czy związany z białkami nośnikowymi we krwi. DIM, poprzez swój wpływ na metabolizm estrogenów wspiera testosteron, pomagając utrzymać poziom wolnego lub aktywnego testosteronu. Wolny testosteron odnosi się do defrakcji testosteronu, który krąży we krwi i nie jest związany ani związany z SHBG (globuliną wiążącą hormony płciowe), jej białkiem nośnikowym. Ponieważ tylko wolny testosteron łatwo przenika do mózgu, mięśni i komórek tłuszczowych, wiele pożądanego działania testosteronu ma związek z wolną porcją. Jednak stanowi to tylko niewielką ilość całkowitego testosteronu równą tylko 2% całości u mężczyzn, a nawet mniej u kobiet.

wysoki poziom SHBG blokuje darmowy testosteron, co czyni go niedostępnym do wspierania nastroju lub metabolizmu. Co ciekawe, niezmetabolizowany estrogen jest podstawowym sygnałem organizmu do zwiększenia produkcji i poziomu białka wiążącego testosteron. Niskie poziomy wolnego testosteronu zostały zidentyfikowane podczas perimenopauzy i są najbardziej dramatyczne u kobiet z ciężkim zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) objawy. (24)

W Jaki Sposób DIM może pomóc w obniżeniu poziomu wolnego testosteronu związanego z wiekiem?

ponieważ DIM promuje bardziej aktywny metabolizm estrogenu, niezmetabolizowany poziom estrogenu spada, a 2-hydroksy-estrogeny rosną. 2-hydroksy-estrogeny posiadają unikalną zdolność do wypierania testosteronu z SHGB i uwalniania go. Dlatego połączony efekt DIM w celu zmniejszenia niezmetabolizowanego estrogenu i zwiększenia 2-hydroksyestrogenów może zmniejszyć zwiększenie shgb i pozwolić na więcej wolnego testosteronu. Obie te zmiany pomagają utrzymać i przywrócić młodzieńczą równowagę między estrogenem a wolnym testosteronem. Ta równowaga jest kluczem do zdrowego i aktywnego metabolizmu. (25)

czy DIM pomaga utrzymać zdrowy poziom testosteronu u starszych mężczyzn?

Zelligs: „ta sama dynamika utrzymania wyższego całkowitego i wolnego poziomu testosteronu dotyczy zdrowego starzenia się u mężczyzn. Metabolizm estrogenu jest spowolniony podczas starzenia się u mężczyzn, szczególnie w związku z otyłością i regularnym spożywaniem alkoholu.”

” unikanie nadaktywnego metabolizmu testosteronu i zmniejszanie konwersji testosteronu w estrogen to cele wsparcia żywieniowego u mężczyzn w średnim wieku i starszych.”

” jest dobrze udokumentowane, że estrogen gromadzi się w gruczole krokowym począwszy od wieku 50 (42) i że estrogen jest związany ze stopniem powiększenia prostaty. (43)

„opierając się na testach na zwierzętach i ludziach, DIM jest ponownie lepszy od I3C w dziedzinie zdrowia mężczyzn. Stosowanie DIM u mężczyzn pozwala uniknąć przyspieszania metabolizmu testosteronu, szczególnie w odniesieniu do niechcianej konwersji testosteronu w estrogen.”

czy DIM pomaga poprawić zdrowie prostaty i zmniejszyć nocne oddawanie moczu u starszych mężczyzn?

„Jeśli chodzi o zdrowie mężczyzn, suplementacja wchłanialnym DIM zaowocowała doniesieniami o poprawie funkcji prostaty w oparciu o zmniejszone nocne oddawanie moczu u objawowych starszych mężczyzn.”

” po wchłonięciu, DIM jest wyjątkowo aktywny w promowaniu zdrowego metabolizmu estrogenu i łagodzeniu objawów braku równowagi związanej z estrogenem u mężczyzn i kobiet.”

„poza potencjałem terapeutycznym, stosowanie suplementów diety DIM i I3C dotyczy równowagi hormonalnej i objawów” dominacji estrogenów.”

jeszcze bardziej imponujące są badania pokazujące, że niezmetabolizowany estrogen gromadzi się w tkance prostaty u mężczyzn w miarę starzenia się. Ekspozycja ludzkiej tkanki prostaty na niezmetabolizowany estrogen w laboratorium rzeczywiście spowodowała aktywację i zwiększoną produkcję białka antygenu specyficznego dla prostaty (PSA). Poziom białka PSA we krwi mężczyzn jest obecnie stosowany jako test przesiewowy w celu określenia nasilenia powiększenia prostaty lub określenia szansy na raka prostaty. Ostatnie badania wykazały również, że estradiol, aktywna forma estrogenu, powoduje, że gruczoł krokowy zwiększa produkcję swoistego antygenu prostaty (PSA). Zwiększona produkcja PSA może być jednak hamowana przez” dobre ” metabolity estrogenu promowane przez DIM. Oznacza to, że” dobre ” metabolity estrogenu są bardziej korzystne dla zdrowia prostaty niż niezmetabolizowany estrogenopodobny estradiol. (53)

różne suplementy, w tym DIM, mogą być teraz stosowane w celu zmniejszenia ryzyka powiększenia prostaty i promowania zdrowej prostaty. Optymalna równowaga hormonalna testosteronu-2-estrogenu osiągnięta przy użyciu DIM może pomóc zachować młodzieńczy układ moczowy, zapobiec wzrostowi prostaty związanej z wiekiem i być może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.

Bezpieczeństwo długoterminowe wykazano w DIM.