ciśnienie rośnie w czole, nos działa, a ty po prostu nie czujesz się dobrze. Podejrzewasz, że możesz mieć infekcję zatok lub zapalenie zatok. Większość infekcji zatok rozwiąże się w ciągu siedmiu do 10 dni, po prostu dbając o siebie w domu.

co zrobić, aby ciśnienie zatok i ból w domu

Oto 10 najlepszych at-hometreatments aby pomóc złagodzić ból zatok i stan zapalny, aby pozbyć się infekcji zatok szybciej.

1. Użyj dzbanka Neti, terapii wykorzystującej roztwór soli i wody, aby przepłukać przewody nosowe. Nawadnianie nosa za pomocą puli Neti jest sprawdzoną metodą leczenia zatok od wieków. Mam pacjentów, którzy przysięgają na Neti pots i używają ich codziennie lub co tydzień, aby ich zatoki dobrze płynęły. Pamiętaj, aby używać tylko wody destylowanej.
2. Spray. Użyj bez recepty aerozolu obkurczającego nos, który zawiera słoną wodę, aby utrzymać wilgotność przewodów nosowych, Odblokować przekrwienie i leczyć stany zapalne. Niektóre spraye, takie jak Afrin®, można stosować maksymalnie przez trzy dni. Jeśli przekroczysz trzy dni, dostaniesz „odbicia” lub gorzej przekrwienie błony śluzowej nosa. Inne aerozole do nosa, takie jak flutykazon, są bardziej skuteczne, im dłużej je stosujesz.
3. hydrat. Pij dużo płynów-wody i / lub soku – aby rozrzedzić śluz. Unikaj kofeiny lub napojów alkoholowych, które mogą powodować odwodnienie.
4. odpoczynek. Odpocznij dużo, aby pomóc organizmowi zwalczać infekcje i przyspieszyć powrót do zdrowia. Kiedy śpisz, podepnij się kilkoma poduszkami. Pobyt uniesiony może pomóc oddychać bardziej komfortowo.
5. Steam. Wdychaj parę z garnka lub miski ciepłej (nie za gorącej!) wody lub wziąć gorący prysznic. Możesz również umieścić ciepły, mokry ręcznik na twarzy, a następnie chłodny ręcznik. aby pomóc złagodzić ból zatok i otworzyć przewody nosowe.
   
6. Spice. Jedz pikantne potrawy, aby pomóc oczyścić przewody nosowe. Dodaj ostrą paprykę, ostry sos, chrzan lub wasabi do posiłku.
7. Dodaj Wilgotność. Użyj nawilżacza lub parownika w swoim pokoju podczas snu, aby dodać wilgoci do powietrza i zmniejszyć zatory. Suche powietrze, dym tytoniowy i chlorowana woda mogą podrażniać błony śluzowe nosa i tworzyć środowisko Dojrzałe do infekcji zatok.
8. leki OTC. Take over-the-counter decongestants, leki przeciwhistaminowe (jeśli alergie są winowajcą) i leki przeciwbólowe w celu zmniejszenia bólu zatok i ciśnienia. Pamiętaj, aby najpierw skontaktować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz inne leki. Nigdy nie podawaj leków obkurczających przekrwienie lub leków dostępnych bez recepty dzieciom w wieku poniżej 4 lat. Ssanie nosa jest najlepszą formą „obkurczania” dla małych dzieci. Zmniejsza to również kapanie z nosa i ogólne podrażnienie płuc.
9. C jest kluczem. Się spożycie witaminy C. Może to pomóc zwalczyć infekcję zatok szybciej, zmniejszyć zapalenie zatok i złagodzić czas trwania infekcji zatok lub objawy przeziębienia.
10. Poznaj swoje wyzwalacze. Wiedzieć, co może wywołać infekcję przeziębienia lub zatok i być przygotowanym. Zacznij przyjmować leki przeciwhistaminowe przed sezonem alergii lub użyj garnka Neti od razu na początku przeziębienia.

zakażenie zatok a objawy COVID-19

niektóre zakażenia zatok i objawy COVID-19 mogą się pokrywać. Obie choroby mogą powodować gorączkę, bóle głowy, przekrwienie błony śluzowej nosa, zmęczenie lub ból gardła. Objawy charakterystyczne dla COVID-19 obejmują bóle ciała, nudności, duszność i wymioty. Poznaj różnicę między przeziębieniem, grypą i COVID-19 w oparciu o objawy.

kiedy udać się do lekarza na ból zatok

jeśli objawy zatok nie są coraz lepsze podczas zabiegów w domu, a jeśli objawy zatok trwają dłużej niż siedem do 10 dni, należy udać się do lekarza na leczenie. Allina Health ma wiele wygodnych opcji opieki, od wizyt online po opiekę typu walk-in, aby pomóc Ci szybko wyzdrowieć.

Jeśli masz częste lub nawracające infekcje zatok, możesz chcieć zobaczyć się z uchem, nosem i gardłem (laryngolog, otolaryngolog) w celu uzyskania możliwości leczenia.