jedno jest pewne: wczesne budzenie jest trudne! Czas porannego przebudzenia dziecka lub malucha nadaje ton na resztę dnia, a także wyznacza tempo snu i harmonogramu karmienia. Oznacza to, że zbyt wczesna pobudka może siać spustoszenie w tym, co w przeciwnym razie mogłoby być idealnie pięknym dniem.

najwyraźniej wczesne powstanie to problem, który wymaga naprawy!

Co To jest „wstawanie za wcześnie”?

pamiętajcie, że „wcześnie” to termin względny – dla niektórych rodziców czas budzenia o 5:00 jest idealny, podczas gdy dla innych wszystko przed 8:30 jest uważane za „o wiele za wcześnie!”Dlatego dobrym pomysłem jest ustanowienie obiektywnego standardu „przebudzenie zbyt wcześnie”, na podstawie którego można ocenić swoją sytuację.

z reguły, jeśli czas budzenia Twojego dziecka jest po 6 rano, a on lub ona budzi się dość szczęśliwy i odświeżony, to prawdopodobnie nie masz problemu wczesnego budzenia na rękach. Dobrze przyjrzyj się czasowi budzenia się dziecka – czy jest po 6 rano? Zastanów się również, jak twoje dziecko się budzi – czy jest szczęśliwe i pełne energii? Jeśli Twoje dziecko budzi się o 6 rano lub po nim i wydaje się być odświeżone i gotowe do walki z tym dniem, to (choć może cię to boleć, gdy to usłyszysz!) prawdopodobnie nie masz problemu z wczesnym powstaniem. Czas budzenia 6:00 lub później jest rozsądne i rozwojowo odpowiednie dla większości niemowląt i małych dzieci, pod warunkiem, że są one coraz odpowiednią noc i czas drzemki snu.

To powiedziawszy, jeśli Twoje dziecko budzi się przed 6 rano i / lub wydaje się marudne i zmęczone z samego rana, to prawdopodobnie masz problem z wcześnie rosnącym problemem.

dlaczego Twoje dziecko budzi się zbyt wcześnie

sporadyczne wczesne wstawanie może być spowodowane przez wiele czynników, w tym …

• ….choroba.
• ….ząbkowanie.
• ….podróżowanie (i spanie w nieznanym otoczeniu).
• ….regresje snu.
• ….potty training (dla maluchów).

szczerze mówiąc, sporadyczne i przerywane wczesne przebudzenie nie ma się czym martwić; jeśli możesz prześledzić przyczynę do czegoś tymczasowego, po prostu pracuj nad powrotem na ścieżkę tak szybko, jak to możliwe.

Jeśli jednak Twoje dziecko regularnie budzi się zbyt wcześnie, prawdopodobnie masz problem z planowaniem.

dwie najczęstsze przyczyny zbyt wczesnego budzenia się (i co z tym zrobić)

1. czas drzemki: może być tak, że czas drzemek Twojego dziecka jest wyłączony lub długość drzemek jest wyłączona. Jeśli harmonogram drzemki Twojego dziecka buduje się w zbyt długim czasie czuwania w ciągu dnia, na przykład, Twoje dziecko może być przemęczone przed snem i jest bardziej prawdopodobne, że źle śpi i budzi się zbyt wcześnie. Co więcej, jeśli drzemki Twojego dziecka są zbyt krótkie, może to również powodować przemęczenie.
2. czas snu: wbrew temu, co można by się domyślić, utrzymanie dziecka do późna przed snem nie oznacza późnego porannego budzenia się! Sen rodzi sen, więc dziecko, które idzie wcześnie spać, częściej śpi dobrze i budzi się o przyzwoitej godzinie. To powiedziawszy, jednak starsze maluchy, które nadal biorą popołudniową drzemkę, mogą faktycznie skorzystać z późniejszej snu. Jeśli położysz malucha wcześnie spać, może on nie być wystarczająco zmęczony, aby zasnąć i zamiast tego może odbijać się wokół łóżka przez wiele godzin, zanim w końcu zaśnie.

dziecko budzi się za wcześnie? Oto Jak to naprawić

aby Twoje dziecko budziło się zbyt wcześnie. W tym momencie prawdopodobnie wiesz, co powoduje wczesne przebudzenie….ale jak masz to naprawić? Dobre pytanie!

Po pierwsze, będziesz chciał zacząć traktować poranne pobudki swojego dziecka jako nocne pobudki, a nie „poranne” pobudki. Oznacza to, że choć dobrze jest wstać i zapewnić dziecku komfort i pewność, staraj się nie wstawać na cały dzień. Jeśli tak, to tylko utwierdzasz, że to poranne przebudzenie jest w porządku i normalne i jest częścią regularnej rutyny. Zrób to przez tydzień, a twój problem może sam się rozwiązać.

Jeśli po tygodniu traktowania wczesnych pobudek jako nocnych, Twoje dziecko nadal budzi się zbyt wcześnie, zacznij wprowadzać zmiany w harmonogramie. Potrzebujesz dodatkowej drzemki w ciągu dnia? Czy musisz zmieniać czas drzemek, aby Twoje dziecko miało mniej czasu czuwania w ciągu dnia? Musisz iść spać wcześniej, czy może później? Czy musisz przesuwać karmienie, aby stało się bliżej drzemki i snu? Czy musisz zaoferować przekąskę przed snem? Stopniowo dokonuj tych korekt harmonogramu, a jednocześnie traktuj wczesne przebudzenia jako nocne przebudzenia.

generalnie, wykonanie tych kroków rozwiąże większość problemów z wczesnym przebudzeniem. Jeśli jednak nadal masz problemy, możesz potrzebować bardziej eksperckiego podejścia do rozwiązania problemu.

aby uzyskać więcej wczesnej pomocy, sprawdź nasz e-book tylko dla członków, Zmień harmonogram swojego dziecka. Zawiera pomocne wskazówki mające na celu przesunięcie harmonogramu dziecka do przodu lub do tyłu, aby rozwiązać problemy z wczesnym lub późnym przebudzeniem. Członkowie mają nieograniczony dostęp do tego e-booka bez dodatkowych kosztów.

więcej wczesne budzenie pomoc ze strony snu dziecka®

wczesne budzenie może być trudnym nawykiem do zerwania. Na szczęście możemy pomóc! Skontaktuj się z jednym z naszych ekspertów-opracuje spersonalizowany plan snu® dla Twojego dziecka, przeprowadzi Cię przez każdy etap treningu snu i harmonogramu, a także udzieli szczegółowych odpowiedzi na najbardziej palące pytania dotyczące treningu snu.

Kup pakiet konsultacji snu już dziś i połącz się ze swoim ekspertem ds. snu!

Po dokonaniu wyboru i zakupie natychmiast otrzymasz wiadomość e-mail z danymi logowania do helpdesku. Będziesz mógł się zalogować i zacząć od razu!

chcesz uzyskać więcej informacji o tym, jak działa spersonalizowana pomoc? Sprawdź naszą stronę FAQ tutaj, i uzyskać odpowiedzi.

lub dołącz do naszej strefy członkowskiej VIP pełnej ekskluzywnych treści i zasobów: e-booków, ocen, szczegółowych studiów przypadków, porad ekspertów, wsparcia rówieśników i innych. Dołączenie do nas kosztuje zwykle mniej niż kupowanie produktów osobno! I nie zapominaj, że jako członek będziesz również cieszyć się Cotygodniowym czatem z eksperckim konsultantem ds. snu, co jest idealne, jeśli masz naprawdę trudne, naglące pytania dotyczące snu, które wymagają fachowej pomocy. A co najlepsze-członkowie otrzymują 20% zniżki na wszystkie usługi konsultacji snu!

czy Twoje dziecko budzi się za wcześnie? Podziel się swoją historią lub wskazówkami poniżej!strona Baby Sleep® jest uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates oraz innych programów partnerskich. Jeśli klikniesz na link produktu i dokonasz zakupu, strona Baby Sleep® może (ale nie zawsze) otrzymać niewielką prowizję od firmy sprzedającej produkt, ale nie wpłynie to na cenę zakupu. Polecamy tylko produkty, które uważamy za produkty wysokiej jakości i są dobre dla naszych czytelników.