obecnie świat ma obsesję na punkcie utraty wagi i osiągnięcia pożądanych celów ciała. Coraz trudniej jest dobrać odpowiednią dietę, która odpowiada ich potrzebom. Istnieją diety takie jak, wegańskie, bezmleczne itp.; które promują zdrowy styl życia. Inną popularną dietą jest dieta ketogeniczna, która jest dietą niskowęglowodanową, wysokotłuszczową, która pomaga spalić tłuszcz.

ludzie, którzy stosują dietę, mówią, że wykorzystuje ona własny tłuszcz, aby pomóc ludziom schudnąć w ciągu zaledwie 10 dni. To przekonanie sprawiło, że ludzie masowo przestrzegali diety. Dieta przyjazna keto obejmuje owoce morza, warzywa niskowęglowodanowe, ser, awokado, zwykły grecki jogurt, twaróg, orzechy i nasiona. Było wiele spekulacji na temat tego, czy należy go przestrzegać, czy nie, ponieważ pozbawia cię wielu składników odżywczych i zaczynasz czuć się zmęczony. Niektórzy ludzie zwrócili również uwagę, że z powodu braku błonnika w diecie cierpią również na biegunkę. Istnieje wiele produktów spożywczych, które są odpowiednie dla diety ketogenicznej, ale nie każdy produkt spożywczy jest przyjazny dla keto.

owoce są bardzo bogate w węglowodany ze względu na obecny w nich cukier, ale co z wiśniami? Przekonajmy się!Zawsze pamiętaj, że bez względu na to, jak zdrowo się odżywiasz, zbyt duże spożycie czegokolwiek jest szkodliwe dla zdrowia. Podobnie wiśnie spożywane z umiarem są przyjazne dla keto, ale jeśli przejadają się, będą miały odwrotny wpływ. Nie tylko to, ale wiśnie są bogate w przeciwutleniacze. Pomagają w zapaleniu stawów i stanach zapalnych, więc zamiast całkowicie odciąć owoce można spożywać stosunkowo mniejszą ilość konsumpcji. Zamiast mieć całą filiżankę pełną wiśni, możesz spożywać około 1/4 części filiżanki, aby z jednej strony przynosiła ci korzyści, a także nie rujnowała diety ketonowej. Wiśnie okazały się również bardzo korzystne dla zdrowia serca.