z październikiem w pełnym rozkwicie liście zmieniają kolory, linie do kawy o smaku przyprawy dyniowej są za drzwiami…a ludzie w Augustowie chorują. Zmiana pogody powoduje nieoficjalny początek sezonu przeziębienia i grypy; jednym z najczęstszych objawów jest ból gardła. Prawdopodobnie słyszałeś, że płukanie gardła słoną wodą pomoże złagodzić ból gardła, a nawet przyspieszy proces gojenia. Czy jest w tym jakaś prawda?

odwieczny środek, który działa

ból gardła jest zwykle spowodowany przez wirus-często przeziębienie lub grypę. Objawy alergii, w tym kroplówka poporodowa, mogą również powodować ból gardła. Często są one pierwszym objawem, który zauważysz, wskazaniem, że choroba jest nieuchronna. Na szczęście mają tendencję do biegania w ciągu kilku dni, ale ból, który powodują w tym czasie, może sprawić, że będziesz wręcz nieszczęśliwy. Leki mogą pomóc, ale matki Augusty od dziesięcioleci zalecają płukanie słonej wody. Jeśli to brzmi jak opowieść o starych żonach (bez obrazy, mamo!), będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że istnieją pewne naukowe podstawy tego twierdzenia.

czy słona woda wyleczy ból gardła?

słona woda nie wyleczy bólu gardła, ale może pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort. Dzieje się tak dlatego, że słona woda ma właściwości hipertoniczne; innymi słowy, ciśnienie osmotyczne w słonej wodzie jest wyższe niż ciśnienie w płynie otaczających komórek.

w kategoriach laików, osmoza odnosi się do ruchu cząsteczek wody przez błony komórkowe; hipertoniczne płyny zachęcają do przemieszczania się wody z komórki na powierzchnię, pomagając wyciągnąć nie tylko płyn, ale także wszelkie wirusy lub bakterie w gardle. Po płukaniu gardła, kiedy wyplujesz wodę, pozbędziesz się również niektórych zarazków.

dodatkową zaletą słonej wody jest to, że wilgoć na powierzchni gardła działa jak smar i pomoże złagodzić ból.

jak płukać słoną wodą

Robienie płukania słoną wodą jest łatwe i tanie. Kluczem jest upewnienie się, że masz wystarczająco dużo soli, aby woda była hipertoniczna; co najmniej rozpuść ćwierć łyżeczki soli w pół szklanki ciepłej wody.

• nie używaj zimnej wody; ciepło jest niezbędne do rozpuszczenia soli i zwiększenia przepływu krwi w gardle, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
• możesz użyć dowolnego rodzaju soli, ale mniejsze granulki rozpuszczają się szybciej i łatwiej, więc zachowaj sól koszerną na następną niedzielną pieczeń.
• odchyl głowę do tyłu, płukaj gardło przez kilka sekund, a następnie wypluj.

będziesz chciał robić to kilka razy dziennie, aby naprawdę skorzystać, ale w ciągu około 24 godzin powinieneś zacząć czuć się lepiej. Pij dużo płynów przez cały dzień, aby sól nie wyschła reszty komórek.

nie używaj słonej wody do płukania gardła, jeśli…

nie każdy powinien płukać słoną wodą, aby pomóc w bólu gardła. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny skupić się na innych domowych środków, które pomagają zwilżyć gardło. Rosół to kolejne rozwiązanie zatwierdzone przez mamę i babcię, które faktycznie działa; zawiera składniki odżywcze, które naturalnie zwalczają infekcje. Inne wskazówki obejmują miód, imbir, za pomocą nawilżacza i pobyt z dala od dymu papierosowego.

jeśli nadal masz ból gardła, zadzwoń do lokalnego laryngologa.

Jeśli próbowałeś płukania słonej wody, a ból gardła nie ustąpił po kilku dniach, umów się na wizytę u laryngologa w Augustowie. Upewnij się, że nie ma nic poważniejszego, na przykład paciorkowca, powodującego objawy.

podobne wpisy do Strona główna:

• domowe środki na refluks
• zabiegi chrapania
• Jak zapobiegać infekcjom ucha