Ten wpis na blogu został zaktualizowany do treści listopada 16, 2020. Istniejące komentarze nie zostały usunięte ani edytowane.

co to jest rwa kulszowa?

rwa kulszowa jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu, z do 40% osób mających go w swoim życiu. Zwykle staje się to również większym problemem w miarę starzenia się.

rwa kulszowa występuje, gdy nerw w dolnej części pleców jest skompresowany lub podrażniony, powodując ból, który promieniuje w dół biodra, zewnętrznej stronie nogi i pleców. W niektórych przypadkach rwa kulszowa może również powodować mrowienie i drętwienie nóg i stóp. Chociaż rwa kulszowa jest powszechna i uleczalna, może być dość bolesna, aw ciężkich przypadkach może być wyniszczająca.

rwa kulszowa jest związana z różnymi schorzeniami, w tym:

• zwężenie kanału kręgowego w dolnej części pleców, które jest również znane jako zwężenie kręgosłupa lędźwiowego
• choroba zwyrodnieniowa dysku
• ciąża

Jak zdiagnozowano rwę kulszową?

kluczowym objawem związanym z rwą kulszową jest ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i przemieszcza się w dół jednej nogi. W niektórych przypadkach ból ten promieniuje również do stopy.

aby zdiagnozować rwę kulszową, lekarz zadaje pytania dotyczące bólu, który odczuwasz, i gdzie znajduje się ból. Inne częste pytania podczas diagnozowania rwy kulszowej to:

• pytania dotyczące stylu życia: czy siedzisz przez długi czas? Czy wykonujesz jakieś ciężkie lub wysoce fizyczne zadania w ramach swojej pracy?
• nawyki treningowe: prowadzisz aktywny lub nieaktywny tryb życia?
• częstotliwość i czas trwania: jak często odczuwasz ból i jak długo trwa? Co pomaga ustąpić bólowi, a jakie działania go pogarszają?

zostanie wykonane badanie fizykalne, a lekarz może poprosić o wykonanie ćwiczeń lub ruchów w celu określenia, które postawy nasilają ból. Niektóre przypadki wymagają rentgenowskie lub inne badania.

Jak można połączyć ból kolana i rwę kulszową

rwa kulszowa opisuje ból, mrowienie lub brak czucia w nogach, który jest spowodowany uszkodzeniem lub naciskiem na nerw kulszowy. Nerw kulszowy rozciąga się od palców u stóp aż do dolnej części pleców. Ponieważ ten krytyczny nerw przemieszcza się przez plecy kolana i kontroluje mięśnie w tym obszarze, problemy z nim często prowadzą do bólu kolana.

Jeśli odczuwasz ból kolana, z pewnością nie jesteś sam. Wśród dorosłych amerykańskich pacjentów cierpiących na przewlekły ból, 1 na 5 (19,5 procent) zgłasza ból kolana, co czyni go drugim najczęstszym stanem bólu w Stanach Zjednoczonych. Aby rozważyć leczenie, najpierw ważne jest, aby ocenić nasilenie bólu. Strategie At-home są często skuteczne w przypadku łagodnego do umiarkowanego bólu stawów. Jednak w umiarkowanych do ciężkich przypadkach może być konieczna opieka i wiedza fachowa lekarza.

leczenie urazów kolana

Jeśli twoje kolano zostało napięte lub skręcone, standardowym zaleceniem natychmiastowego leczenia jest ryż (odpoczynek, lód, Kompresja i uniesienie). Ważne jest, aby pamiętać, że elementy metody ryżowej działają jako zintegrowana strategia. Odpocznij, aby kolano miało czas na wyleczenie. Zastosuj lód lub zimny kompres, aby zmniejszyć stan zapalny. Owijanie stawu w bandaż uciskowy pomoże również zmniejszyć stan zapalny, który może stymulować nerwy i prowadzić do bólu. Ważne jest, aby upewnić się, że kompresja jest wystarczająco luźna, aby utrzymać zdrowe krążenie. Pomocne jest również podniesienie urazu, aby mniej krwi dostało się do regionu, zmniejszając ból i obrzęk.

Jak leczy się rwę kulszową?

niektóre przypadki ostrej rwy kulszowej można rozwiązać za pomocą środków samoopieki. Przykłady tych opcji obejmują:

• odpoczynek i przerwa od zwykłych codziennych czynności
• leki przeciwbólowe bez recepty, takie jak ibuprofen
• ćwiczenia, w tym lekkie rozciąganie i chodzenie
• gorące lub zimne okłady

w niektórych przypadkach ból związany z rwą kulszową może być poważny i może wymagać więcej długoterminowych środków leczniczych, takich jak fizykoterapia. Fizykoterapia może również pomóc osobom z przewlekłymi objawami rwy kulszowej. W fizykoterapii nauczysz się ćwiczeń i technik, które pomogą złagodzić ból na własną rękę. Może również przyczynić się do poprawy bólu w dłuższej perspektywie ulgi, które mogą pomóc uniknąć rwy kulszowej „flare-ups.”

Zarządzanie rwa kulszowa w domu

za pomocą odpowiedniej mechaniki ciała i bezpiecznych technik podnoszenia — utrzymanie pleców prosto podczas zginania kolan, aby podnieść przedmioty — może pomóc ti zmniejszyć ryzyko obciążania rwa kulszowa.

te wskazówki dotyczące samoopieki również mogą pomóc:

• wykonywanie ćwiczeń rozciągających może utrzymać zdrowe i silne mięśnie pleców
• utrzymanie zdrowej masy ciała może pomóc zmniejszyć ból pleców i bioder
• Joga okazała się pomocna, ponieważ joga zwiększa elastyczność i pomaga wzmocnić ciało, jeśli jest wykonywana regularnie.

kiedy szukać pomocy medycznej

Jeśli ból rwy kulszowej nie poprawia się po kilku dniach lub wydaje się, że się pogarsza, skontaktuj się z lekarzem na wizytę. Jeśli odczuwasz ból rwy kulszowej po raz pierwszy, ważne jest wczesne leczenie i leczenie.

Jeśli cierpisz na bóle stawów, odpoczynek i rozciąganie mogą nie wystarczyć, aby złagodzić objawy. Flexogenix ® specjalizuje się w niechirurgicznych rozwiązaniach do leczenia przewlekłego bólu stawów, bólu stawów i urazów stawów. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na bezpłatną konsultację i pozwól nam pokazać, jak możemy pomóc Ci znaleźć wolność od bólu stawów.

Dowiedz się więcej o bólu kolana