kredyt: Adobe Stock

Po pierwsze, robi się cieńszy. „Jest to wieloczynnikowe, od degradacji kolagenu i elastyny ze światła ultrafioletowego w świetle słonecznym, spadku poziomu estrogenu w okresie menopauzy i innych czynników”, mówi dr Meghan Feely, lekarz prowadzący w Mount Sinai Hospital ’ s Department of Dermatology w Nowym Jorku.

„wraz ze starzeniem się komórki, które tworzą warstwy naszej skóry, kurczą się i zmniejszają ich liczbę”, dodaje dr Noelani Gonzalez, dyrektor chirurgii plastycznej w Mount Sinai West w Nowym Jorku. „Tłusta warstwa pod naszą skórą, która działa jak poduszka, również się rozrzedza.”

Wielokrotna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe ze słońca rozkłada kolagen, dlatego ważne jest, aby zawsze używać filtrów o szerokim spektrum działania z filtrem SPF 30 lub wyższym, aby chronić skórę przed rakiem skóry i przerzedzeniem. Jeśli jesteś zainteresowany leczeniem przerzedzonej skóry, „miejscowe retinoidy lub zabiegi w biurze, takie jak lasery, mogą pomóc w przebudowie kolagenu i zagęszczeniu skóry”, mówi Feely.

oprócz kolagenu i elastycznych włókien w środkowej warstwie skóry lub skóry właściwej, ulegających uszkodzeniu przez słońce, małe naczynia krwionośne (naczynia włosowate) znajdujące się w pobliżu powierzchni skóry „stają się również bardziej kruche, co może prowadzić do siniaków, gdy zostaną złamane”, wyjaśnia Feely.

nawet niewielki cios lub uraz może spowodować siniaki na cieńszej skórze. Gdy krew wycieka z naczyń, tworzy czarny i niebieski znak, który później zmienia kolor na żółty, zielony, a następnie brązowy, gdy zanika. Kiedy twoje ciało wchłania krew, znak znika, chociaż gojenie może trwać dłużej z wiekiem.

niektóre leki mogą przyczynić się do łatwego zasinienia, w tym aspiryna, leki przeciwzakrzepowe i antybiotyki. W rezultacie krwawienie może trwać dłużej niż zwykle i może spowodować większe siniaki. Stosowanie kortykosteroidów może również powodować cienką skórę, co czyni ją bardziej podatną na siniaki.

skóra mężczyzn jest około 20 procent grubsza niż skóra kobiet, głównie ze względu na wyższy poziom testosteronu. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu zmniejsza się zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, ale kobiety tracą go szybciej niż mężczyźni, zwłaszcza po menopauzie. Menopauza niesie ze sobą spadek poziomu estrogenu, co powoduje, że skóra kobiet i warstwa kolagenu stają się cienkie-mówi Gonzalez.

„ponieważ nie ma tam zbyt wiele poduszki, gdy zdarzają się guzy, minimalny uraz może powodować łatwiejsze siniaki u kobiet”, mówi. „Biorąc to pod uwagę, mężczyźni mają wolniejszy czas gojenia, co oznacza, że mogą mieć do czynienia z siniakiem na dłużej.”

Jeśli ty lub ktoś, na kogo ci zależy, ma przerzedzenie, łatwo zasinienie skóry, możesz wypróbować niektóre z tych wskazówek dotyczących pielęgnacji Gonzaleza:

• unikaj wpadania na rzeczy, układając meble, aby nie przeszkadzały, zmniejszając bałagan i usuwając dywany, które mogą powodować potknięcia.
• ekspozycja na niektóre leki, takie jak długotrwałe steroidy, leki rozrzedzające krew (aspiryna, NLPZ), a także naturalne suplementy, takie jak witamina E i olej rybny, może uczynić ludzi bardziej podatnymi na siniaki, więc unikanie tych może pomóc. Jednak zawsze skonsultować się z lekarzem przed zatrzymaniem jakichkolwiek.
• nosić długie spodnie i rękawy oraz odzież ochronną, aby zminimalizować siniaki.
• nawilż skórę, aby zapobiec jej wysuszeniu, co czyni ją bardziej podatną na pękanie.
• użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o SPF większym niż 30.
• rozważ stosowanie leków przeciwstarzeniowych, takich jak miejscowe retinoidy, które wykazano, że zwiększają kolagen skóry. Ale zawsze zapytaj dermatologa przed rozpoczęciem jakichkolwiek.

Jeśli skóra zostanie zraniona, zastosuj zimne okłady i utrzymuj obszar uniesiony. Następnie zastosuj ciepłe kompresy, aby zwiększyć krążenie, aby przyspieszyć gojenie siniaka.

leki dostępne bez recepty, takie jak kremy z witaminą K, mogą pomóc w szybszym zniknięciu siniaków. „Upewnij się również, że dana osoba ma odpowiednie spożycie witaminy C, ponieważ niedobór może być również przyczyną łatwych siniaków” – mówi Gonzalez.

„łatwe siniaki u osób starszych są bardzo częste i niestety niewiele można zrobić, aby temu zapobiec” – dodaje. „Leczenie zwykle nie jest konieczne, ale należy pamiętać, że siniak może minąć tygodnie, a nawet miesiące.”