nawet najlepsze techniki zapobiegawcze nie zawsze powstrzymają stopy przed spoceniem. W przypadku wystąpienia pocenia się pomocne może być wykonanie następujących czynności:

mycie stóp

mycie spoconych stóp nie tylko spłukuje pot i bakterie, ale chłodzi skórę i redukuje dalsze pocenie się.

staraj się myć stopy przynajmniej raz, jeśli nie dwa razy dziennie. Użyj bez recepty (OTC) mydło przeciwgrzybicze lub dodać kilka kropli przeciwbakteryjnego olejku eterycznego, takich jak drzewo herbaciane lub eukaliptusa, do wody.

dokładnie osusz stopy, szczególnie między palcami. Wilgotne stopy umożliwiają rozwój bakterii i grzybów.

nałóż lekki pył proszku przeciwgrzybiczego lub skrobi kukurydzianej przed zsunięciem się na bawełniane skarpetki i oddychające buty.

moczenie stóp w czarnej herbacie

stosowanie czarnej herbaty może być skutecznym sposobem na zatrzymanie pocenia się.

ten niezwykły środek polega na moczeniu stóp w misce z ciepłą wodą z dwoma czarnymi torebkami herbaty. Taniny w herbacie zamykają pory w skórze, zmniejszając pocenie się.

pozwól spoconym stopom moczyć się przez 20 minut. W razie potrzeby zabieg należy powtarzać codziennie.

noszenie zapasowych skarpet

gdy nie jest możliwe umycie lub namoczenie stóp, przebierz się w świeżą parę skarpet. Ponownie wybierz skarpety odprowadzające wilgoć lub naturalne bawełniane. Zachowaj zapasowe pary skarpet w szkole lub pracy, aby można było natychmiast odświeżyć stopy.

zmiana butów

gorące buty sprawią, że stopy będą cieplejsze i bardziej spocone. Kiedy stopy zaczynają się pocić, zmień się w chłodną, świeżą parę butów.

staraj się unikać noszenia tej samej pary butów przez 2 kolejne dni. Dzięki temu buty mają szansę całkowicie wyschnąć między noszami. Aby przyspieszyć ten proces, pozostaw obuwie na zewnątrz na 1-2 godziny w suche dni.

stosując pocieranie alkoholu

aby uzyskać szybką ulgę, niewielką ilość pocierania alkoholu nanieś między palce lub na spocone obszary stóp. To natychmiast wysusza stopy i zatrzymuje zapachy stóp.

należy jednak unikać regularnego stosowania tego środka, ponieważ może on zbytnio wysuszać stopy i prowadzić do podrażnienia skóry.

próba jonoforezy

American Podiatric Medical Association zaleca technikę zwaną jontoforezą dla osób z spoconymi stopami.

jonoforeza wykorzystuje wodę do przepuszczania łagodnego prądu elektrycznego przez skórę stóp. Chwilowo blokuje wydzielanie się potu z gruczołów potowych.

w jednym małym badaniu 88 procent uczestników z spoconymi rękami, stopami lub obiema, wykazało pozytywną odpowiedź na jontoforezę, chociaż musieli powtarzać terapię co 3-4 tygodnie, aby utrzymać wyniki.

ludzie z spoconymi stopami mogą znaleźć Maszyny do jontoforezy do użytku domowego w Internecie lub w niektórych aptekach.