pomyśl o podstawówce. Pamiętasz Przerwę? Pamiętasz drzemkę? Pamiętasz jak lato było tak długie i czasem się nudziłeś? Ok, teraz wracaj. Kiedy ostatnio miałeś regularną przerwę, drzemkę, a nawet długie, leniwe lato?

często mam bloki czasu, które nie mają nic do roboty. Zawsze są rzeczy do zrobienia, ale większość moich dni obejmuje przestoje. Stało się to dla mnie bardziej oczywiste po weekendzie działań back to back na konferencji ONZ, w której uczestniczyłem w zeszły weekend.

każda interakcja, każdy mówca, którego słuchałem i Każda lekcja, której się nauczyłem, była wspaniała. Nie zamieniłbym tego doświadczenia na nic i planuję to zrobić od nowa w przyszłym roku. Pod koniec każdego dnia byłem wyczerpany. Nie mogłem przetworzyć tego, co się stało, ani nawet podjąć decyzji o prostych rzeczach, takich jak gdzie zjeść obiad. Nie pisałem zbyt wiele, nie myślałem ani nie robiłem niczego poza reakcją na to, co działo się wokół mnie. Mimo że moje serce było szeroko otwarte, wyzwaniem było pełne zaangażowanie do końca dnia.

Uwaga: Gdybym po prostu przeczytał powyższy akapit, podczas gdy pracowałem nad pracą o wysokim stresie i zabijałem się, aby codziennie ukończyć długą listę rzeczy do zrobienia, pomyślałbym: „co za leniwy, zepsuty bachor.”Reakcja ta wynikałaby z zazdrości, ponieważ w tym czasie nie wiedziałem, jak w pełni docenić przestoje i nie umieściłbym pisania ani pełnego zaangażowania na mojej liście priorytetów. Wiedziałem, że wszystko nie działa, ale nie miałem czasu, przestrzeni ani jasności, aby dowiedzieć się, co będzie lepsze.

mimo, że od lat upraszczam swoje życie, kiedy po raz pierwszy rzuciłam pracę i zaczęłam robić rzeczy, takie jak chodzenie na zajęcia jogi w ciągu dnia, drzemanie lub spotykanie się z przyjacielem przy kawie, poczułam się winna. Nadal czułem, że powinienem czekać na grypę, aby mieć jakiś czas przestoju. Zawsze myślałem, że moje ciało powie mi, kiedy zwolnić, kiedy zachorować, a potem dostałem MS. dostałem wiadomość.

znalezienie większej ilości przestojów oznaczało ponowny wybór. Musiałem wybrać:

• czas ponad pieniędzmi
• ludzie ponad rzeczami
• „chcę” dos ponad „powinienem” dos
• cisza nad możliwością pominięcia
• śmiech nad promocjami
• dobry sen nad bezmyślną nocą w telewizji
• mierzenie siebie przez to, kim jestem zamiast mierzenia siebie przez to, co robię

również musiałem wprowadzić pewne zmiany. Zajęło im to trochę czasu, ale teraz mogę całkowicie cieszyć się przestojami bez poczucia winy.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do bycia bardzo zajętym, blok czasu bez nic do zrobienia może być przerażający. Co zrobisz z niczym? Początkowo twój umysł będzie ścigał się o wszystkie rzeczy, które powinieneś robić, o wszystkich rzeczach, które tracisz i o wszystkich rzeczach, które musisz robić, kiedy skończysz nic nie robić. Spróbuj i ćwicz dalej. Będzie łatwiej, a potem stanie się zabawą, a potem zrobisz wszystko, aby uczynić ją częścią Twojego codziennego życia.

co zrobić z niczym do roboty

Wykorzystaj ten czas, by być wdzięcznym. Pomyśl o 5 rzeczach, które wydarzyły się w ciągu ostatniej godziny, za które jesteś wdzięczny. Niech wdzięczność otworzy wasze serce na radość.

klarowność. Bez stałej stymulacji możesz zacząć słuchać. Znasz odpowiedzi, ale nie masz czasu ich wysłuchać.

przyjaźnie. Fajnie jest nic nie robić z przyjacielem. Można naprawdę słuchać siebie i wzmocnić swój związek.

marzenia na jawie. Wsiądź do hamaka, weź kąpiel lub zanurz palce w strumieniu i pozwól, aby Twoja wyobraźnia szalała. Nie oceniaj ani nie edytuj, tylko śnij.

spontaniczność. Nie masz nic do roboty, ale jeśli pojawi się coś, co sprawi, że twoje serce zacznie śpiewać, pochyl się nad tym.

Jeśli przejeżdżasz przez park, kiedy pędzisz przez sprawy i żałujesz, że nie leżałeś na kocu, czytałeś książkę w słońcu, przynieś koc następnym razem, gdy będziesz załatwiał sprawy i nie rób nic w parku. Pamiętasz przerwę? Czas na drzemkę? Długie lata? Wciąż na to zasługujesz i tylko Ty możesz to zrobić.