Kiedy twoje serce jest złamane, może czuć się jak koniec świata. Żadna ilość bólu nigdy nie była tak bolesna lub skoncentrowana. Jakby wbito Ci w pierś wielką dziurę, bez nadziei na naprawę.

płaczesz, krzyczysz, oglądasz Netflixa, dopóki nie zobaczysz każdego dokumentu, który ma do zaoferowania Twój abonament, A jednak nic nie wydaje się wygładzać złamanego serca ani ukoić tęsknoty, którą czujesz.

prawdziwa historia: rozstania to suka, a złamane serce to większa suka niż pieprzona karma.

myślę, że mogę powiedzieć z dość solidną pewnością, że większość ludzi wolałaby dostać w twarz metalowym kijem niż złamać sobie serca. Dlatego staramy się tego unikać.

nasze ciała dosłownie odpychają bycie porzuconym, ponieważ nie ma większego bólu niż złamane serce. Walka jest tak realna, a ryzyko, jakie podejmujemy zakochując się, jest niezliczone i przerażające.

chodzi o to, że rozstanie jest bardzo, bardzo szkodliwe dla zdrowia. Możesz myśleć, że to wszystko jest w twojej głowie, ale tak nie jest. Naprawdę doświadczasz choroby.

oto osiem naukowych rzeczy, które przytrafiają się twojemu ciału, gdy masz złamane serce, udowadniając, że jest to najgorsza rzecz na świecie.

twój mózg myśli, że jesteś fizycznie ranny.

kiedy zostajesz brutalnie porzucony, może się wydawać, że ktoś uderzył cię w brzuch, wybijając z Ciebie cały wiatr.

To może być spożywanie, jakby całe ciało nagle było w Rigamortis. Wiesz co? Podczas gdy fizycznie nic Ci nie zrobiono, twój mózg dosłownie mówi ciału, że ból jest prawdziwy.

jako Naomi Eisenbuerger, Ph. D., a adiunkt psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angels powiedział magazyn zdrowia kobiet, obszar mózgu, który świeci, gdy jesteś zraniony fizycznie jest tym samym obszarem, który świeci, gdy cierpisz na ” odrzucenie społeczne.”

więc kiedy mówimy „boli jak cholera”, wiesz, że to naprawdę boli.

albo jesteś naprawdę ciężki, albo naprawdę chudy.

złamanie serca może przebiegać na dwa sposoby: albo jeść, albo nic nie jeść.

chodzi o to, jak radzisz sobie ze smutkiem. Niektórzy ludzie jedzą swoje uczucia, używając jedzenia jako rozrywki i pocieszenia, podczas gdy płaczą, oglądając niekończący się strumień Filmów na całe życie. Inni są tak dręczeni niepokojem, że nie mogą nawet myśleć o jedzeniu; jedzenie staje się obrzydliwe i niestrawne.

dla niektórych złamane serce może być najbardziej bajecznie niezdrową dietą znaną człowiekowi.

pływasz w hormonach stresu.

jak wyjaśnia magazyn Women ’ s Health, kiedy jesteś zakochany, twój mózg jest zalany neurochemikaliami dopaminy i oksytocyny, dzięki czemu doświadczasz uczucia szczęścia i przyjemności. W końcu miłość jest bardziej uzależniająca niż narkotyki, według nauki.

Kiedy masz złamane serce, wszystkie te miłosne chemikalia wypłukują się z twojego organizmu, pozostawiając cię ofiarą hormonów stresu. Twój mózg pompuje ciało pełne kortyzolu i epinefryny.

nadmiar kortyzolu powoduje, że mózg wysyła zbyt dużo krwi do mięśni, powodując ich napięcie, pozornie dla szybkiego działania. Ale nigdzie nie skaczesz, a w rezultacie jesteś nękany opuchniętymi mięśniami powodującymi bóle głowy, sztywność karku i okropne uczucie ściskania w klatce piersiowej.

werdykt? Złamane serce jest naprawdę kurewsko złe dla Ciebie.

będziesz miał depresję.

choć to może być oczywiste, ale badania dowiodły, że złamanie serca powoduje depresję. Według Psychology Today, naukowcy z Virginia Commonwealth University badali 7000 bliźniaków płci męskiej i żeńskiej i analizowali ich poziom depresji i lęku w oparciu o traumatyczne doświadczenia w ich życiu.

badania wykazały, że „straty, które wiązały się z niższą samooceną, były dwa razy bardziej prawdopodobne, aby wywołać depresję, niż te, które wiązały się z samą stratą.”Czytaj: bycie odrzuconym przez chłopaka lub dziewczynę to największy hit samooceny z nich wszystkich.

wycofanie jest prawdziwe.

jak już wspomniałem, miłość jest tak samo uzależniająca jak narkotyki, zwłaszcza kokaina. Kiedy jesteś uzależniony od kokainy, twoje ciało przechodzi odstawienie. To samo dzieje się, gdy jesteś uzależniony od miłości i nagle znajdujesz się bez niej.

według Frisky ’ ego „obszary mózgu są znacznie bardziej aktywne po obejrzeniu obrazu ex. Te same aktywne obszary są również zapalone u osób uzależnionych od kokainy, które doświadczają bólu fizycznego podczas odstawienia.”

na szczęście, podobnie jak wycofanie się z narkotyków, w końcu objawy ustąpią i możesz zacząć nowe, samotne życie. Będzie lepiej, obiecuję.

będziesz się zastanawiał kim jesteś.

lekarze mówią, że po strasznym rozstaniu można kwestionować swoją tożsamość. Według Ericy Slotter, doktorantki psychologii na Northwestern University, ” wiemy, że relacje zmieniają sposób, w jaki myślimy o sobie. Kiedy związek się kończy, to poczucie własnej wartości się kończy.”

rozstania mogą wywołać kryzysy egzystencjalne. Kiedy jesteśmy brutalnie zerwani, pozostajemy w pytaniu kim jesteśmy, ponieważ nie jesteśmy pewni, jak to mogło się nam przydarzyć. Czyż nie jestem kochany? Czy to nie ta osoba? Teraz jesteś zmuszony do nowego etapu życia, będziesz musiał dowiedzieć się, jakiego rodzaju osoba chcesz iść do przodu.

to nie będzie ostatni raz, gdy uderzy heartbreak.

Przepraszam, że jestem nosicielem prawdopodobnie najgorszej wiadomości znanej człowiekowi, ale badania z Brown University wykazały, że jeśli doświadczysz zerwania, prawdopodobieństwo drugiego rozpadu wzrasta o 75 procent. Wiem, że to ostatnia rzecz, jaką chcesz teraz usłyszeć, ale to prawda.

chcesz być sam, ale musisz tego unikać.

kiedy przechodzisz rozstanie, jedyne, co chcesz zrobić, to być sam. Zamiast tego musisz zwiększyć poziom dopaminy. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest wyjście i wykonywanie niektórych czynności, które uwielbiasz robić, takich jak czynności, które przynoszą Ci radość.

To może wydawać się najbardziej nieatrakcyjną rzeczą na świecie, kiedy jesteś nieszczęśliwy i po prostu chcesz się przytulić do kufla Bena i Jerry ’ ego i skończyć swoją żałosną listę sposobów, aby go odzyskać, ale jeśli chcesz, aby twoje ciało się wyleczyło, musisz iść do domu i zrobić sh*T.

nawet jeśli zdecydujesz się na popijawę, może to być dobre dla duszy. Stanie się Krabem pustelnikiem tylko przedłuży i pobudzi twój zespół złamanego serca.