spróbuj „moczyć i rozmazywać”

Dr Keller uważa, że krem aloesowy oferuje kojącą, ale krótką ulgę: „zawsze doradzam pacjentom, że jeśli Twoja skóra jest sucha lub podrażniona, chcesz zastosować coś w słoiku lub tubce, a nie butelce z pompką. A jeśli jesteś w stanie go używać, maść jest bardziej skuteczna niż krem, ponieważ zapewnia silniejszą barierę, aby utrzymać wilgoć w skórze zamiast odparowywać.”

niektórzy pacjenci mogą korzystać z często zalecanych kąpieli owsianych. Jeśli to dobre uczucie, mówi dr Keller, ciesz się tym, choć ponownie ostrzega, że korzyści będą krótkotrwałe: „na pewno są pewne dane, które pokazują, że płatki owsiane, czy to w kąpielach, czy w niektórych kremach do stosowania miejscowego, są kojące i pomocne, ale nie jestem pewien, jak pomocne.”

dla niektórych pacjentów najlepszym rozwiązaniem, sugeruje dr Keller, może ” moczyć i rozmazywać.”Po pierwsze, weź prysznic przed snem–wtedy jest to najbardziej skuteczne. Posmaruj się sucho, aby skóra pozostała nieco wilgotna, a następnie pokryj wszystkie uciążliwe miejsca maścią. Piżama bliżej skóry może stać się tłusta, ale maść i wilgoć będą zawierać wilgoć pod skórą przez całą noc. Następnie rano zastosuj schłodzony balsam lub krem, który nie uszkodzi twojej odzieży roboczej lub rekreacyjnej.

nie przesadzaj

kiedy bierzesz prysznic lub kąpasz się, utrzymuj letnią wodę. Im gorętsza jest woda, tym bardziej prawdopodobne jest, że usuniesz wiele naturalnych olejów, sprawiając, że skóra jest sucha i swędząca, a nie ją łagodzi. I nie kąpaj się co noc. Jeśli jesteś kimś, kto pozostaje w Twoim domu przez cały dzień, tak naprawdę nie musisz brać prysznica co 24 godziny, co wysusza twoją skórę. Wystarczy delikatnie umyć ciało i dać skórze szansę na utrzymanie nawilżenia.

wszystkie rozwiązania nie są równie skuteczne dla wszystkich ludzi. „Wypróbuj jedną lub dwie z tych sugestii, z którymi czujesz się komfortowo i określ, które są dla ciebie odpowiednie”, podsumowuje dr Keller. „Właściwe wybory osobiste powinny pomóc zapewnić skórze zauważalną ulgę.”