wszyscy tęsknimy za grubymi, błyszczącymi włosami, ale co jeśli twoje są trochę cienkie?

od złej diety do układania włosów w ciasną kok, odkryj, co może powodować, że włosy stają się cienkie i jak możesz pomóc przywrócić je do dawnej świetności.

jedz więcej białka

tak, zwiększaj dawki ryb i mięsa, ponieważ produkty pakowane w białko są świetne dla włosów. Trcicholog Sally-Ann Tarver wyjaśnia: „Spróbuj zsumować, ile białka spożywasz codziennie przez tydzień, aby poczuć, ile naprawdę potrzebujesz – możesz zaskoczyć się, jak mało naprawdę spożywasz.”

Rozluźnij się

Jeśli znajdziesz się w ciągłym ciągnięciu włosów do liftingu twarzy (to ciasny kucyk), zatrzymaj się. To samo dotyczy przedłużania włosów i nadmiernego suszenia, ponieważ wszystkie one obciążają mieszki włosowe. W niektórych przypadkach może to prowadzić do łysienia trakcyjnego.

zamiast tego wybierz luźną fryzurę i spróbuj dać włosom przerwę od stylizacji na gorąco.

3.

częstym objawem choroby tarczycy jest przerzedzenie włosów, szczególnie niedoczynność tarczycy, która występuje u kobiet po menopauzie. Inne objawy obejmują zwiększenie masy ciała, suchość skóry i zmęczenie; jeśli u pacjenta występuje którykolwiek z tych objawów, należy zwrócić się o poradę do lekarza.

Sprawdź poziom witamin

dwie witaminy, które twoje włosy naprawdę uwielbiają, to witamina D i B12; niski poziom lub ich niedobór może spowodować powolny wzrost włosów lub, co gorsza, przerzedzenie. Jeśli się martwisz, poproś lekarza o badanie krwi, aby sprawdzić te poziomy przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu-na wypadek, gdyby istniał podstawowy problem.

Post udostępniony przez BEU (@beuapp) na

Jan 2, 2018 w 4:23: 00 PST

i twój poziom żelaza też

życie staje się stresujące, nie ma co do tego wątpliwości, ale dodaj intensywne życie, ciężkie okresy i jedzenie mniej mięsa może prowadzić do niskiego stężenia ferrytyny w surowicy, białka, które przechowuje żelazo w organizmie.

Sally-Ann dodaje: „niski poziom żelaza jest jedną z najczęstszych przyczyn przerzedzenia włosów, więc spróbuj ponownie uruchomić go od środka, włączając chude czerwone mięso do naszej diety lub weź suplement żelaza.”

dbaj o skórę głowy

zdrowa skóra głowy = zdrowe włosy. Naprawdę proste. Poszukaj produktów, które pomagają tonizować skórę głowy, takich jak toner do skóry głowy Philip Kingsley, lub maseczki złuszczającej, takiej jak Mico-Exfoliating Scalp Treatment Kiehl, aby rozluźnić łuszczące się nagromadzenie i stymulować wzrost.

nie pomijaj odżywki

nie używanie odżywki może pozostawić odwodnione włosy, które z czasem stają się kruche i zniszczone. Sally-Anne proponuje lekką odżywkę, która zawiera pantenol i glicerynę, które nawilżają i utrzymują kruche włosy mocne. We love Bumble& odżywka do wodorostów Bumble . Dodaj również produkt zwiększający objętość do swojego repertuaru.

jeśli się martwisz, skontaktuj się z trichologiem

Jeśli twój kucyk jest cieńszy lub możesz zobaczyć skórę głowy bardziej, nie ignoruj znaków ostrzegawczych – zarezerwuj wizytę u trichologa, który pomoże Ci ustalić przyczynę i pomoże Ci odzyskać włosy. Zespół trychologii Philipa Kingsleya to eksperci w tej dziedzinie, a ich konsultacje obejmują dokładny przegląd włosów, dietę i możliwe czynniki przerzedzania włosów.

Żyj zdrowo

twoje włosy są odbiciem twojego zdrowia, więc jeśli pomijasz ćwiczenia, jesz dużo fast foodów lub przesadzasz z alkoholem, pokaże ci się na głowie. Zdrowy styl życia naturalnie sprawi, że twoje włosy będą wyglądać zdrowo.