Dodaj do moich przepisów

istnieje wiele sposobów na zwiększenie naszej energii przez cały dzień. Wybór napojów z cukrem, napojami chemicznymi i wypełnionymi kofeiną da tylko krótki, nienaturalny przypływ energii, wyczerpując nasze nadnercza i przyczyniając się do poważnych długoterminowych problemów zdrowotnych.
więc zamiast sięgać po puszkę Red Bulla lub Coca-Coli, dlaczego nie dać swojemu organizmowi naturalnego zastrzyku energii z tymi pysznymi pick-me-upami. Będą Cię zasilać przez cały dzień bez awarii energetycznej!

1. Matcha Green Tea

Matcha powstaje z liści zielonej herbaty, które zawierają L-teaninę oraz niewielką ilość naturalnie występującej kofeiny (mniej niż kawa!), oba zapewniają efekty zwiększające energię.
pomaga ożywić metabolizm delikatnie unosząc Cię bez żadnych spadków energii!
połącz 1 szklankę wody, 1 łyżeczkę organicznego czystego syropu klonowego i 2 łyżeczki proszku matcha. Dobrze wymieszać i cieszyć się ciepłem lub zimnem.

2. Coco-Hydro Smoothie

Woda kokosowa i banany zawierają duże ilości potasu, które pomagają regulować i utrzymywać zdrowe komórki oraz ich naturalną produkcję energii.
mieszamy ½ szklanki wody kokosowej, ½ szklanki mleka orzechowego, ½ dojrzałego banana i ½ pomarańczy.

3. Berry Fresh Juice

jagody są bogate w błonnik, który pomaga powoli uwalniać energię z naturalnych cukrów. Limonka dodaje pikantnego tanga, aby zwiększyć moc jagód.
mieszamy 1 szklankę wody, 1 szklankę mieszanych jagód i sok z 1 limonki.

4. Mrożona zielona herbata Chia

zielona herbata delikatnie energetyzuje, podczas gdy chia jest bogata w białko i zdrowe tłuszcze omega-3, zapewniając długotrwałą energię. Miód dodaje odrobinę słodyczy i dodaje energii.
wymieszaj 1 szklankę zielonej herbaty, 1 łyżkę nasion chia i 1 łyżeczkę miodu.

5. Pikantny cieplej

Jeśli szukasz ciepłego napoju, aby pobudzić energię bez kofeiny, to jest to! Zapakowany w kojące, przeciwzapalne przyprawy odżywia Twoje wnętrze w tym samym czasie.
dusić 2 szklanki gorącej wody na małej patelni. Dodaj 1 cal świeżego imbiru, pokrojone. Następnie ¼ łyżeczki kurkumy, 1 ½ łyżeczki miodu i ¼ łyżeczki mielonego kardamonu. Podawać w ulubionej filiżance z plasterkiem lub dwoma cytryny!

6. Zielona Maszyna

zielone warzywa są bogate w chlorofil, który utlenia krew. Natleniona krew pomaga zwiększyć poziom energii i uczynić twój mózg ostrzejszym!
sok 2 małe ogórki, 1 łodyga selera, ¼ szklanki liści jarmużu, ¼ szklanki szpinaku,1 łyżka natki pietruszki, 1 łyżeczka pożywienia i sok z ½ cytryny. Podawać z kruszonym lodem.

7. Protein Power Up

ciesz się szklanką tego, aby rozpocząć dzień, a będziesz zasilany przez cały ranek! Białko, zdrowe tłuszcze i wolno uwalniające się cukry łączą się, aby zapewnić długotrwałe uwalnianie energii, podczas gdy zielenie zwiększają spożycie chlorofilu, dotleniając komórki.
połączyć ½ banana, 1 łyżka masła migdałowego, 1 łyżka białka wegańskie w proszku, ½ szklanki posiekanej jarmużu, ¼ szklanki jogurtu kokosowego, ½ łyżki nasion lnu, ½ łyżki nasion konopi, i ¾ szklanki mleka orzechowego lub kokosowego.

8. Buraki

buraki są bogate w azotany, które pomagają zmniejszyć ilość tlenu potrzebnego naczyniom krwionośnym i mięśniom do funkcjonowania. Azotany są przekształcane w tlenek azotu w organizmie, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, umożliwiając łatwy przepływ tlenu. Połączenie energetyzujących buraków, pikantnej cytryny i jabłka zapewni Ci energię przez całe popołudnie!
sok 1 mały burak, 1 jabłko, 1 cytryna, 2 łodygi selera i 1 garść szpinaku. Podawać z lodem.

9. Super Shot

ten cierpki strzał energii z pewnością cię obudzi! Jest również silnym napojem detoksykującym, oczyszczającym wątrobę, nerki i jelita. Przygotuj się na brzęczenie!
Połącz 4 uncje soku żurawinowego, 1 łyżkę octu jabłkowego i sok z połowy cytryny. Jeśli to jest zbyt mocne, dodaj 4 uncje wody. Pościg z większą ilością wody w razie potrzeby.
Wspieraj naturalną zdolność organizmu do dawania energii przez cały dzień dzięki tym pysznym drinkom i poczuj się żywy przez cały dzień!

czy jesteś gotowy na ostateczny reset? Dowiedz się więcej O Food Matters Juice Detox .