u osób z wysokim ciśnieniem krwi lub wysokim ryzykiem choroby monitorowanie ciśnienia krwi może stać się codziennym wymaganiem.

ponieważ stworzono bardziej zaawansowane czytniki ciśnienia krwi, dość łatwo jest sprawdzić ciśnienie krwi w domu.

jednak wysoka technologia nie wystarczy, aby zapewnić dokładny odczyt ciśnienia krwi. Niektóre wspólne rzeczy, które robimy, mogą spowodować fałszywie wysokie liczby.

według American Heart Association, istnieje siedem typowych błędów popełnianych przez ludzi podczas pomiaru ciśnienia krwi:

mówienie. Kiedy ludzie mierzą ciśnienie krwi, powinni siedzieć cicho i nie rozmawiać przez telefon ani odpowiadać na pytania.

Dlaczego? ponieważ rozmowa może dodać 10 punktów do czytania.

siedzenie ze skrzyżowanymi nogami-skrzyżowanie nóg podczas siedzenia jest grzeczne. Ale to może zwiększyć odczyt ciśnienia krwi 2-8 punktów. Najlepszym sposobem jest rozsunięcie nóg, zapewniając jednocześnie podparcie stóp.

Ramię nieobsługiwane – podczas pomiaru ciśnienia krwi mierzone ramię powinno być rozluźnione i podparte. Jeśli trzeba go trzymać, numery ciśnienia krwi może iść do 10 punktów wyższe niż powinno być.

najlepszym sposobem jest ustawienie ręki na krześle lub blacie tak, aby mankiet pomiarowy był wyrównany z sercem.

nieobsługiwane Plecy/stopy – podobnie jak nieobsługiwane ramiona, może to również dodać 6-10 punktów do odczytu ciśnienia krwi. Najlepszym sposobem jest usiąść na krześle z opartymi plecami i położyć nogi na podłodze lub podnóżku.

owijanie mankietu na ubranie – ten częsty błąd może dodać 5-50 punktów do czytania. Zamiast tego upewnij się, że mankiet jest umieszczony na gołym ramieniu.

mankiet jest zbyt ciasny – bardzo ciasny mankiet nie tylko sprawia, że czujesz się nieswojo, ale może również zwiększyć ciśnienie krwi o 2-10 punktów. Więc należy zapewnić odpowiednie dopasowanie.

mając pełny pęcherz moczowy-ten częsty błąd może dodać 10-15 punktów do odczytu ciśnienia krwi.

zawsze opróżnij pęcherz przed pomiarem ciśnienia krwi.

wszystkie siedem błędów to typowe rzeczy, które robimy w codziennym życiu, ale mogą mieć wpływ na to, czy dana osoba jest klasyfikowana jako osoba o wysokim ciśnieniu krwi.

fałszywa diagnoza może przynieść niepotrzebne zabiegi, które szkodzą zdrowiu.

„wiedza, jak dokładnie mierzyć ciśnienie krwi w domu i rozpoznawanie błędów w gabinecie lekarskim, może pomóc w zarządzaniu ciśnieniem i uniknąć niepotrzebnych zmian w lekach.”Jeden z naukowców powiedział.