wiertarki piłkarskie wybrane do włączenia na tej liście są te dzieci będą kochać i być podekscytowany. Ważne jest, aby trenerzy na tym poziomie sprawiali, że praktyki są zabawne i ekscytujące, dlatego zebraliśmy listę ćwiczeń piłkarskich 7, które trenerzy piłkarscy U8 mogą uwzględnić w swoich planach treningowych. Ćwiczenia te są szczegółowo wyjaśnione i obsługiwane za pomocą diagramów i animacji. Na naszej stronie trening piłki nożnej i umiejętności wideo można znaleźć proste ćwiczenia i techniki, aby pomóc młodym graczom z podstawowych podstaw.

ćwiczenia obejmują koncepcje piłkarskie, które są ważne dla poziomu wiekowego U8, takie jak Drybling, małe gry jednostronne, techniki kontroli piłki, podejmowanie decyzji i rozwijanie miłości do gry. Lista U8 soccer wiertarki w tym artykule obejmują:

1. Fill the Bucket
2. Empty the Bucket
3. Clean the Room
4. British Bulldog
5. Freeze Tag
6. kontrolowane szaleństwo
7. cztery gole

dlaczego ćwiczenia piłkarskie U8 powinny być zabawne?

niezwykle ważne jest, aby trenerzy sprawiali przyjemność praktykom podczas coachingu na poziomie U8. Zgodnie z artykułem opublikowanym na https://believeperform.com powodem, dla którego dzieci uprawiają sport, jest dobra zabawa. W rzeczywistości w ich badaniu wykazano najważniejsze powody, dla których dzieci uprawiają sport w następującej kolejności:

1. bawić się
2. ćwiczyć
3. doskonalić umiejętności
4. zaprzyjaźnić się
5. wyzwać się
6. uczestniczyć w czymś, w czym są dobrzy

grać w zespole

7. wygrać
8. rozładować stres
9. naśladować ich wzór do naśladowania

jeśli chcemy, aby nasze dzieci były zaangażowane i podekscytowani sportem, w tym przypadku piłką nożną, musimy ich słuchać i umieszczać zabawę w centrum naszego planowania praktyki. Jeśli jesteś zainteresowany, US Soccer opublikował również swoje wytyczne dotyczące poziomu wiekowego U8, które można znaleźć tutaj.

Wiertło #1 – napełnij wiadro

za każdym razem, gdy dodasz wyścig lub zawody do wiertła, poziom podniecenia przez dzieci do tego wiertła wzrasta. To wiertło nie tylko dodaje poziom konkurencji, ale jest również świetnym wiertłem do dryblingu piłki nożnej.

Konfiguracja

podziel swoich graczy na dwie drużyny po co najmniej 3 graczy każda. Każdy gracz będzie potrzebował piłki nożnej do tego ćwiczenia. Użyj poniższego diagramu jako przewodnika, jak skonfigurować wiertło.

cel

celem ćwiczenia jest dla każdej drużyny, aby wszystkie swoje piłki do „wiadra” i wszyscy gracze z powrotem do linii końcowych. Pierwsza drużyna, która ukończy to zadanie, wygrywa tę rundę.

Wiertło #2 – Opróżnij wiadro

to wiertło jest przeciwieństwem „napełnij wiadro”. Najbardziej efektywnym sposobem uruchomienia tych dwóch ćwiczeń jest uruchamianie ich z powrotem do tyłu i naprzemiennie między nimi, ponieważ to wiertło nie wymaga konfiguracji po pierwszym wierceniu, ponieważ wszystkie piłki są w „wiadrze”.

Konfiguracja

konfiguracja jest dokładnie taka sama jak poprzednie wiertło „napełnij wiadro”, ale teraz kulki zaczynają się w „wiadrze”.

cel

tym razem gracze będą ścigać się, aby usunąć wszystkie swoje piłki z „wiadra”i dostać wszystkich graczy z powrotem do linii końcowej z piłkami.

Wiertarka #3 – Wyczyść Pokój

ta Wiertarka do piłki nożnej podkreśla kopanie piłki. Jest to zabawna gra, w której gracze będą starali się utrzymać swoją stronę pola (ich pokój) czysty od wszelkich piłek. Gracze sprzątają pokój, kopiąc piłki do drugiej połowy pola. Trenerzy lub wyznaczeni gracze będą po drugiej stronie pola i spróbują kopnąć piłki z powrotem do pokoju.

Setup

podziel pole na dwie połówki i rozrzuć wszystkie piłki w połowie pola gracza. Miejsce dwóch trenerów lub innych zawodników w drugiej połowie boiska. Upewnij się, że pole jest wyraźnie zaznaczone na dwie oddzielne połowy.

cel

gracze będą starali się „wyczyścić” swój pokój całkowicie z jakichkolwiek piłek. Muszą iść szybko i starają się grać piłki z dala od trenerów, więc trudno jest im zachować kopanie piłki z powrotem do „pokoju”.

Drill #4 – British Bulldog

istnieje wiele nazw tej popularnej gry. Inna popularna nazwa to „Sharks and Minnows”. Podstawowa odmiana tej gry jest rozgrywana bez żadnych piłek. Odmiany mogą być dodawane do gry bardziej wymagające. Dla przeciętnego gracza U8 świetnie jest grać w tę grę z piłką nożną, aby uzyskać jak najwięcej dotknięć podczas treningu.

Ustaw

zrób prostokątne pole o szerokości około 15 jardów i długości 30 jardów. Używając dysków lub stożków, wykonaj trzy równe sekcje, jak pokazano na poniższym schemacie. Dwie sekcje na końcu są strefami bezpiecznymi, podczas gdy strefa w środku jest strefą niebezpieczną. Umieść wszystkich graczy na jednej z linii końcowych z piłką. Dwa wyznaczone „buldogi”są umieszczane w strefie zagrożenia bez piłek.

cel

na gwizdku gracze na linii końcowej będą próbowali dryblować przez strefę niebezpieczną do drugiej bezpiecznej strefy bez kradzieży piłki przez jednego z „bulldogów”. Jeśli mają skradzioną piłkę, stają się” buldogiem ” na następną rundę. Graj, dopóki nie pozostanie jeden gracz.

Drill #5 – Freeze Tag

nie lekceważ wartości starej, dobrej gry Freeze Tag. Młodzi gracze zawsze kochają tę działalność piłki nożnej i nie są sportowe korzyści, jak również. Odmiany mogą być również dodawane do piłki nożnej.

Ustaw

znak kwadratowego pola za pomocą dysków lub stożków o wymiarach około 10 x 10 jardów. Daj jeden lub dwóch graczy grosza, są „to”. Na gwizdku gracze, którzy są ” to ” będzie starał się oznaczyć innych graczy. Jeśli gracz jest oznaczony, musi pozostać zamrożony, dopóki nie zostanie dotknięty przez innego gracza ze swojej drużyny.

cel

celem gry jest, aby gracze „it” tagowali wszystkich graczy, aby wszyscy zostali zamrożeni w tym samym czasie. Gracze starają się utrzymać grę tak długo, jak to możliwe.

odmiana

daj graczom piłkę, aby dryblowali w wyznaczonym polu, starając się utrzymać piłkę z dala od „To” graczy. Jeśli gracze zostaną oznaczeni, muszą otworzyć szeroko nogi i mogą zostać odblokowane tylko wtedy, gdy inny gracz kopnie piłkę między nogami.

Drill #6 – kontrolowane szaleństwo

oto kolejna zabawna Wiertarka do piłki nożnej, która jest świetna, jeśli pracujesz nad kopiąc podstawy. Pozwala graczom wielokrotnie kopać piłkę w ramach parametrów gry.

Setup

możesz zachować pole 20 x 20 jardów, które ustawiłeś w poprzednim ćwiczeniu. Każdy gracz dostanie piłkę.

cel

każdy piłkarz drybluje piłkę w wyznaczonym polu i próbuje kopnąć lub podać piłkę, aby uderzyła w piłkę innego gracza. Za każdym razem, gdy uda im się trafić piłkę innego gracza, otrzymają punkt. Gracze muszą śledzić własne punkty, dopóki trener nie wyda drugiego gwizdka, który sygnalizuje koniec gry. Ponieważ gra wymaga odrobiny uczciwości, jest to świetny czas, aby omówić uczciwość, odpowiedzialność i odpowiedzialność z zespołem.

Drill #7 – cztery gole

Ta gra jest nie tylko zabawa, ale zawiera kontrolę piłki i kopanie. Gra podnieci również graczy do strzelania bramek.

Konfiguracja

umieść cztery bramki za pomocą siatek, stożków lub dysków ustawionych w formacji krzyżowej, jak pokazano poniżej na diagramie. Wszystkie piłki powinny być umieszczone w środku. Liczba piłek powinna być nieco większa niż ogólna liczba graczy. Miejsce po dwóch zawodników przy każdej siatce. Obaj gracze muszą zacząć od strony swojej siatki na linii bramkowej.

cel

zawodnicy biegną na środek, chwytają piłkę, dryblują ją z powrotem do siatki i kopią w siatkę. Gdy już kopną go w siatkę, wtedy ich kolega z drużyny może odejść. Jeśli przegapią siatkę, muszą odzyskać piłkę i kopnąć ją do siatki, zanim ich kolega z drużyny może odejść. Ponieważ jest nieco więcej piłek niż gracze, niektóre zespoły zdobędą więcej bramek niż inne zespoły. Gdy wszystkie kulki znikną, dodaj liczbę kulek w każdej siatce.

podsumowanie tych 7 zabawnych ćwiczeń piłkarskich

Ten artykuł został opublikowany, aby dać młodym trenerom piłkarskim nowe i świeże pomysły. Każda z tych ćwiczeń nie tylko stworzy emocje, ale pozwala na podstawowe podstawy treningu piłkarskiego. Mamy nadzieję, że znajdziesz wartość w tych wierteł. Jeśli tak, prosimy o pobranie poniższego pliku pdf, który zawiera każdą z ćwiczeń w tym artykule.

Pobierz plik PDF z tych zabawnych ćwiczeń piłkarskich

Pobierz 3 plany treningowe U8