nikt nie chce być oskarżony o złe nawyki higieniczne, ale szybkie spojrzenie na niektóre podstawowe standardy opieki stomatologicznej prawdopodobnie ujawni pewne złe nawyki.

oczywiście, możesz odkurzać Dom i myć naczynia, ale podrapać się pod powierzchnią i prawdopodobnie zobaczysz mniej oczywiste złe nawyki higieniczne, w które angażujesz się nawet o tym nie wiedząc. Nawyki higieniczne-to znaczy, czy utrzymujesz siebie i swoje środowisko w czystości-są często przekazywane pokoleniom, a wszyscy mają przekonanie, że standardy, które mają, są „normalnymi” standardami. Ale czy Twoja wersja” normalnych ” standardów higieny jest tak wysoka,jak powinna być? Spójrz na te złe nawyki higieniczne, aby zobaczyć, jak twoje nawyki stosu.

złe nawyki higieniczne, które szkodzą zdrowiu

większość z nas jest winna przynajmniej niewielkiej garstki złych nawyków higienicznych, takich jak niewłaściwe układanie lodówki lub częsta zmiana pościeli. Ale czasami mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, a to jest, gdy złe nawyki muszą zostać zatrzymane w ich ślady. Jeśli jesteś winny któregokolwiek z poniższych, nadszedł czas, aby położyć temu kres.

1. Nie mycie zębów wystarczająco często

nie mycie zębów regularnie oznacza, że resztki pokarmu mogą gromadzić się na zębach, niszcząc szkliwo i powodując próchnicę zębów i choroby dziąseł (nie wspominając o okropnym oddechu!). Pozbądź się tego złego nawyku, szczotkując co najmniej dwa razy dziennie.

2. Mycie zębów o złej porze dnia

upewnij się, że myjesz zęby przed pójściem spać! Nie mycie zębów pod koniec dnia oznacza, że resztki jedzenia mają całą noc, aby wykonać brudną robotę na zębach. Nip go w zarodku, wykonując dokładną część czyszczenia zębów nocnej rutyny.

3. Nie nitkowanie nitką dentystyczną

– wszyscy jesteśmy winni, że nie robimy tego wystarczająco. Dentyści zalecają nicią dentystyczną co najmniej raz dziennie, aby usunąć zaklinowane w żywności i uniknąć chorób dziąseł i próchnicy zębów.

4. Picie „odtruwających” soków

nie ma dowodów na to, że diety sokowe faktycznie usuwają toksyny z organizmu, a picie soków wypełnionych cukrem przez wiele dni jest pewnym sposobem na rozbicie szkliwa na zębach. Nie daj się nabrać na szum; zbilansowana dieta pożywnych pokarmów jest najlepszym sposobem, aby utrzymać swoje ciało zdrowe.

5. Nie picie wystarczającej ilości wody

Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz skończyć z szerokim zakresem problemów zdrowotnych wynikających z odwodnienia. Mniej obserwowanym efektem ubocznym picia niewystarczającej ilości wody jest szkodliwy wpływ, jaki ma na zdrowie jamy ustnej. Upewnij się, że pijesz wodę regularnie przez cały dzień, aby oczyścić usta i zmyć resztki żywności, które przyklejają się do zębów.

6. Nie chodzenie na regularne badania stomatologiczne

nie pozwól, aby złe nawyki zniszczyły twoje zęby na całe życie! Zarezerwuj wizytę u dentysty dwa razy w roku, dzwoniąc do Jannali Dental Care na (02) 9199 7229 dzisiaj.